Live: Plantas Medicinais na manutenção da Saúde: do Popular ao Científico
E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí Oi boa tarde a todos e todas eu sou cuide Daniel estagiário de jornalismo da UFF e é com muita alegria que estamos comemorando
a semana do Servidor Público de 2021 com tema sustentando as relações por meio do acolhimento promovida pela progep a pró-reitoria de gestão de pessoas da Universidade Federal de Uberlândia o objetivo das atividades é comemorar e valorizar o Servidor Público Federal proporcionando um momento de reflexão informação e integração para abertura da Live de hoje convido a todos e todas aqui presentes para assistirem ao vídeo do coral da UFU com a música Luar do Sertão 1 e hoje a gente
joga você ai que saudade do novo ano a minha mãe ela falou na serra para tirando folhas secas eu sou estilo aqui você pode do recurso Não tem aquela saudade do luar lado 01 E aí se você a Luana você Bonito número de moda Foi parece um som de prata Glória dominici dor a gente pegou meu Que bom meu agrosam da lua cheia no bater do coração não é é só um E aí E aí os nossos sinc eros agradecimentos a
proex Edge Cut pelo vídeo de apresentação do coral da UFU e a todos e todas integrantes de Para darmos continuidade ao nosso evento convido o pró-reitor de gestão de pessoas da Universidade Federal de Uberlândia Professor Doutor Márcio Magno Costa a proferir sua fala para oficializarmos a abertura da Live de hoje seja muito bem vindo para o Vitor E aí e obrigado Túlio é uma boa tarde a todos EA todas grande satisfação né que nós iniciamos mais um mais um alarm e as nossas novas atividades
relacionadas a semana Consertou o meu Tend to reiterado semana preparada é composta de Sandra nosso poesia muito carinho na igreja pensar na as atividades são feitas ouvidos para assunto é muito adequada da IPI tem agradado por exemplo que é eu quero fazer um agradecimento especial estão comigo que é o seguro né porque já essa nossa Harley apps né era fazer um agradecimento usuário né o Tiago sempre a parte técnica Olá a todos que estão nos acompan hando nessa do canal oficial da Islândia e
Agradeço também aproveitou isso então e ao nosso por alto sempre brilhante na forma Espetacular e por fim agradeceu nosso palestrante Daniel Ponto de Equilíbrio Quero agradecer imensamente da disponibilidade da cor e trazer matemática quanto constantes né nos apresentar um tempo dessa Essa questão relacionar todos os discípulos eu acredito que estou como ser bem coloca do Popular Ao Sentir o Macbook Imagino que realmente acredito que de ve ter muitos praticantes né também é e imagina até Daniel
que na loja né era saúde das coisas que já uma caixa do telefone do hotel o ar certeza nos ajudará muito na atenção primária à saúde mas é óbvio né Daniel que que é assunto tablet Galaxy book passar na interpark conhecia mas porque você vai estar eu quero chegar densamente eu gosto grande satisfação recebê-los aqui na nossa cidade mesmo que dessa maneira a e ela aproveitar também para uma visão fala para combinar tudo durant e o celular amanhã nós dá teremos é um evento na parte da manhã
encerrar preparada para os servidores duas a nossa obrigado e nós tenhamos aqui uma excelência Muito obrigado protetor Nossa garantimos a sua presença aqui e como adiantado por ele hoje teremos uma palestra o tema medicinais na manutenção da saúde do Popular ao científico até mais pra frente a batida abordará como as plantas medicinais podem ser encontradas e colocadas no nosso cotidiano sentir dor pessoal não é comum e o que você precisa estar dentro da sua geladeira para discussão do tema
contaremos com a presença do professor Daniel forjaz Ele é licenciado em biologia pelo Centro Universitário Módulo de Caraguatatuba especialista em Ecologia e Controle Ambiental pelo Centro Universitário de Araraquara e especialista em fitoterapia clínica Pela faculdade Oswaldo Cruz ilha de Salvador e responsável Técnico pelo projeto autor da própria saúde APS no canal do YouTube e dos programas de ed ucação em plantas medicinais do ABS ele também é autor de várias publicações eletrônicas e no
livro controle controle sua pressão após apresentação da palestra abriremos um momento o samba perguntas realizadas no site do YouTube pertinente ao tempo dessa forma Então peça e quem está nos assistindo pela aqueles teste do YouTube com as suas dúvidas serão esclarecidas ao final do evento seja muito bem-vindo Professor Daniel Eu que agradeço muito o convite como você faça muito grande t á junto e a gente como esse e promovem a saúde também de modo geral não é estar aqui falando de plantas
medicinais é também valorizar a saúde do Servidor não é muitas vezes as pessoas focam o seu sentimento sobre a manutenção da saúde a garantia da qualidade de vida estratégias complexas caras tecnológicas de manutenção da saúde e nós conseguimos ter uma um resultado muito eficiente e seguro com uso das plantas medicinais na garantia da qualidade de vida das pessoas proteja simpl es do dia a dia Podem trazer resultados que são realmente surpreendentes e eu costumo dizer que nós somos capazes de
transformar as plantas simples do nosso dia a dia impotência os medicamentos e potentes tratamentos para nossa saúde é quando a gente fala em qualidade de vida o muito do que a gente precisa observar está conectado diretamente com as nossas escolhas né a maneira como a gente vive a maneira como a gente interage conosco mesmo o nosso meio Nossa opção nossos sonhos de sejos ambições tudo isso contribui chegou a negar a manutenção da nossa saúde e aí também está a questão da alimentação questão
da atividade física e o que eu quero trazer para vocês hoje aqui é uma reflexão inicialmente sobre essas posturas esses esse é essas escolhas que nós fazemos diariamente e trazer para vocês a possibilidade de tratar alguns problemas de saúde mais comuns que provavelmente a maioria de vocês sofre ou tem alguém próximo que sofre desse problema e a gente va i entender como essas plantas que são simples acessíveis baratas estão disponíveis para qualquer pessoa Então segura se utilizar elas podem ser
a um caminho de transformação da Saúde isso é baseado como o tema das palestras propõe do científico do pularam científico isso tudo vem da pesquisa né então o uso Popular dessas plantas que eu vou trazer aqui para vocês ele é milenar ele é milenar mas são plantas tão simples tão simples que muitas vezes a gente pode até desprezar a sua utili dade ou eficiência medicinal que o terapeuta aplica mas a experiência nos mostra as pesquisas científicas comprovam que a sua geladeira podem garantir a
sua saúde Aí vem uma grande diferença entre a gente fazer um uso é empírico das plantas onde eu eu uso uma planta porque me foi indicado por que me foi orientado eu vi uma informação na internet ou eu usar a planta com a consciência de transformá-la no Poderoso medicamento para tratar minha saúde né Eu sou responsável pelo projeto para cortar a cabeça saúde somos um canal no YouTube com mais de 2 milhões de seguidores estamos YouTube Face e Instagram também com grande do seguidores e
nós oferecemos um programa de Formação em plantas medicinais programa de educação e plantas medicinais das pessoas podem aprender o básico até o até se tornarem profissionais da área de plantas medicinais formando-se como terapeutas e nesse caminho que agora neste trabalho digital né dentro do YouTube a gente completou cinco anos agora nós alcançamos 15 mil alunos e desses 15 mil alunos a nós estamos Histórias Fantásticas para contar eu queria deles se vale E essas plantas que vou trazer aqui
para vocês para tratar assim mesmo ela tá a família e ajudar muitas outras pessoas Então mesmo que para quem estiver acompanhando essa palestra das plantas que eu trago aparece um banais ou apareçam de importantes né Por estarem na sua salada por exemplo interna que se elas foram usadas da maneira correta p odemos ter resultados impressionantes na manutenção da nossa saúde também o esse esse vai ser a minha proposta de hoje para vocês desafiá-los a reconhecer ao seu redor algumas das plantas
medicinais mais potentes que eu poderia trazer aqui para esses problemas de saúde e eu vou compartilhar um uma sequência de slides que eu preparei E aí a gente vai poder acompanhar com um pouco mais interatividade e peço a quem tiver dúvidas que deixe na interação do YouTube deixe aí na pergunta s e na medida do possível permitir quero responder a maior parte delas ao final dessa das palavras moleque só é só um instante E aí o textual o aplicativo tá com certa dificuldade de fazer o
compartilhamento de E aí e você mandando um pouco mais esperado E aí o pessoal daqui de técnicas que estão tendo dificuldade em fazer um compartilhamento foi testado antes da encontro mas nesse momento não estamos e aqui a gente Aguarda um minutinho até o Daniel consegui fazer a proj eção dele como eu destaquei vocês podem comentando no chat as dúvidas até o final a gente vai responder todas E aí E aí E aí E aí E aí E aí é bom pessoal desculpa
