Saúde do homem: 4 dicas indispensáveis
em novembro vestimos azul e falamos sobre a prevenção do câncer de próstata mas para o homem cuidar da saúde deve ir além disso conversamos com o oncologista da vivida doutor alexandre e falamos sobre o assunto alexandre seja bem-vindo obrigado né estamos quatro dicas para cuidar melhor da saúde do homem ea primeira é cuidar da saúde mental é importante é importantíssimo veneno à saúde mental nada mais é do que o homem está bem consigo e com os outros ao seu redor a gente vive
num ambiente tão estressante com trabalho filhos e contas para pagar então é muito importante o homem ter esse momento de convívio com seus amigos e familiares é e até mesmo dentro de seu trabalho já que tem uma qualidade de vida melhor é a segunda dica é praticar exercício físico muito importante também é importantíssimo vilhena prática de exercícios físicos já ficou mais do que comprovado que diminui a taxa de mortalidade tanto cardíaca quanto cerebral diminuiu a incidência de tumo res então
assim o exercício sendo a europa foi na europa e já ficou comprovado que aumenta a qualidade de vida do homem pra um esporte é da sua afinidade que você mais se identifica e se jogar com certeza é a terceira dica é fazer que o exame de próstata com exames de rotina é importantíssimo né infelizmente hoje ainda exame de próstata é um papo né nos homens aqui no brasil ainda mais no nordeste é mas a gente tem que se conscientizar de que homens a partir dos 50 anos conforme é o ministério da
saúde preconiza devem procurar o seu urologista para realizar os exames necessários seja exame físico seja exames laboratoriais e os exames de rotina são mais necessários ainda a partir da idade preconizada para evitar uma surpresa mas adiantou que eu digo que os pacientes é o seguinte marca um dia no ano para realizar todos os exames e aí no restante do ano aí sem stress ea quarta e última dica ter hábitos saudáveis muito importante também né é uma das coisas mais importantes né hábitos
saudáveis a começar pela alimentação a gente está acostumado comigo pelo próprio corre corre do dia nem comer tudo o que for mais rápido o que for mais fácil mas sempre lembrar de comer frutas com medo é verduras legumes fibras tempo de introduzir se na dieta é bastante necessário um outro hábito que o homem tem que deixar de ter é o hábito tabágico né a gente sabe hoje o cigarro é causador de inúmeras doenças nem doenças que podem até levar a óbit o então o quanto antes deixar ou se possível nem
começar na kumar é importantíssimo além disso em gestão pública é quanto menos a ingestão alcoólica o fígado agradece e à saúde do homem também alexandre muito obrigada pela participação eu que agradeço o cliente
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