Saúde e Segurança no Trabalho: saiba como prevenir e tratar dores nas costas
a coluna vertebral é que mantenha o equilíbrio do corpo se ficarmos muito tempo na mesma posição durante o trabalho carregamos mais peso do que aguentamos até mesmo sentarmos de qualquer jeito sem nos preocuparmos com a postura pode levar tempo mas uma hora a coluna vai reclamar agora nesse momento tem uma pessoa sentindo dor nas costas de acordo com a organização mundial da saúde no decorrer da vida aproximadamente 80% da população no mundo vai sentir essa dor que pode estar relacionado
ao trabalho o sedentarismo obesidade e má postura estão relacionados com problemas na coluna com o tempo podem surgir alterações corporais como a escoliose quando a coluna desvia para o lado ou se fose quando a coluna desvia para frente a dor quando se concentra na região dorsal bem no meio da coluna pode dar origem a dorsalgia mais conhecida como dor nas costas ela pode vir dos músculos ossos nervos e articulações se a pessoa tiver por exemplo uma lesão muscular a dor lembra uma que imação a
grande vilã da dorsalgia é uma postura qualquer o grande diferencial a pessoa está com a estrutura corporal preparado ou não se a pessoa senta de maneira inadequada cento com uma postura cento com a coluna um pouco torta então a tendência é dessa pessoa desenvolvedor salge quem tem uma postura melhor pratica atividade física regular é não deixa o corpo vir a desenvolver essas alterações posturais tem uma tendência menor de ter essa patologia de acordo com a previdência so cial do sal gema das
principais causas de afastamento do trabalho nos últimos 11 anos o inss concedeu 178 1.356 benefícios por auxílio-doença acidentário decorrentes de acidente de trabalho ou doença ocupacional e 752 mil 415 por auxílio-doença previdenciário concedido temporariamente ao trabalhador que ficou incapacitado por motivo não relacionado ao trabalho outra queixa muito freqüente em relação à coluna ea dor na região lombar a lombalgia está relacionada à dores começam bem embaixo da região torna corumbá até
a linha guya a dor pode irradiar pela perna na maioria das vezes a causa está associada à pessoa que fica muito tempo sentada na mesma posição ou que carrega excesso de peso evanildo sabe bem o que é essa dor há mais de uma década com um vídeo com ela afastado do serviço recebendo auxílio-doença pelo inss um pintor de automóveis lesionou a coluna em um acidente de trabalho afim de terapia que ele faz duas vezes por semana é para amenizar os sintoma s mas as consequências ainda limitam a
vida desse trabalhador que o ajudou me conda e todo 15 no dia a dia não posso pegar meus netinha net não posso pegar no pólo que não posso carregar 12 quilos cinco quilos de açúcar dentro da padaria para casa não posso levar a melhor maneira de não sobrecarregar a coluna é não carregar mais que 10% do peso do coco e pratica atividades físicas de acordo com o fisioterapeuta exercícios ajudam a fortalecer a musculatura do abdômen e tem ma is dicas cada 60 minutos a pessoa poder levantar e tomar uma
água com éssa fazer um alongamento e aí só depois ela retornar e voltar às atividades a cada uma hora ela desfaz assim também existe uma forma correta de flexionar o corpo para pegar algo que está no chão seria realizar a flexão dos membros inferiores então flexionar o quadril flexionar o joelho e pegar o objeto que você quer se você sofre questionar o seu tronco para pegar é você sobrecarrega sua região lombar quem precisa de fisioterapia dá muito valor essas dicas william conta que nunca se
cuidou no serviço sempre carregou mais peso do que a coluna suportada até que um dia uma hérnia de disco apareceu eu fazer o levantamento de peso adequado essas coisas não tinham conhecimento necessário é uma coisa que nem todas as empresas tenham conhecimento de como como proceder e em carregamento de peso já nessa tona até curso próprio de até curso depois dodô tiver acidente o agente teve cursos pra poder a ap render como levantar corretamente como transportar peso é material no geral pensando
na saúde dos empregados algumas empresas adotam medidas para que eles não se lesione ou fiquem incapacitados para o trabalho os correios uma norma interna no acordo coletivo de trabalho a organizar a entrega nacional das correspondências tudo o que vai para a sacola do carteiro é pesado aqui ninguém pode levar nada acima do peso estabelecido os homens só podem transportar até 10 quilos que as mulheres oito quilos o percurso diário também não pode ultrapassar oito quilômetros há três anos
trabalhando como carteiro sérgio diz que nunca teve dor nas costas a atividade ela exige um pouco do corpo da gente então o que puder ser feito para facilitar nossa vida com certeza vai trazer benefício pra gente quando você evita acidentes é gerado pela trabalho que que a pessoa desenvolve você vai está gerando benefício tanto o empregado que vai ter sua saúde preservada a empresa que evi ta os afastamento com isso gera muito custo que também foi o governo que vai ter que pagar essas
afastamentos por meio do inss o descanso do trabalhador também pode contribuir para dores nas costas a forma como domingos pode afetar a coluna por isso o colchão travesseiros adequados ea posição correta do corpo são fundamentais preservar a saúde a pior posição para dormir de bruços o colchão ele tem que ser um colchão meio termo tem que ser maleável mas não pode ser duro não pode ser flexível demais posição correta se for parar pra pensar é de lado com os braços apoiados e contrário será
entre as pernas porém o grande erro a autora travesseiro travessia tem que ser na altura do ombro a autora que tem o espaço que tem do pescoço até fla no no coxa a autora que tem que ser o travesseiro
dores nas costas
0 Comentários