esse probleminha técnico essas coisas né da tecnologia acontecem mesmo mas a gente então já tá com apresentação aqui do professor Então a gente vai dar sequência com a nossa palestra Daniel obrigado gente me desculpem o transtorno vamos continuar aqui então nós estamos aq ui as plantas medicinais e manutenção da saúde conhecimento se tiver indo Popular igual científica vamos ver o mais utilizado primeiro a a primeira coisa que a gente vai levantar é o que nos rouba saúde como o Túlio disse
aqui na apresentação sentir dor não é normal não E aí E aí E aí E aí G1 E aí E aí G1 E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí [Mús ica] E aí G1 E aí E aí G1 E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E
aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí Já está tudo certo com certeza mesmo que você vender sim é E aí E aí E aí é bom pessoal agora ent ão a gente conseguiu trocar de plataforma peço mais uma vez desculpas pelo Inconveniente assim essas coisas acontecem com tecnologia Quero agradecer todo mundo que tá mandando mensagem no chat falando que já conheci o trabalho do Daniel que já
acompanhe francioso outro Ligar para vocês estavam esperando então a gente continuar então agora na verdade vamos começar então de vez na nossa palestra eu vou passar então palavra para o Daniel lá pessoal Google agora acho que consegui mos resolver todos os empecilhos tecnológicos vamos lá então vamos falar um pouco sobre plantas medicinais e manutenção da saúde e isso tem a ver com todos vocês e com a família de vocês é sempre importante a gente ter visão de expandir seu conhecimento não só
para que respeita a nossa amor pessoal mas também a as pessoas que estão a nossa volta né Isso é bastante importante lembrar que sente dor não é normal ter problemas controle da glicemia colesterol pressão arterial é normal e você pode assim como todos os seres humanos podem chegar até os 100 anos com vitalidade com força assim produtividade com Lucidez sem perder nenhuma das suas faculdades até lá o que vai contar muito nesse caminho é a forma como Nós escolhemos viver a então que o que que nos
rouba a saúde a gente tem uma uma questão muito forte ligada com alimentação hoje a nossa alimentação é basicamente alimentação Industrial Então a gente tem muito pacotinho para abrir muito produto para desembala r a gente tem produtos que são de origem natural sim mas três de aditivos químicos se compromete a nossa o dá só um exemplo para vocês entrevista poderia dar-se ao glutamato monossódico glutamato monossódico hoje é um realçador de sabor e conservante utilizado a maioria dos produtos
industrializados que você pode comprar é só olhar os ingredientes e tiver lá ácido glutâmico o glutamato monossódico é a mesma coisa é um sal e esse glutamato monossódico ele é uma versão química de u m neurotransmissor nós temos em grande quantidade no cérebro que é o glutamato glutamato ele é Sita as nossas células neuronais ele é um é um neurotransmissor excitante do sistema nervoso deve causa ansiedade lhe cause insônia ele causa nervosismo e ele vai causar várias reações em nosso organismo a
partir daí entre elas o como colocar marca União das outras do Senhor natural do nosso organismo Ele é um milho adequado desses elementos subjetivos amados na ilha até quatro você tem um c erto funciona bem quando você é sede a concentração de glutamato do seu sangue isso atravessa a para o seu sistema nervoso central Você tem uma Inter excitação das células nervosas essa hiperexcitação leva as células a um processo chamado estresse oxidativo que quer dizer isso a funcionar a precisa oxidar
açúcar ela vai quebrar açúcar para produzir energia quando eu super êxitos ela faz isso muito mas naturalmente esse processo de oxidação do açúcar gera radicais livres que caus am o envelhecimento e Pablo piora informações comprometer sistema nervoso compromete o sistema imunológico na prometi isso acontece quando você super esse para as suas células elas aumentam a atividade é possível que se dar mais açúcar e elas criam mais formas negativas ou radicais livres esses radicais livres eles vão
interferir no nosso material genético além de interferir na funcionamento da das organelas celulares aparelhos de celular a organização da pressionar e sempre també m no nosso material genético e isso pode abrir o precedente por exemplo se desenvolver câncer mas o mais profundo que a gente tem aqui com relação ao excesso de glutamato é é que as células ela chega no nível de estresse tão grande que elas não aguentam se e ele é feito para andar até 150 km por hora que você insiste em andar com ele
é 300 Provavelmente o motor não é tá que vai quebrar e o cérebro é mesma coisa ele é feito para funcionar uma certa proporção de atividade elétricas com o você exas erva isso você vai causar um estado de estresse e as células normais que você tem mostrado em pesquisa científica onde ratos recebem uma dose de glutamato monossódico na corrente sanguínea e o Cérebro deles é avaliado depois o hipocampo Tem uma parte essencial do nosso cérebro em raça se não receberam o grupo Amato é perfeito ele tem
bordas delineadas um Contorno perfeitos o hipocampo de ratos que recebeu só tipo ele é completamente disforme e degenerado isso leva doenças neurodegenerativas o mouse Gamer Parkinson e tantas outras a esclerose múltipla mas então é importante a gente observar que o que a gente come pode ser a causa da maioria das doenças que a gente enfrenta hoje nessa a gente vai citar aí também o glúten também vai citar a caseína do leite a gente também vai citar a gordura vegetal hidrogenada glucose de milho
e de modo geral todos os restantes apresentar 100% os alimentos industrializados que a gente vai consumir eles são altamente les ivos para a nossa são disso você pegar por exemplo o leite a caseína do leite ela é uma molécula extremamente pesada e indigerível entrou sistema digestório humano né vai falar assim material a criança massa no mama na mãe sim só que o leite humano tem 25 porcento ficar sem ver ele que ouvimos tem 85 porcento de caseiras é uma diferença significativa Além disso cri há
três anos você no seu estômago uma uma menina e a menina é capaz de quebrar dentro do leite depois dos 3 anos de ida de o organismo não produz mais estômago não produz mais as meninas e se não termina não quebra casei na casa aí na nossa direto para o intestino se torna uma cola no para investir porque porque a fazenda tem justamente essa com formatura quando você pega um copo de água mineral e arranca tampinha dele a cola se prende a lilou não pode ser montar o time que é que não produto
alimentício a cola que se usa ali é caseira de leite então essa cola de caseína é amigo se forma no seu intestino se a gente pensar em moléculas e não em sua mão intestino elas são pequenas até 10.000 balcão de terço quando eu penso na cadeira do leite ela tem 15.000 daltons de texto ela é uma inflamatória do intestino quando eu pego o glúten a mesma coisa mas Daniel a humanidade se criou o suíno trigo conseguindo grupo e que agora até o grupo tem seu fogo o trigo selvagem veio Oriente Médio há
séculos atrás ele tem uma determinada quantidade de glúten e o glúten curto de cabelo cursa o glúten trajeto que nós consumimos hoje é um trigo transgênico ele tem 14 variedades de glúten e elas são cada vez maiores mais longas para garantir que o pão e o bolo o que todas as informações sejam macias fofas e tem maior as necessidades necessárias quando eu vou digerir o glúten é esse grupo aí não consegue digerir perfeitamente ele gera partículas grandes e ficam soltas no meu intestino em torno de
cinquenta minutos ácidos nessas cadeias quebradas em esse 50.000 ácidos são reco nhecidos pelo nosso quando entro na nossa corrente sanguínea são reconhecidos por nosso sistema imunológico como invasores como se fosse uma bactéria o e ao nosso organismo cria uma anticorpos contra aquela sequência de aminoácidos é importante perceber que todas as corpo também é feito de aminoácidos e ela mesma sequência que tipo um pedaço de glúten Launcher ido também existe no nosso organismo em várias outras
posições E aí a gente abre o presidente das doenças autoimunes onde eu começo a combater com glúten e o mesmo registro por similaridade acontecer com parte do meu corpo Então vamos subir glúten consumir o leite é um grande problema consumir açúcar é um grande problema porque o açúcar ele é um alimento direto nas bactérias negativas do nosso sistema digestório não é segredo pra ninguém preciso a microbiota dentro do nosso investir nessa microbiota importantes para a manutenção da nossa saúde ela
