Veja que alimentos ajudam o bom funcionamento dos pulmões com Fatima Miquelim - 13/05/20
e a gente agora tem mais dicas com mais profissionais de saúde a nutricionista fátima miquelim tem nos ajudado bastante e hoje ela resolveu falar sobre o assunto interessantíssimo a gente não pensa né mas o nosso corpo ele é movido do combustível que é o alimento e aí hoje ela fala sobre os combustíveis que ajudam os nossos pulmões estão chegando nessa época agora mas friozinho é importante a gente cuidar dos nossos pulmões e alguns alimentos são bons aliados a gente vai descobrir quais são eles
agora nesse momento nós vamos falar sobre a saúde dos pulmões nesse tempo em que a gente vai começar o inverno que a gente tem doenças infecciosas né como coronavírus em outros tipos de vírus como influenza é muito importante em nossos pulmões estejam limpos e livres para que a gente tenha uma boa troca gasosa o pulmão ele respira mais ou menos 21 mil vezes por dia portanto ele tem bastante trabalho para que ele possa se manter saudável é importante que a gente consuma algum desses t ipos de
alimento dentro do cardápio a ação deles é anti-inflamatória e antiviral como é o caso da do gengibre do alho da cebola também a gente tem o abacaxi que tem uma substância chamada bromelina que ajuda a fluidificar a secreção do pulmão catarro essas coisas a cenoura ea laranja elas são ricas em vitamina c ricos em flavonoides que são substâncias que ajudam a combater a infecção e protegem os eu tenho um zoológico e protege os pulmões a água é fundamental para a boa hidrata ção o dos pulmões
geralmente no período de inverno as pessoas diminuem muito consumo de água e é exatamente nesse período que a gente precisa consumir mais água para evitar doenças inflamatórias e infecciosas isso diminui a incidência de otite de sinusite diminui a dor de cabeça e também melhora o funcionamento dos pulmões aquelas pessoas que gostam de gengibre podem consumir uma água saborizada com gengibre além de hidratar também vai ter uma ação anti-inflamatória e antioxida nte além disso temos também o agrião
que fortalece o sistema respiratório também é utilizado pode ser utilizado como xarope e colocando por exemplo as e com alho você pode deixar isso como uma forma de tempero e também vai ajudar a aumentar a imunidade a imunidade mais fortalecida o seu pulmão também fica mais fortalecido e mais protegido de doenças infecciosas neste período de inverno 1 é muito obrigada fátima miquelim pelas dicas tão preciosa
om Fatima Miquelim - 13/05/20
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