Causas da Enxaqueca [CUIDADOS e COMO PREVENIR]

olá tudo bom nesse vídeo de hoje separei pra você as principais causas da enxaqueca muitas pessoas me falam patrícia fala mais sobre o que causa a enxaqueca têm algum alimento específico alguma bebida específico tem que tirar da minha alimentação para tentar melhorar o tempo de remissão para não ter tantas crises de enxaqueca assim no dia a dia então preparei esse vídeo pra vocês com muito carinho fica comigo até o final o senador as suas fitas antes de mais nada se você não for aqui e

aproveitar agora se inscreve no canal ativo sininho eu tenho geraldo todos os dias e não vai querer perder se você conhece alguém que sofre de enxaqueca compartilhe esse vídeo vamos juntos ajudaram ao número de pessoas possível ampliar a corrente do bem que é isso que eu quero que contar não acha que é um tipo de dor de cabeça agravada piorada é um tipo de dor de cabeça muito debilitante que pode durar de quatro horas três dias em peso pessoa dorme acorda está com dor de cabeça com a enxaqueca

com vários outros sintomas eu tenho um vídeo falando especificamente de sintomas dor de cabeça do que é dor de cabeça com a aura se você quiser saber mais se pode assistir esse vídeo da crise hoje é pra te falar às causas em que você faz no dia a dia que pode aumentar sua probabilidade de ter um novo episódio de enxaqueca quais são os alimentos que você consome que podem agravar se a questão da enxaqueca vamos conversar agora falar mais disso a primeira grande causa de en xaqueca normalmente é o

estresse o estresse libera alguns tipos de neurotransmissores e compostos químicos por nosso cérebro que podem deflagrar alguns casos de alguns quadros específicos de enxaqueca eu sei que pode parecer um pouco difícil para você não se estressar mais tenta praticar algum tipo de imagem por essa meditação ouvir uma música que você gosta tenta relaxar no dia a dia para diminuir seus níveis de estresse e dessa forma tentar evitar que outra crise de enxaqueca apare ça o cansaço extremo também a falta

de sono muitas vezes está relacionada com novas crises de enxaqueca as pessoas que não consegue dormir não consegue dormir bem durante a noite quando muitas vezes durante a noite o que tem história não consegue pegar no sono podem ter mais propensão a ter crises de enxaqueca cá e com menor espaço entre elas eu tenho alguns vídeos e que no canal falando sobre os melhores alimentos para você dormir melhor falando sobre um chassi para você dormir eu v ou deixar os links lá embaixo na descrição de

inscrição essa setinha para baixo está aqui do lado do nome do vídeo aqui embaixo eu estou falando clica e vai abrir uma aba vou deixar vários filhos interessante como você quer melhorar somente de solo descansar melhor para tentar ajudar nesse sentido a gente também já sabe que existe uma correlação entre pular refeições e o aparecimento de enxaqueca ou seja pessoas que ficam muitas horas sem comer têm maior tendência a ter novos quadr os agudos de enxaqueca então se vocês normalmente sofre de

enxaqueca lembra de se alimentar pelo menos de três em três horas para ser uma fruta pode ser um guri onde saudável algumas nozes mas alimentos nutritivos e saudáveis que não deixa uma edição do mazinho de glicose muito baixo por muito tempo porque isso pode desencadear novos episódios de shaq as alterações hormonais impacto muito também no aparecimento de enxaqueca por isso que muitas mulheres principalmente as mulheres que as mulheres que essa flutuação hormonal longo do mês se cuidando mais

ou menos hormônios diferentes nós mulheres que estão para ter o período menstrual ou durante o período menstrual têm mais chances de terem jaqueta principalmente durante a tensão pré menstrual no período pré-menstrual então esse é mais um ponto pra você prestar atenção a relação da cafeína com enxaqueca ainda precisa ter mais estudo a gente sabe que existe uma correlação entre os dois alguns estudos apontam que a cafeína causa mais crises de enxaqueca mas quando a pessoa está acostumado a

tomar muito café e você tira do dia pra noite uma forma abrupta pode ter mais crises de cafeína não terei que reduzindo de uma forma mais gradual por outro lado tem outros estudos que sugerem que a cafeína pode ser utilizada também como um outro agente para tratar a sua enxaqueca nesse caso especificamente vale a pena você vê como seu próprio organismo se comporta com relação à cafeína e qual a dose q ue você consegue suportar de café individualmente no seu dia a dia e os alimentos espetadores