também associada com as fibras por exemplo mas o açúcar não açúcar e se o excesso de Açúcar ele alimenta matérias como clostrídios como principais fecais é que estão no nosso organismo e que se lhes ultrapassados e para essa causa prejuízos para a nossa proteção de Açúcar alimenta justamente essas bactérias e não a microbiota favorável e aí você começa a ter uma desdenhosa Esse é o descobrir essa população de bactérias boas e ruim o que compromete também o seu estado São Então o que a gente fome
é vai dizer exatamente como nós vamos ver o consumo de carne vermelha É também um dos grandes problemas hoje não sentido de ter carne vermelha seja um problema mas o excesso do consumo dela a gente olhar nos nossos ancestrais eles comeu carne vermelha é uma vez na semana é Talvez uma vez a cada 15 dias e nós temos por a nossa sociedade Você sabe que eu consumir a carne vermelha praticamente todos os dias em quantidades cada vez maiores não é raro que uma pessoa Vai um churrasco e coma pelo menos
500 gramas de carne Nossa é muit o sim é muito mais algumas pessoas comem qual é o problema aqui o nosso estômago e é onívoro né não fazer vivo sem carne Se ele não fosse uma quantidade astral suficiente para digerir toda essa proteína animal Se você pegar um leão por exemplo que só se for só se alimenta como proteína animal você perceber que acidez estomacal ele volume de suco gástrico é muito maior do que o nosso e o intestino dele é muito mais curto para ser essa sai nem processado seja
eliminada mais rápid o para nós o excesso de proteína animal gera alguns problemas um deles é a não digestão dessa carne no estômago nessa proteína animal no estômago já era partes grandes de proteínas que passam do intestino e elas passam a ser decomposta sem vestido sabe o seu intestino não tem enzimas digestivas para quebrar as fibras a proteína animal principalmente a vermelha é mais difícil de ser digerida E aí nós estamos a vaca ou cabra o coelho a um todos ovelhas são todos animais de
carne ve rmelha Vanessa o que que acontece com essa cá o Nel essa esses filamentos de proteína animal não digeridos chegar ao intestino eles vão serventar e apodrecer e vamos gerar substrato juiz Eu falei pra vocês os trilhão coliformes fecais se profissional em grande quantidade nesse processo de fermentação é apodrecimento surgem as substâncias for marcada e termina EA cultura ensina que dá um cheiro característico da carniça ou a carne e interpretação essa substância são pro oxidantes elas
aumentam o nível de oxidação as nossas células da parede intestinal elas são seja produzindo rapidamente rapidamente uma célula vira duas nesse processo de mitose em que uma célula dia duas a gente tem um momento em que o núcleo da célula desaparece e o material genético é duplicado ele fica completamente exposto se ação dessas substâncias propriedades acontece durante o processo a gente tem de informações genéticas e podem levar até normal funcionamento do próprio destino Como podem ele é b aixa
o câncer de intestino Você consome carne vermelha e sugestão é consuma menos masstige muito mais e Garanta são seu estômago para editar todos esses processo então o que você come vai dizer exatamente como é sua saúde esse segundo os sistemas de tratamento edição de que passam necessariamente pelo processo de alimentação os problemas que a gente enfrenta hoje o baixo consumo de água água é o lubrificante do nosso organismo e o veículo 99.9 por cento das atividades metabólicas que nosso organismo
precisa para PC sem água eu tenho maior risco de ter hipertensão arterial arteriosclerose e estamos pelo menos sem água eu tenho mais chance de ter uma síndrome nefrótica e perder essa capacidade do meu rei sem água eu tenho um acúmulo de toxinas no organismo de sistema imunológico se desloca com mais dificuldades da do organismo e mais infecções sem água o meu cérebro funciona menos eu tenho mais enxaqueca mais dor de cabeça e assim vai o processo da água no nosso or ganismo extremamente
importante ter uma garrafa de água com pelo menos 1 Litro e meio de água do seu lado e consumir ao longo do dia é extremamente importante mas não esse meio é suficiente para mim Daniel não necessariamente é isso tiver sistemas para medir a quantidade de água que uma pessoa deveria tomar a é um ml por quilo de peso 10 ml por quilo de peso ou eu não é o que eu costumo aceitar entre 30 e 50 ml de água por quilo de uma pessoa que não faz atividade física ou se ja buscar uma vida mais sedentária 30 ml
de água por quilo de peso vai ser interessante Então a pessoa 160 kg precisa de 2 litros e sem de água por dia se você é uma pessoa que tem atividades exaustivas estimulantes faz atividade física você precisa consumir 50 ml de água e uma pessoa que aplicativo do WhatsApp de 3 litros e meio de água por dia para recuperar o que foi perdido no suor a Eva coração pela boca nas fezes na urina a todos os processos inteligentes tem perda de água no no sso organismo certo sem água o organismo não
funciona a falta de atividade física é outro problema gravíssimo a vida sedentária preparada fica sentada a vida de espera a vida que não se move isso tudo prejudique o seu organismo vou dar um exemplo de como atividade física é importante você tem as suas articulações em cada articulação sua você tem cartilagem que protege o encontro entre dois ossos essa cartilagem é produzida por células especializadas chamadas condrócitos e os c ondrócitos eles respondem a um estímulo mecânico O que significa
ir significa que quanto mais você usa a sua articulação mais cartilagem ela cores e Quando menos você usa certificação - cartilagem 42 então uma pessoa que tem uma vida totalmente sedentária se movimenta pouco não faz caminhada não faz atividade física tá sempre sentado sentado deitado ou interno tempo tem uma tendência bruscamente maior de chegar à aos 40 50 anos com uma artrose é o desgaste dessas cartilagens e não é p orque ele precisasse ser o mais próximo mas porque ele não sei Ó a ativação
dos compostos através da atividade física isso é um favor o intestino funciona melhor para você faz atividade física a ansiedade é aliviada através da atividade física as dores são aliviados através de atividade física doenças neurodegenerativas são liberadas pela atividade física problemas cardiovasculares são aliviadas pela atividade física bom e muito mais você pode ser o modelo existe através de uma práti ca física e pode ser uma caminhada diária de uma hora meia hora você vai vir na hora
você volta você nem percebe que fez essa piada mas isso garante a sua longevidade saúde e mobilidade a abaixo exposição solar também um grande problema no sentido de terminar de ler nosso corpo também é um hormônio não é camisa dessa vez o hormônio no organismo ela se produz as artistas nacionais a nossa pele na região mais profunda da pele nós temos colesterol gorduras colesterol abaixou a nossa pele Vamos essa outra violeta atravessam a minha pele eles atingem essa gordura e começa a
transformar colesterol e próprio da vida dele ela vai passar pelos processos metabólicos do organismo terceiro a vitamina B3 e ativa a o que que eu tem que entender a partir daqui vitamina D ela vai controlar por exemplo no sistema imunológico ela tem uma função do meu sistema nervoso central ela tem uma função na sessão e por exemplo ela tem várias funções do organismo em baixo índice de vitamina D vai me prejudicar a saúde inclusive doenças como a esclerose múltipla pode ser tratada com
altas doses de vitamina B O que nos faz pensar que se eu tiver a vitamina D numa dose adequada a chance de desenvolver doenças neurodegenerativas é muito menor e simplesmente tomar sol mais ou menos uma hora por dia seria o suficiente você que são um só o forte não adianta seu sol das sete horas da manhã eles são sol e primeiro dia e duas da tarde esse solo ótimo para você não mas o câncer de pele se você tomar uma hora de sol por dia você não vai ter câncer de pele agora se você se esforçou o
dia todo ao sol aí sim por isso está sempre pele é muito maior você começa a atravessar essa camada de colesterol e chegar em camadas nas camadas basais e células da sua pele que estão em processo de reprodução rápidos e nesse processo de produção com raios ultravioletas causa de formação do DNA e eu vou comer células tumorais mais um modo geral esse sol é muito importante né um só você toma uma hora de sol por dia é a mesma coisa que você tivesse suplementado 10 20 mil unidades de vitamina B
então eu sou capaz de toda a gente precisa dar oportunidade para ele fazer isso a gente vive dentro de casa anda dentro de carro a gente trabalha em lugares fechados e quando os três pulsos estavam filtro solar tudo isso impede a ação do Sol sobre o meu organismo além disso a alta carga de estresse ansiedade as pessoas enfrentam hoje em dia é é um fa tor crucial para perda da qualidade de vida o estresse ansiedade prejudica o sono prejudicam o intestino prejudicam o estômago então muitas pessoas
