TREINO DE ABDÔMEN PARA INICIANTE | 10 MINUTOS SEM EQUIPAMENTO
E aí minhas preciosas! Sejam bem vindas de volta a mais um treino da Thali e hoje teremos um treino de abdômen super rápido, apenas dez minutos é um treino pra iniciantes e sem equipamento nenhum. São treze exercícios sendo trinta segundos de execução e dez segundos de descanso. Então agora, bora treinar! Português (Brasil)
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