(Sua) Dor Lombar é Causada pelo Rim? Veja como aliviar.
o Olá nesse vídeo eu quero te mostrar te ensinar como você descobrir se a dor na tua coluna lombar é causada pelos rins e eu vou te mostrar duas formas que podem aliviar essa dor assim rapidinho problema nos órgãos podem dar o que a gente chama de dor referida que a dor em outras partes do corpo e na coluna lombar é uma região de dor referida dos rins e essa dor quando ela é referido docinhos tem algumas características por exemplo ela é uma dor que acontece de um lado só da coluna e que pode
também irradiar ou do e junto com o abdômen ou a parte de cima da barriga ou a parte de baixo da barriga e se essa dor apareceu de forma rápida de forma intensa ela pode ser uma cólica renal e tem uma forma simples também de você perceber de você fazer um teste para saber se essa dor intensa que você tá sentindo na coluna vem do rim ou não a gente chama de percussão quantas faces tem outra pessoa a gente bate com essa parte da mão devagarinho aqui na lateral da coluna como você vai f azer com
você mesmo você vai usar essa parte aqui ó tira o Polegar aqui da frente giro polegar aqui da frente e vai bater com essa parte aqui o Bate levinho como se fosse só para sacudir o rim se você fizer isso e a dor aumentar chama emergência porque pode ser que essa dor seja alguma questão envolvendo o rim cálculo renal febre renal outros problemas mas se essa dor já te acompanho há algum tempo é Aquela dorzinha LED moderada que tira a paciência ela também pode estar relaciona da com os rins e já tem
vários estudos que mostram a relação entre dor na coluna dor na coluna lombar e o movimento a mobilidade dos rins e os exercícios eu vou te mostrar é para essa situação existe um músculo que serve como se fosse de tobogã escorregador para os rins E aí ele que a gente vai trabalhar agora vamos lá o primeiro exercício você vai deitar de preferência no chão ou em alguma superfície mais dura mais rígida tá vou tô deitado aqui na minha marca para facilitar você con seguiu olhar melhor então vai deitar
com os joelhos dobrados Vai colar a coluna no chão e vai esticar a perna do lado que tá doendo até onde você conseguiu manter a coluna a coluna tá querendo sair no chão você para e faz 3 contrações de escola o pé no chão um dois três foi a primeira vez levantou o pé do chão um dois três foi a segunda e levantou o pé do chão um dois três foi a terceira vez já fez as três contrações você vai tentar esticar um pouquinho mais ó consegui mais a coluna t á querendo sair então eu faço de novo três
contrações levanta o pé e descansa levanta o pé bom descanso a segunda vez levanta o pé bom descanso até terceira vez em pai mais uma vez são três posições tá vai no máximo ou de a coluna quando a coluna tiver começando a querer sair você levanta o pé três vezes e tenta a posição o seguinte segundo exercício você vai apoiar o joelho no chão pode até colocar uma almofada azinha recomendo que você faça isso tá E vai apoiar no outro pé o l ado da dorel lado do joelho no chão e tenta colocar a mão na
cintura e tenta manter a pelve no mesmo nível do mesmo nível você vai um pouquinho para frente até onde conseguimos até a pelve e nessa posição eu tô alongando músculos Souza moço que serve de tobogã escorregador para os rins no caso aqui com o rim esquerdo e você pode manter essa posição aqui por 30 segundos ou então se ficar muito ruim se aumentar a dor se incomodar você faz só um uma mobilização vai até onde a dor fica le ve e repete esse movimento 10 vezes 15 vezes Oi deu certo fazer
a barba o cara deu não eu mesmo fiz uma por semana passada essa história de não poder ir para barbearia Mas também quando eu vou faço a faxina sabe a última vez vai chover daqui ler até orelha cara pensa um sinal de velhice é uma região de dor referida dos rins 12 ferida do sim mas se essa dor é uma dor que já te acompanho há algum tempo é uma dor crônica é uma do lesbian dou uma moderada não uma moderada não dá
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