chegam até mim com gastrite e essa gasta bastante chamada de gastrite nervosa mas ela era uma reação um efeito colateral do Estado de estresse ansiedade e a a produzir mais Vasco deveria muitas pessoas a acabam tendo por exemplo gordura no fígado né que é para você pratica in função no processo de ansiedade de stress que descontrolam orga nismo e o sono aí nem pensado então é muito importante controlar a ansiedade que ele é a porta de entrada de pressões Depois tem um pedágios itens por
muito tempo é muito comum que as pessoas tenham desenvolver depressão se a sua rotina extenuante se você disse que está de ansiedade é muito importante fazer escolhas que tive nesse estado ele se coloca em uma posição de ter mais qualidade de vida a partir das suas próprias escolhas muito importante para nós somos são muito re lacionados com ele falou com a ansiedade né então é importante a gente entender de dormir é uma coisa extremamente importante na nossa vida porque ali ó quando eu durmo eu
vou transformar a é a minha serotonina é um hormônio considerado o hormônio da felicidade porque ele falta realmente das pessoas estão depressivas eu vou pegar a serotonina e vou transformá-la em a melatonina melatonina o hormônio do Sono nada depois eu eu durmo eu tô dormindo sim mas não precisa chegar no estado p rofundo de sono você tem que ser um sono aprofundado para que haja conversão serotonina e melatonina elissonia essa dorme de vez em quando você filha por aí esse solo da exaustão ele
não transformam sentar ele não sabe na verdade ele aumenta ansiedade que hora todos os avós o som regenerador é aquele que vai vai te colocar no estado profundo onde você transforma seu camisa e ela termina mas se fosse alguém que precisa de melatonina a melatonina estímulos eo sistema nervoso central a sua hipófise a produzir o GH hormônio de crescimento o Daniel já sou adulta já cresci sim mas a Regeneração das suas os seus tecidos dos seus órgãos da sua saúde depende do GH como tomar GH você
produz enquanto dorme e você só para dois dele enquanto guarda mais regenerados será o seu organismo dos seus perdem a capacidade do pâncreas produzem insulina perde a capacidade do fígado a processar gorduras perdem a capacidade de inspector pedindo todas essas capacidades são tá regenerand o o seu organismo porque o sono não ser profunda dormir bem profundamente pelo tempo necessário é uma escolha muito você deve dormir Tecnicamente você deveria dormir esse 22 23 A horas então quando dá lá 10
vamos da noite você tem que dormir para você poder acordar ele cinco vezes 6:30 da manhã com disposição é porque esse horário Daniel porque ele respeita a curva do cortisol o cortisol é o hormônio que mantém acordado durante o dia e é produzido pelas glândulas adrenais então quan do chega mais ou menos nove dez da noite e cortisol cai bruscamente ele vai cair para você está de solo e nós permanecer baixo durante toda a madrugada quando for 5:00 da manhã eu já começa quando você precisar de novo e
nessa subida do cortisol você desperta então para respeitar esse ciclo você precisa dormir 10 e 11 horas da noite acordarem entender 6:30 da manhã e isso é muito importante agora se você não faz isso o que acontece você começa a ter um desequilíbrio de cortisol no org anismo que aumenta a sua ansiedade sobre estresse sobre o turismo só a gastrite sua dor de cabeça sua cólica menstrual Samsung provas as cores que você pega suas informações subir horas por conta disso pensamento o seu processo de
solo então dormir é essencial significa não usar celular quando deitar na cama e significa não assistir O que significa apagar todas as luzes modelo parques furo e em silêncio sem musiquinha e sem fone de ouvido quando tiver deitado você nem terreno calça o próprio durante milênios nós fizemos isso o dia acabava a luz se apagar completamente o silêncio era tubular e a gente deitava e dormia depois com a Revolução Industrial a gente começa a fazer turno noturno de tratar de trabalho a gente
começa a mudar as nossas rotinas e nem a tecnologia e eu quero ver as redes sociais eu quero ver o filme na Netflix a série eu quero conectar E aí eu quero ouvir uma música relaxante para dormir tudo isso compromete a qualidade do meu sono cert o é importante fazer as coisas do jeito certo por favor da sociedade moderna contemporânea que compromete a saúde eu uso de medicamentos filmes se você ler a bula do seu medicamento e pelo mais simples que ele seja você percebeu a quantidade de danos que
ele pode causar o seu organismo e não é comum e não é raro que as pessoas percebam que a maioria dos problemas de saúde que elas enfrentam só efeitos colaterais desses medicamentos químicos um homem que chega para mim com impotência sexual e toma anti-hipertensivo a razão da impotência sexual dele está o medicamento controlador de pressão arterial uma pessoa que chega para mim e tenho um a pessoa sofre de diabetes por exemplo a uma hiperglicemia na diabetes é batendo 130 não sei se nunca
aconteceu antes agulha a medicação da pessoa e ela tá tomando algum tipo de corticóide prejudica o pâncreas ou a o inchaço engordar ou mesmo quando a pessoa chega para mim com vontade de se suicidar e a gente vai ler a b ula do medicamento antidepressivo dela e lá tá escrito suicídio como efeito colateral Então muitos dos as pessoas não tem problema dela e provavelmente muitos problemas que você enfrenta não são seus problemas não são doenças suas e distúrbios esses livros no seu organismo Na
verdade são efeitos colaterais de medicamentos uma vez uma pessoa chegou para mim que eu não consigo controlar minha pressão com as plantas e aí eu fui investigar a saúde dela desse jeito Ninguém nasce gay le i qual o medicamento tive que você fala não é possível toma toma nenhuma não nada contigo não você só vai colocar o uso colírio colocou positivo e a bula causa hipertensão arterial então muitas vezes pronto vai usar uma planta Vê se não ela não vai funcionar para você e você faz isso
não funciona essa porcaria isso é puro idealismo acrescente-se Popular isso é coisa de gente ignorante como você ler a bula do seu medicamento você percebe que o motivo pelo qual a planta não cons eguiu resolver os problemas de saúde é porque você está ativamente causando incentivando explicando as programações através dos de medicamentos Kimi o celular ele na 85 porcento dos seus problemas de saúde simplesmente com plantas medicinais existe uma proporção de mais ou menos quinze por cento
de problemas que realmente precisa de internação médica 85 porcento das pessoas que estão em pronto-socorro filme de médico no plano de saúde não precisavam estar ali série hipertensão arterial diabetes colesterol elevado artrose fibromialgia e fascite plantar gastrite asma bronquite gripe rinite sinusite endometriose adenomiose colite ulcerativa osteoporose todos esses problemas podem ser tratados com sucesso utilizando as plantas medicinais Ou seja é possível que você elimine os
medicamentos químicos das portas tabaco nem preciso dizer da importância de eliminar esse tipo de substância da sua vida né tanto álcool que vai causar vários planos princi palmente dos Homens o álcool aumenta a aromatização da testosterona o que causar uma baixa os passos de fertilidade nos homens nem passageiros dia é a formação de mamas nos homens começa com a falta de desejo sexual impotência sexual Mundial tem mais cinco mil substâncias tóxicas que podem ser carcinogênicas ou seja causar
câncer só me disse assim olha aqui ó e aqui dentro tem cinco mil substâncias que podem causar câncer e você que tal tomar esse copo dizer não agora uma pessoa q ue animação siga voluntariamente vai até o comércio Compra um pacote de massa de cigarro volta para casa e fumar todos os dias é a mesma coisa que eu tivesse que ele tivesse tomando um copo substâncias carcinogênicas todos os dias eu não entendo a inteligência desse processo e no final que compromete a saúde EA qualidade de vida das
pessoas a viver uma vida sem sentido e significado né vida insignificante insignificante aquela que não produz nada é aquela que não compl o quadro da sua existência é aquela que simplesmente flui existe Vai manda esse vídeo aí tá tudo bem então você vai ver pessoas por exemplo só completamente de serviço em sua profissão que desenvolve pessoas que preferiam fazer qualquer outra coisa menos aquilo que fazem pessoas que não são feliz no seu casamento pessoas que não ser visão demora pessoas que
não são felizes fazer que levam pessoas que nos faz felizes com a sua sexualidade pessoas não são felizes com a sua religião e nem com s ua orientação política então a gente começa a perceber que as pessoas vão acumulando esses traços negativos ao longo da vida e isso compromete a sopa da dívida sua saúde porque leva estados de ansiedade depressão que desencadeiam todos os outros processos negativos então sempre muito importante a gente todos os dias olhar para o espelho e perguntar essa é a vida
