DICAS PARA TER SAÚDE MENTAL
o lá minha gente estamos aqui mais uma terça-feira de curiosidades e hoje vou apresentar para vocês como ter saúde mental isso mesmo se quer descobrir algumas dicas para você tem uma cabeça boa bom vamos lá eu vou citar algumas dicas aqui pra você tem uma mente boa primeira dica é faça amizade tenha amigos na sua vida que é ter saúde mental você precisa de amigos segundo item que eu quero trazer pra você é ler bons livros gente tem gente que odeia lei ler livros de transporta países diferentes
que traz mais cultura de tais idéias de trás criatividade então ler livro faz bem outra dica que eu quero passar pra você é que você tenha alguma atividade física é importante que você faça atividades físicas que você se alimente com qualidade o que você planeja o seu dia tem gente que vai levando a vida como se fosse um barco à deriva a hoje o que aconteceu hoje tá de boa o jogo trabalhar cheguei em casa e ainda leva uma vida sem planejamento sem metas sem um propósito de vida com a vida
que vai assim a fome tempo à deriva isso traz amargura tráfico traz tristeza então tenha um planejamento tenha um propósito tenha metas que desafios e que estimule você acordar a cada manhã não guarde mágoa guarda mágoa só faz mal pra quem guarda então aprenda a perdoar e por último pra você ter uma média boa uma cuca boa é aprenda a fazer uma atividade que te dá prazer isso mesmo tem gente que enche a vida dele de sacrifício trabalho é uma droga o relacionamento dele pes te um ele veste roupas
que ele detesta ele faz uma série de coisas que ele não gosta como comida que não suporta então para de fazer isso com você encha a sua vida de atividades que te dê prazer você não precisa ter milhares de roupas mas as poucas roupas que você tiver precisam trazer alegria pra você enche a sua vida com coisas que te deixe mais feliz e eu garanto pra você que você vai ter um ambiente mais saudável mais leve e mais feliz lembre se você nasceu pra ser feliz tá espe rando o quê clique nesse botão zinho
e meio do inscreva-se ativos e mil porque nesse canal aqui eu busco cada vez mais e mais trazer qualidade de vida para você e para que você aprenda a viver bem mais leve e mais contentes aproveite sua vida de maneira abundante um beijo da professora esse livro porque amanhã tem vídeo novo em
0 Comentários