Servidores: vejam dicas para melhorar o bem-estar e a saúde mental
o olá estamos vivendo um momento excepcional de muitas mudanças restrições incertezas que geram em todos nós angústia ansiedade e medo é tristeza e embora esses sentimentos essas emoções sejam desagradáveis eles são naturais eles são necessários eles ajudam a nos adaptar a um novo contexto então não se sinta culpado por se sentir mal de vez em quando apoio essas emoções desses sentimentos mas não se apegue a eles é importante buscar superá-los e isso deve acontecer naturalmente no entanto
se esse sofrimento estiver muito intenso se você tiver dificuldade de lidar com esses conteúdos emocionais se você percebe que é isso está afetando a sua capacidade de e com seu dia a dia tá fritando o seu comportamento de uma forma muito negativa para você e para os que estão a sua volta está gerando pensamentos perturbadores ou sintomas físicos sem causa aparente né como perda de sono é o excesso de sono perda ou excesso de apetite ou outros sintomas é físicos busque ajuda saberem reconhecer
que precisamos de ajuda é uma habilidade social muito importante e em certos momentos da vida nós precisamos do outro para poder superar então busca o seu médico busto psiquiatra busco psicólogo hoje é muito serviços disponíveis online inclusive gratuitos peça indicação de amigos mas cuide de você espero que você fique bem e até a próxima
mental
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