que eu quero beber hoje se hoje fosse o último dia da minha vida eu gostaria de ver o que eu estou fazendo hoje esse respost a for não mude rapidamente mude rapidamente você espera é saudável feliz produtiva sabe ativa até os 100 anos você precisa fazer as coisas e fazem de você feliz né eu para trabalhar com plantas medicinais eu tive que ir abandonar o trabalho que desenvolvi ir o estabilidade eu era funcionário público ou ideologia no Estado de São Paulo e eu a minha Sander e do meu cargo
assim como a minha esposa sessão de vou trocar preciso esmeramos para trabalhar com plantas medicinais O resulta do é é que a felicidade foi encontro hoje faz dele uma das pessoas mais saudáveis dos poderia encontrar de Com certeza felicidade satisfação são ingredientes essenciais da Saúde então pressione se todos os dias esses são os fatores que eu identifico como ladrões da nossa saúde e que Eu Acredito fortemente que você deve refletir sobre cada como de si antes de pensar em plantas
medicinais e se você mudar isso aqui né esses pontos na sua vida automaticamente você não precisará é automaticamente você não precisará de plantas medicinais parte Provavelmente você alcançar o equilíbrio da sua saúde através das suas próprias escolhas e quando eu digo escolhas até para dizer que nós sempre temos que pagar o preço das nossas escolhas não importa que você escolha se foram escolhas felizes você vai pagar o preço dessa felicidade né satisfação alegria prosperidade saúde Liberdade
tudo isso sempre palestras para se eu fizer escolhas ruins você também vai ter que pagar esse preço Então são as doenças a perda da qualidade de vida é a ansiedade EA depressão A infelicidade não era o tudo aquilo que nos rouba a nossa perspectiva de vida então pense sobre isso se você se você escolhe fumar hoje ela é mais fome sua a gente precisa lembrar que tudo que a gente faz escolha Nossa ninguém nos obriga nada a não ser governo que nos obriga a pagar e poço nós temos o briga nada ninguém
te obriga a fazer essas coisas que você quer ninguém vai no supermercado que obriga comprar os produtos que você compra aí aquela mortadela que eu adoro ficar com você aquela salsicha Fantástico agora o hot dog e All Star você aí aquele pãozinho crocante que ele tinha para comer com manteiga e aquilo é perigoso para a sua saúde ninguém te obriga você escolhe você escolhe fazer um churrasco no final de semana e como é meio quilo de carne com 20 latinhas de cerveja você escolhe e você vai pagar o
preço dele Cedo ou Tarde de um jeito ou de outro não tem como fu gir essa cobrança você não tenha onde se esconder Então faça escolhas felizes e saudáveis próprio refrigerante por suco natural por água troque o churrasco de carne de e é de vaca de porco troque por frango top por peixe só por legumes né são as folhas são trocas e e a gente precisa fazer isso aprenda a fazer seu pão sem glúten aprenda a consumir produtos diferentes a gente é uma cultura de alimentação pode fazer outra cultura
e tudo que você sofre na sua saúde é escolha é sua s e você tem hipertensão hoje é esconde sua foram suas escolhas que te fizeram hipertensos se você tem diabetes foram suas escolhas que fizeram diabético se você tem câncer fez suas escolhas que fizeram de câncer e se você é saudável perfeitamente quando suas escolhas que te trouxeram até este ponto então sempre Tempo de Mudar sempre tem que fazer uma nova escolha faça escolha isso é só o câmbio e isso envolve também aprenderá a utilizar as
plantas medicinais da maneira correta po de ter certeza de que a gente vai perguntar o que que essas plantas tem a ver com isso Daniel que que o que que essas plantas é dizem sobre a minha saúde é o que que eu posso ganhar ou perder com essas plantas E aí a gente perceber a diferença que o que a gente tem na nossa qualidade de vida quando a gente faz mudança se eu olhasse para mim Daniel há dez anos atrás eu era o Daniel que comia muita carne vermelha e tomava suco de pozinho refrigerante e comia
margarina que comia pãozinho comigo 64 coisinhas no café da manhã fazer uma alimentação baseada em macarrão instantâneo alimentava a minha filha com bolacha deixada e essa é a vida do Daniel A Vida de noventa porcento das pessoas que estão por aí e eu momento eu tive um site de que alguma coisa está errada então a gente é bem pesado sem vitalidade sem força eu não poderia dar a cama de manhã eu não tinha felicidade na minha vida eu chego mais alguma coisa tava errada nesse momento eu assisti uma
uma matéria na n o telejornal na barra o resultado de uma pesquisa científica realizada na Inglaterra sobre consumo de carne vermelha início a chance de desenvolver câncer de intestino entre as mulheres e a resposta é porque eles consomem trinta por cento mais carne vermelha do que as mulheres então eles associaram diretamente o consumo de carne vermelha com a incidência de câncer de intestino naquele momento eu achei que a próxima que eu sei de alguma coisa eu não posso negar a partir do
mome nto que eu vi uma coisa não tem como dizer e eu tinha para mim agora mexer passam que era digital importante o consumo últimos carne vermelha poderia me roubar Saúde Mais uma vez Então naquele momento decidi fazer mudanças e eu tirei a carne vermelha eu tirei a gordura hidrogenada tira refrigerante Deus supertificial tirei Todas aquelas ações o que eu entendi como é que tá a saúde que eu tirei o resultado foi né recuperar a vitalidade recuperar a saúde retrate vida não adoecer Pode parecer
papo de vendedor mas eu não tenho nada para vender para vocês a única coisa que eu a ideia de que você também pode ser qualidade de vida se quiser melhores cores as plantas medicinais desse caminho elas são extremamente Poderosas e fazer com que nossa saúde se recupere uso de plantas simples Pode garantir a nossa qualidade de vida isso significa por exemplo eliminar essas inflamações é fortalecer meu pâncreas tratar o meu fígado fazendo meu riotra com qualidade garantia produção de célul as
vermelhas e brancas do meu sangue durante o cérebro que funciona ativamente impedir a perda perda óssea EA osteoporose garantit todos os processos vão acontecer é adequadamente do meu organismo as plantas podem fazer isso porque elas são completamente diferentes de medicamentos químicos um medicamento químico ele é sente para remediar a situação você tem problema você mente praticamente acrílico para remediar mas as plantas medicinais ao contrário podem ser usadas para manute nção da saúde
para que você não ter a sua saúde e não perca a sua qualidade de vida Eu Sou Um Milagre né mas pode melhorar seus padrões podem melhorar os resultados podem melhorar sua saúde levar os problemas mas se você não colaborar com as plantas que tudo volte a ser como era antes talvez até pior porque suas escolhas precisam ser alimentadas pode ser que você deseja para sua saúde e aqui eu faço uma ressalva se para você comer como você come dormir como você dorme cuidado a sessão de como você cuida
cuidar do seu corpo você cuida cuida somente quando você cuida tá bom não tem problema nenhum você continue Segue Seu Caminho mas se você olha para você e as suas dores que incomodam a sua falta de vitalidade é só falta de saúde a perda das suas capacidades te incomoda faça novas escolhas ciclo atletas de fiz aqui a gente tem um conhecimento na escala de plantas medicinais a gente tem um conhecimento Popular muito grande desenvolvimento do Brasil eu te nho aqui a foto de um Rais erro Esse cara é
uma inteiro que entra a reserva traz processa elas de maneira muito simplificada e vende na feira né esse aqui é um raizeiro esse aqui é um é um um caboclo aí tem um conhecimento Popular isso é valioso isso é importante para dizer para vocês que toda pesquisa científica parte do conhecimento Popular então quando o indígena disse Sucupira era anti-inflamatória e tratava dores Aí sim cientistas resolveram prestar Sucupira antes disso quem é q ue ia ficar olhando e pensando será que ela trata Será
que aquela outra trata será que ele faz não a gente parte do conhecimento chamado de etnocêntrico Ecologia e é o uso medicinal das plantas pelas populações tradicionais então ribeirinhos quilombolas indígenas caipiras é Caiçaras todos esses povos povos da floresta foram exaustivamente pesquisados em seus usos de plantas medicinais e mundo que nós estamos hoje é está diretamente vem de uma herança EA diretamente relacionado ao co nhecimento o México pessoas procurar traz alguns problemas
para gente a gente não tem garantia da identificação correta da planta foram exemplo para você quando eu pego a erva de santa maria Popular para mim que as pessoas e eu tenho no Brasil é 20 uma planta 10 plantas medicinais diferentes com o nome de erva de santa maria EA própria erva de santa maria que o nome científico chenopodium ambrosioides a própria Santa Maria tem 21 nomes populares diferentes no Brasil então qu ando alguém fala para mim use Santa Maria Não Era Eu e isso é o problema do
