SAÚDE MENTAL: DICAS E CUIDADOS PARA O DIA A DIA
eu te perguntar uma coisa como você conseguiria me garantir provar por a + b que você tem cuidado bem da sua saúde mental nesse vídeo eu quero fazer algumas reflexões sobre o período que a gente está passando e lançar um desafio de pequenos hábitos que você pode implantar na sua vida a partir de agora para experimentar uma melhora na qualidade da sua saúde emocional E aí e a sou o Daniel mais e nesse vídeo eu gostaria de apresentar algumas reflexões sobre o momento que a gente tá passando o
impacto que isso tem na nossa saúde mental e como fazer para melhorar a qualidade dos nossos pensamentos e das nossas emoções a gente aqui esse 2020 Foi bastante intenso muita coisa subitamente transformada a partir da situação do contexto de pandemia do coronavírus esse antes a necessidade de correr para lá e para cá e andar de forma acelerada de viver uma dinâmica bastante movimentada causava algumas alterações na qualidade de vida eo bem-estar de muita gente essa necessidade de pa rar tudo de
forma tão brusca também por um resultado na nossa saúde mental da mesma forma que o vírus invisível para o adoecimento e morte de muita gente a saúde mental foi afetada de maneira Invisível em escala global e pessoas todos os dias tem sentido os efeitos tá dando medo vinculado ao risco da transmissão do vírus até necessidade de parar todas as atividades bruscamente e ainda a indisponibilidade de acesso algumas pessoas que alimentam emocionalmente a vida hente causam algun s malefícios que
precisam ser observados Mas agora vamos falar de alguns dados que você pode encontrar na sua vida a partir de agora para melhorar a qualidade da sua vida emocional mas antes eu te convidar deixar o like aqui porque isso o embrião o raio de alcance desse vídeo e isso pode fazer bastante bem para muitas outras pessoas que ainda não sabem Desse Canal primeiro bom abre que você pode comentar na sua vida a partir de agora é estabelecer uma boa dose de conteúdos par a alimentar a sua mente conteúdos
que a greve em para sua comissão agregue a sua criatividade que alimentem o seu aprendizado diário e te ajudem a pensar novos hábitos e estilos de vida diferença o expert em Literatura linguística a música clássica e obra mas se você insere pequenas doses de aprendizado a partir de conteúdo os pontos esse Pode fazer bastante diferença e ajudar a sua mente a se manter Renovada a partir do exercício de aprendizado de coisas novas Olha o segundo hábit o extremamente necessário para qualquer pessoa
em qualquer fase da vida não foi nesse contexto que a gente está vivendo é se aplicar a dedicar tempo para exercícios físicos parece algo simples e banal mas faz muita diferença na saúde emocional de qualquer pessoa se você ainda não percebeu a sua fisiologia tá intimamente ligada à qualidade dos seus pensamentos é só parar para prestar atenção por exemplo E como você se sente naquilo que você pensa quando tá com fome quando está com se de quando tá cansado demais ou quando tá cedo e se você
ainda não tem uma rotina de exercícios para estabelecermos a partir de agora na sua vida você não precisa ser um atleta nem fazer o Mac mas dedicar tempo para cuidar da sua fisiologia é indispensável um terceiro elemento que pode ajudar bastante é aprender os a informações a seu favor muita gente passou a consumir conteúdos diariamente a partir desse contexto de com anemia para querer saber aquilo que tava acontecendo Nesse contexto tão caótico a verdade é que pela falta de equilíbrio no uso da
informação muita gente passou a sentir mais medo mais tensão mais preocupação do que se não tivesse consumido com teu treino e o sentido de uma boa informação é justamente nos dá acesso à comunicação que nos faça sentir Seguros e não contrário me fazer perder a cabeça parei para prestar atenção enquanto você tem evitado acesso alguns conteúdos que e não mais bem informado evitar algumas pequenos e o quanto você t enha exagerado na dose de consumo de certas informações que podem acabar inclusive
te deixando mais confuso do que bem informado e tranquilo mas agora me diz você que mais que você acha que pode ser incorporado na rotina diária das pessoas para ajudá-lo a ter melhor qualidade de vida e saúde mental equilibrar se você gostou desse vídeo e convida curte se inscrever para acompanhar os conteúdos desse canal e compartilhar com outras pessoas que possam se beneficiar desse conteúdo eu se mpre Estou trazendo aqui em informações relevantes a respeito de Psicologia saúde mental
desenvolvimento pessoal eu vou deixar outros vídeos inclusive aqui no final para você poder assistir outros conteúdos nessa mesma linha de pensamento e eu agradeço pela sua audiência até a próxima a E aí
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