para saber tem alguns alimentos já tem uma correlação muito estudada com relação à enxaqueca os queijos envelhecidos amarelos têm uma correlação com enxaqueca a bebida alcoólica também já está intimamente relacionada ao aparecimento de enxaqueca e alguns aditivos alimentares como o aspartame como grupo amato monossódico daqueles sozinho é esses temperos prontos que a gente compra tem que l utar mato grosso que naquelas que pouco de micro ondas então quando você for comprar produtos de utilidades

tenta comprar 100 glutamato monossódico e além disso os nitratos também tem uma relação com o aparecimento de enxaqueca aonde estão os nitratos normalmente nos alimentos defumados e embutidos salsicha e linguiça esses produtos industrializados uma maneira geral e isso pode representar até 30% de mais chance de você tem uma nova crise a gente aqui a ansiedade também pode deflagr ar mais crises de enxaqueca então é importante você perceber que em primeiro lugar se você é uma pessoa ansiosa ontem

até um vídeo no canal falamos de sintomas de ansiedade do várias dicas de como tratar de forma natural com relação à alimentação o que você pode fazer para melhorar alguns chás então isso pode te ajudar de repente a sua enxaqueca é causada por mais ansiedade por mais agitação no dia a dia além disso alguns remédios também podem aumentar os turnos as crises de enxaqu eca diminuir o período de remissão entre elas alguns remédios que você já não tomava antes ou muito tempo você passa a tomar te dou

mais presente aqui alguns hormônios tanto pílula anticoncepcional terapia de reposição hormonal na verdade vai depender muito de pessoa para pessoa se você começou a tomar um remédio diferente e começou a sentir já que é sempre vale a pena conversar com seu médico para pensar numa outra opção para você se você for uma pessoa mais sensível do ponto de vis ta sensorial algumas questões também podem desencadear o aparecimento de enxaqueca no seu caso por exemplo algumas pessoas que convivem com

fumantes que são fumantes passivos podem ter mais crises de enxaqueca pessoas que podem ter algum tipo de sensibilidade ao cheiro é algum tipo de perfume específico algum tipo de comida quando faz a comida fica com mais sensibilidade é trabalhar em algum lugar com o cheiro específico enfim isso pode dar mais crises de enxaqueca alguns barulho s também podem prejudicar nesse sentido um barulho gente para música alta não necessariamente o dono de uma obra que tem um lado da sua casa e de

repente usina no trânsito tudo isso repetitivo alto estridente pode agravar essa questão da enxaqueca e por último o mais comum as telas bilhó zanetti refletem enfim tela do computador de tela de celular televisão hoje em dia é muito comum as pessoas assistirem aqueles vídeos enfim xtreme no próprio celular estava na cama muito es curo uma luz brilhante no seu olho pertinho do oge isso tudo pode estimular o aparecimento de mais enxaqueca profecia já se sabe que a enxaqueca tem um forte

componente hereditário a gente estima que quatro em cada cinco pessoas que sofrem de enxaqueca têm outro membro da família que também sofre de enxaqueca pode ser um tipo pode ser um tempo a seu pai sua mãe tem isso não é uma sentença zahar você também vai sofrer de enxaqueca mas por outro lado já que você tem essa pred isposição genética eu de evitar consumir esses alimentos pelo menos uma grande quantidade de um dia a dia ou tem algum desses hábitos que eu te falei que podem aumentar

sua probabilidade de tem aqui e você agora conta pra mim aqui embaixo você tem enxaqueca você sofre desse mal o que piora o aparecimento da enxaqueca pra você o que deflagra uma nova crise de enxaqueca e conta que em baixo se foi uma dessas pausas que se tem ou se ainda tem outras que você conseguiu relacio nar de repente assim você pode ajudar outras pessoas que assistem o vídeo é muito importante ampliar essa corrente do bem mesmo curtindo o vídeo porque isso também ajuda e se você não for

aqui aproveito agora se inscreve no canal tivesse ninguém tenho de novo todos os dias nos mais diferentes assuntos e nutrição saúde e condições de saúde você não vai querer perder até a próxima chance a

Causas da Enxaqueca [CUIDADOS e COMO PREVENIR]