conhecimento Popular o cientista identifica a planta botanicamente para poder é ter certeza daquilo que Ele tá utilizando né Isso é muito importante o controle da dose que é segura para ser utilizada porque a banca tóxico claro que é se você usava errado o excesso do uso das plantas medicinais vai causar uma superdosagem pode levar à intoxicação e o conhecimento popular e não domina esse campo infelizment e muitas pessoas já assinou com esse cara por plantas e participar simplesmente né fazer
um simplesmente desse conhecimento Popular ao mesmo tempo a gente fica com medo de usar as plantas que eu não tenho crescimento e os doses muito baixas eletrocampo da subir dose e na subir idosa não tem um efeito terapêutico esperar das duas formas é um grande problema então a importância da pesquisa científica se dá em produzir todo esse conhecimento milenar que as populações tradicionais tra zem é de uma forma em que a gente gosta a o conhecimento de maneira segura e eficiente e a gente entra
nas pesquisas científicas sobre a perguntar mais então Daniela essas plantas medicinais que você fala Elas têm comprovação científica a sua segurança EA sua eficiência e quando eu entrei na faculdade de biologia em 2005 e eu não sabia que existia uma pesquisa científica sobre plantas eu nem sabia o que que era um artigo científico mas eu fiz a faculdade e no final da faculdade ativ e te apresentar o meu um artigo científico não arte sobre a algum tempo que eu pudesse escolher da biologia e eu
escolhi duas medicinais eu fiz a minha alma PC baseado em fitoterapia também E aí buscando informações é uma chave não grava nada curava livros procurar não fala nada que eu queria e dá uma recorrer a linha a minha orientadora elas assim as bases de dados sobre os ativos seguir em frente e aí ela me mostrou como consultar os artigos científicos para mim foi um desvendar né foi eu abrir um Abrir perspectivas gigantesco e eu comecei a perceber que as plantas medicinais que minha vó utilizava para
o meu pai utilizava minha sogra utilizado também tantas pessoas utilizarem por aí ela já o estado e comprovados em pesquisas científicas algumas e mostrou-se sua eficiência e algumas se encontrou novos usos essa pesquisa cientistas o autor da própria saúde projeto autor da própria saúde se presta a divulgar informações e são totalmente baseadas no conhecimen to científico Isso significa que todas as informações sobre trazer para vocês aqui são embasadas em um artigo científico ou vários
artigos científicos que comprovam aquela informação então você pode usar um tranquilidade as plantas que eu vou apresentar aqui que ela se tiverem alguma contraindicação eu vou indicar para vocês também tá bom eu fiquei tranquilos todo conhecimento é baseado na pesquisa científica e é por isso que a gente alcança resultados tão eficientes né Se a gente for olhar para os livros de fisioterapia para as informações que estão na internet sobre fitoterapia eu vou encontrar talvez ao muitas coisas
sobre camomila erva-doce garrafa de ar a Ana tava cabo cipó-mil-homens babosa mas existe um conjunto de plantas medicinais e não está na literatura Mas ela está na pesquisa científica E aí a gente consegue falar sobre a Brilhantina sobre o Picão Preto erva botão a gente vai falar sobre o capu a gente consegue falar sobre a batata doce sobre a couve sobre o gengibre e são plantas que muitas vezes não estão não tem informação tradicional disponível para a gente consultar nessa fitoterapia
mais antiga a fisioterapia que nós fazemos é uma fotografia que abre a democratização do uso das plantas medicinais comprovando que planta simples do dia a dia são verdadeiros medicamentos e talvez mais potentes do que os medicamentos químicos são a gente vai conhecer um pouco sobre isso e se você me perguntar qual é a dif erença entre fitoterapia e alopatia reality de que uma usa plantas medicinais a outra não é eu vou te respondo assim ó a conta livro com alopatia ou seja medicação química
quimicamente processada quimicamente sintetizada nós vamos lá na maioria das vezes de moléculas que estão separadas das plantas uma você falava das plantas ou eu estou falando de uma molécula sintética artificial foi criada em laboratório então quando você vê assim já tinha Omeprazol agora tem um quanto o para- sol agora tem Whats Omeprazol agora tem o teimoso vamos o prazol o que que são o quê que é diferente nesses medicamentos a engenharia molecular que eles fazem nessas moléculas
acrescentando o hidrogênio carbono grupo Amina para que essas moléculas tenham um perfil um pouco diferente de ação dentro do organismo humano mas tudo é sintético tudo é feito em laboratório não é natural não existe Omeprazol na natureza isso foi criado em laboratório onde eu vim como é tipo eu não tenho uma coisa que a gente chama de ressonância com o nosso organismo isso quer dizer que é quando essa molécula chega dentro do meu organismo ela é reconhecida como um invasor e não como algo que
faz parte da minha biologia ela é combatida pelo meu organismo eu fico não seguir no tecido tentando eliminar jogar comigo e insertar isso mais rápido possível e ela traz muitos efeitos colaterais e quando eu ligo uma molécula só eu botei esse aviso a sua ação farmacológica provavelmente mas eu consideravelmente boa ampliar a sua ação tóxica sobre o organismo eu não vou ter nada para combater isso quer um exemplo você toma um chá de casca de salgueiro-branco e ele acaba com a sua dor de cabeça o
quê Porque ele é rico em ácido salicílico Eu já ouvi esse nome é você sabe sim sim a Aspirina é ácido acetilsalicílico quando eles se separaram ácido salicílico da casca do Salgueiro as pessoas começaram a utilizar e as pessoas começaram a deslizar elas são gastrite o que o á cido salicílico isolado da planta salgueiro-branco ela causa gastrite aumenta a produção de suco gástrico o que que é a engenharia de moléculas fez colocou um assistiu ali no meio que evita a produção excessiva de suco
gástrico E aí essas do ácido acetilsalicílico que tem menor Impacto sobre o nosso estômago não quer dizer se eu colocar o chá de Salgueiro Branco vou ter gastrite é porque a gente se entenda a diferença entre medicamento químico e planta medicinal a planta medicin al aperto ação terapêutica baseada em dezenas de substâncias que agem no sinergismo a gente chama isso de fica complexo esse complexo é composto por 10 20 30 50 100 substâncias ativas diferentes entre elas a tenho muitas agenda do meu
organismo ao mesmo tempo algumas a grande centivando a ação farmacológica procuro e outras aliviando Os seres colaterais e por isso que as provas são muito mais seguras além disso a gente tem nas formas leves mais um potencial que o fechamento nunca be ber como eu tomo picão preto por exemplo um chá de picão preto eu estou tratando mais de 30 problemas de saúde ao mesmo tempo no meu organismo e não sobra de cabeça e não são Meu fígado e não só a minha diabetes eu estou tratando mais de 30
problemas de saúde ao mesmo tempo dentro do meu organismo que eu estou usando o fim do complexo esse produto está se nativas presente no picão-preto se eu tivesse tanta na minha dor de E você tá bom deixar prejudicando o meu fígado até prej udicando o meu organismo para poder tratar uma dor de cabeça então basicamente Essa é a diferença entre ela o Pati fitoterapia se você tiver na sua casa não é marinho no banheiro cheio de medicamentos químicos uma gaveta na cozinha cheia de medicamentos
químicos do lado da sua cama até uma gavetinha cheio de medicamentos químicos eu vou dizer para você Você está jogando fora a possibilidade de saúde qualidade de vida está fazendo com certeza a escolha errada Se você começar a u sar as plantas medicinais em lgs problema de saúde e começa a se livrar desses medicamentos químicos pode ter certeza que você vai ter resultado muito melhor da sua saúde e a garantia de qualidade de vida até o senhor O Daniel é só um minuto é eu quero que você faça os
slides para gente aqui pela plataforma onde a gente poder te vejo e não se você navegador porque eles não estão passando Tá ok vamos lá de novo e como é que eu posso passar aí daqui a clica aqui estamos aqui ó perfei to Obrigado vamos lá agora vamos lá então a gente já entendeu vários aspectos desse processo das plantas medicinais eu quero apresentar para vocês Ah eu acho que são 8 problemas de saúde eles forem as questões mais recorrentes aí para as pessoas e eu vou eu vou apresentar para vocês
o conjunto simplificados para profissionais que vocês podem utilizar e não é porque são forma simples não é que são plantas fáceis não é super baratas não é porque são planos estão no supermercado que ela s não sejam eficientes o nosso trabalho com as plantas medicinais é de garantir a segurança EA eficiência das plantas a partir da pesquisa científica Quando eu falar para você sobre a batata doce é porque se tem pesquisas científicas que comprovam a situação a sua eficiência nessa vamos lá vamos
entender isso Oi flores articulares e dores musculares com certeza isso interfere na vida né mano no processo laboral dos Funcionários Públicos muitos por conta das ler são as lesões por esfor ços repetitivos o uso de computador pelo uso de Mouse ou às vezes pelo trabalho extenuante pelo funcionário público exerce atividades mais é de maior exigência física né só a gente tem em vários sentidos época da desenvolver as cores articulares e musculares são as plantas que vão me ajudar eu separei três
plantas medicinais aqui para mim são as mais top a erva Baleeira hoje ela é uma planta que pode ser encontrada em qualquer casa de produtos naturais ou farmácia de manipulação incl usive na farmácia convencional qualquer farmácia você vai encontrar medicamentos químicos né Umas Martins mas industrializados produzidos a partir de erva-baleeira é a gente tem como por exemplo o acheflan what flan Esse é um spray para dores musculares e articulares e ele é feito sem por cento de óleo de barreira tá E
ele é hoje um dos campeões de venda do Laboratório A mau funcionamento mas eu já passou deixou de ser até that para abrir espaço forte flan de planta medicinal Então es sa planta que você pode tomar o chá dela ela praticamente não tem toxicidade você não se preocupe as intoxicar com essa planta pode tomar crianças podem tomar gestantes podem tomar idosos podem tomar e não ter interação com outros medicamentos era rica e substâncias ativas como o ácido ursólico e ácido Leroy não desculpa aqueles
casos é o alfa Bueno transferir o chileno são plantas são substâncias ativas anti-inflamatórias analgésicas antioxidantes e que melhoram significativamente as dores então se você tem artrose artrite fibromialgia se você sofre de fascite plantar se você tem bursite se você tem algum o limite informação do trigêmeo alguma mialgia ou alguma artralgia Fique tranquilo erva Baleeira é uma grande resposta a planta era famosa canela de velho muito popular no Brasil hoje canela de velho algumas pessoas
gostam de dizer que não funciona mas eu posso dizer para você precisa científicas almoço para gente tá alta carga de graça ou menor que Artur só lhe apresente essa planta tem uma ação significativa antiinflamatória anti-reumática analgésica ainda protetor estomacal protetora do fígado essa planta sensacional né E você deve tomar cuidado Conte com a canela de velho primeiro eu sou se tem o intestino preso deve tomar cuidado porque ela tem uma concentração maior de taninos que podem causar
a intensificar a prisão de ventre luz esse circo a outra pessoa que precisa ser observada é que a canela de velho cultivada em solo de cerrado Cerrado ela pode apresentar a alumínio na sua a constituição química e o alumínio Europa então utilize que aquela de velho que foi colhida por exemplo na Mata Atlântica e foi colhida no Pantanal utilizando o Pampa Gaúcho mas não quis acolhida no cerrado que ficar no centro do Brasil Goiás Mato Grosso do Sul Tocantins e norte de Minas Gerais oeste da Bahia
são regiões de cerrado onde o solo em grande concentração de alumínio tá isso é importante a gente observar e também obs ervar que você esteja comprando e utilizando a espécie correta né a miconia albicans ela faz parte de uma grande família botânica chamada ameloblastoma Ásia e essa família tem mais de mil e espécies diferentes e todas são muito parecidas no sentido da formato da folha e é recorrente comerciante de plantas medicinais vendam a planta errada outras pessoas dizendo que canela de
velho então toma cuidado porque você compra também aprender a gente ficar a planta às vezes é um tão importa nte quanto utilizar e fica esse lugar é seu mesmo trás tu também chamada de Erva de São João então roxo ou cativo de bode pelo Brasil essa planta ela tem um cheiro forte característico ela tem uma ação de alcaloides bastante importante então a gente nunca deve usar essa planta com flores flor eu não quero flor nela eu tiro as flores e joga as flores são tóxicas eu vou usar flores e vamos
esse eu posso utilizar dela ela tem um efeito nas artroses por exemplo precisa rezar humanos ou pessoas com artrose que nasce joelho elas não subiam mais escadas durante 30 dias elas utilizaram o extrato de mentrasto e elas voltaram a subir escadas senhor elas pararam no tratamento como entrar e o efeito analgésico e anti-inflamatório né pra se preocupou por mais 30 dias mesmo com a suspensão do tratamento Então a gente tem três plantas medicinais altamente anti-inflamatórias e analgésicas
e antioxidantes a resolver as dores de uma maneira que talvez você nunca tenha conse guido com os corticoides e anti-inflamatórios e analgésicos químicos você pode usar uma plantação você pode usar as três plantas é o WhatsApp duas como você achar melhor de acordo com sua disponibilidade mas as três são plantas muito fácil de encontrar o meu traço nasce espontaneamente em calçadas e terrenos baldios e praças a canela de velho é muito comum liberadas de estrada passos e Barrancos para o Brasil
todo e aí valeu nasce espontaneamente em beira de praia mas as três pode m ser encontradas em lojas de produtos naturais balera Hoje existe na farmácia de manipulação também pode pedir cintura ou cápsula de baleia e vamos ao próximo problema de saúde ansiedade e insônia para mim um dos grandes ladrões da Saúde Humana hoje ansiedade EA insônia porque a gente consegue melhorar ou tratar isso plantas medicinais é bem fácil aqui eu trago três plantas como sugestão para vocês a primeira delas é a
semente de coentro não é a folha do coentro pelo amor de Deu s não use as folhas do coentro e não tem a mesma atividade não seja tóxico nem que seja perigoso a folha de coentro Mas é porque não é ali que está a propriedade política e facilitador do Sono dupla para vocês terem uma ideia ou coentro para facilitar o sono né o hipnótico ele tem um um efeito comprovado em pesquisa científica muito parecido com Diazepam e damos um chá de sementes 50 é muito aromático não tem o cheiro das Folhas está
para quem não gosta de folha de coentro não prec isa se preocupar ele não tem o mesmo cheiro das Folhas ele no perfumar bastante aromático e saboroso esse chá Pode garantir o sono profundo e ao longo do dia pode aliviar o estresse ansiedade de maneira muito significativa é uma planta sem toxicidade que pode ser usado por crianças por gestantes por idosos podem ser usados por todas as pessoas tá lembre-se que a semente de coentro deve ser puxada ela deve ser feito por deposição significa isso daí
ela já cozinhar as sementes porque c oisas por dois minutos uma colher de sobremesa de semente uma xícara de água serve dois minutos desligue a tampa e deixa descansar quando estiver morno você corra está um chá dessa forma correta de fazer o chá excelente a segunda planta erva-cidreira-verdadeira e a Melissa oficinallis existe no Brasil que eu falei o problema dos popular é o nome né no meio fatura popular e esse no Brasil dezenas de plantas que respondem pelo nome de cidreira então eu
tenho cidreira e folha c idreira de jardins Melissa cidreira falsa cidreira cidreira verdadeira capim cidreira tem muitas plantas com o nome de cidreira a espécie que eu tô falando exatamente para vocês hoje é a Melissa oficinallis e essa planta medicinal é um potente ansiolítico antidepressivo e facilitador do solo Tumblr é muito utilizado nas inquietações Então ela foi prestada por exemplo um idosos agressivos por causa do governo que o nosso debatem contra o Zé e o resultado foi uma melhora a
absurda no c omportamento desses idosos o comportamento agressivo dos idosos por conta do uso da melissa da Melissa oficinallis então a pessoa que estão agitadas nervosas irritadas não conseguem dormir elas podem se valer da do uso da erva-cidreira verdadeira medicinais ou um a gente ansiolítico a e também facilitador do Sol crianças podem usar em crianças podem usar a Melissa a partir mais ou menos dos três anos de idade é o ideal os benefícios crianças e idosos mais reduzidos então de
criança sempre forma bases menores do que os adultos a planta eu me no no Rua Árvore brasileira e na verdade está um conjunto de artistas fumantes Google o gênero é eritrina eu tenho vários tipos de eletrização eletrização trata aí na crista-galli L Trina verna aí speciose todas essas espécies elas são nulos e todas elas servem para o tratamento porque elas têm a presença dos mesmos alcaloides ali na na sua casa é a casca do tronco que a gente utiliza não utilizamos as folhas não utilizamos
as flores nem a semente justamente são bastante próximas da casca do Coco pulo ele tem uma ação ansiolítica facilitadora do sono e também anti-hipertensivo ele consegue reduzir a frequência cardíaca e ela combate as taquicardias né as dislipidemias cardíacas e melhora a os aspectos de ansiedade e de trás tá então são três o interesse durante o dia é importante utilizar nossas um pouco menores né que você dá uma dose um pouco menor de ali ó não vai tomar a por exemplo 45 xícaras de ch á ao
dia porque o que você vai ter sonolência então o que você faz de manhã blusa pouco meu trabalho e vou passar pelo stress hoje eu pago uma xícara de chá depois do almoço eu tava uma xícara de chá e aí antes de dormir então xícara de chá para não exceda as doses diárias para que não haja sonolência durante o dia principalmente pessoas que manipulou máquinas né máquinas pesadas outro dirige é importante tomar cuidado para não ter sonolência durante a operação das máquinas e da Cris o outro problema
bastante recorrente nas pessoas é a depressão A pandemia trouxe para gente um aumento muito grande dos índices de depressão e suicídio no conectado com a exacerbação da ansiedade pessoas trancadas pessoas confirmavam as pessoas isoladas sem contar outras pessoas longe de suas rotinas tiveram aí a perda de qualidade de vida levando ao estresse ansiedade e levando a depressão tá Então nesse caso da o uso das plantas medicinais a gente pode ter uma melhora Daniel bom eu considero as plantas
medicinais melhores do que os medicamentos químicos para depressão né se eu li na bula do medicamento químico que ele causa suicídio eu já achei você olhar estatística estatisticamente a maior parte das pessoas que se suicida por depressão tomava medicamento antidepressivo na rua de todos esses medicamentos prescritos que causa suicídio E aí é só não ver quem não quer então vamos conhecer as plantas que podem nos ajudar eu não sei duas plantas para vocês que para mim elas são um
limpar fundamental no tratamento da antes da depressão ele é o alecrim rico em Ácido rosmarínico é esse Alecrim que você compra no supermercado mesmo que você tem Jardim esse Alecrim de cozinha ele é sensacional ele estimula o sistema nervoso central e esse tipo uma produção de neurotransmissores que traz trazem felicidade então ele é é como se ele melhorar se o funcionamento dos nossos neurotransmissores de felicidade e aí a gente enco ntra serotonina dopamina eles são melhorados pela ação do
Alecrim você pode tanto tomar chá de alecrim e não tem problema nenhum quando você pode usar o óleo essencial de acrílico não é Essência pelo amor de Deus não é essência é o óleo essencial você vai comprar o óleo e sem o motivo você esfrega Coloca a mão sua resposta na frente do nariz inspira e você faz isso algumas vezes ao longo do dia até três ou quatro vezes ao longo do dia você vai fazendo isso é sempre a ação do Óleo d e alecrim é aqui vou sistema nervoso central e isso tira uma pessoa com
depressão pode ter certeza disso A segunda planta é a Aroeira salsa a alça utilizada na arborização Urbana praças calçadas Jardins públicos é uma árvore não é muito grande dessas cachos vermelhos né também chamado pimenta rosa e a folha delas parece muito com a folha do Chorão Em uma corretora pequenininha eu acho que não pode confundir aroeira-salsa com Aroeira vermelha eu estou falando do Esquilos mole e não va i ser o sorvete foles as duas com Pimenta Rosa mas essa que eu tô plantei a folhinha
pequenininha aparecendo a Aroeira salsa ela tem uma ação anti depressiva muito parecida com a da amitriptilina precisar de pesquisa científica em comparação com amitriptilina em comparação com Fluoxetina o efeito antidepressivo da Aroeira salsa foi equiparável se você pega leva as alças folhas dela faz a sua aglomeração e pega Alecrim e preparam chá se você toma durante o dia a chance é que em dois ou três dias você senti uma melhora tão grande que não seja mais necessário você utilizar o
seu antidepressivo pessoas que têm depressão tem dificuldade para dormir e você pode associar aqui algumas aquelas plantas que são os aplicadores do sono então é o criar um tratamento na medida que a pessoa que é necessário que você consegue tirar o Alprazolam Diazepam para consegue tirar o Rivotril e Fluoxetina você começa a gente é da sua vida e começa a entrar no campo de mais saúde e q ualidade de vida usando plantas medicinais beleza tá vamos ver o próximo problema de saúde que a gente vai
tratar com plantas E aí a gastrite quem é que não tem gastrite na verdade parece uma pandemia de gastrite Omeprazol está entre os três medicamentos mais vendidos do planeta Terra e depois do Omeprazol veio o paracetamol como mais indico depois de um terceiro nome é forte mas Omeprazol e paracetamol só na lista dos mais vendidos do mundo e quando a gente olha para os casos de ga strite a gente começa a perceber uma relação Direta com ansiedade eu vivo uma vida de trás stress ansiedade e ao
mesmo tempo uma alimentação terrivelmente inflamatória no solo eu junto esses dois fatores gastrite e vai levar o será gasto é tudo mais quando eu peço informar Omeprazol o que que eu tô fazendo eu tô mentindo para mim mesmo o Omeprazol na bunda dele decisão deve ser tomada por mais de três meses e eu preciso pessoas que tomaram atrasar o Coríntias e como é que uma pessoa pode usar o medicamento 20 anos e não resolve o problema dela oi para mim esse medicamento não funciona esse esse medicamento
não funciona não deve ser tomada é uma enganação você está sendo feita de otária pelo seu médico né porque não vai resolver sobre o é você toma Omeprazol e as dores essa você fica um dia sem tomar Omeprazol e as dores é bom então é importante você observar que a estratégia que você usa para tratar o seu estômago ela passa por controlar sua ansiedade ela passa por melhorar sua alimentação passa por não tomar medicamentos químicos não é não é raro que você toma um anti-inflamatório e o seu médico
tinha comer de junto o Omeprazol ele sabe que o anti-inflamatório vai destruir só então não tomar o os medicamentos químicos e usar as plantas medicinais uma maneira eficiente a dá a sua gastrite vocês alguma coisa que você pode fazer na sua casa hoje mesmo e três plantas medicinais fundamentais da gastrite batata doce couve e maçã gente uma gastrite leve acidez estomacal exacerbadas falar com um pouco de acidez estomacal Se você pegar uma maçã e comer mastiga muito dessa mastigue não tiver maçã
e Você come uma maçã você vai ter um alívio quase imediato da sua gastrite porque já controla a acidez estomacal porque ela é anti-inflamatória o seu estômago luz ela ela vai neutralizar o excesso a subsolo e Adam altamente nutritiva refrigeração málico Então ela é a fundamental aí também senti a couve por si só é uma pessoa sofre de úlcera gástrica por exemplo se eu fizer um tratamento de 21 dias consumir um pouco bem ela vai eliminar a úlcera gástrica antioxidante e couve
e anti-inflamatória controladora da mucosa estomacal e ela vai também ajudar regenerar essa cola então é fundamental usa e os mesmos efeitos você encontra na cor que você também encontra na batata doce batata doce anti-inflamatória e cicatrizante e regenerador da mucosa e esses três elementos juntos podem ser usados pa ra produzir um suco o famoso suco detox você não gosta desse na vida tá ficou muito generalizadas mas é o suco para melhorar o seu estômago você vai utilizar uma xícara de
batata doce crua picada a utilizar uma folha de coco e meia na França coloca no liquidificador com copo d'água bate ou e toma Valdir Há quanto tempo pelo tempo que for necessário para tratar os seus sonhos e tempo que for necessário para tratar você não pode ser que você falou uma semana pode ser que você t ome duas semanas Vocês estão em inglês mas a grande vantagem de fazer esse tratamento é que você vai eliminar a gastrite o irmão fingir que é gastrite não existe você vai eliminar né tá claro
se você tiver a presença da bactéria H Pylori no seu estômago os vai precisar de outras estratégias também para complementar o tratamento mas forma gastrite ou úlcera gástrica esse suco duas vezes ao dia é fundamental e você decide uma melhor a praticamente imediata nesse tratamento tá você pode fazer hoje mesmo se você sofre de gastrite Experimente esse suco ainda hoje e depois eu não sei onde você poderia deixar para a gente vai ficar na plataforma da Universidade esse vídeo você pode dizer
repente deixar os seus comentários sobre como foi nesse dia curso fábrica do tipo mas vamos para o próximo problema a hipertensão arterial e essa é uma é a terceira doença evitável que mais mata ele tem problemas como infarto problemas como ABC estão ligados com a hipertensão arteria l ela tem várias origens o estresse o fumo uma o excesso de colesterol no organismo né o excesso de colesterol inclusive é quando não só da nossa da nossa alimentação à tarde ele vai levar Eu consumo da gordura
animal então eu tenho colesterol alto é isso não você pode ser vegetariano e colesterol alto por que o carboidrato que você consome também processada no seu fígado na forma de colesterol Então ele pode se transformar e colesterol também no seu organismo então tem vegetari anos veganos que deu colesterol descontrolado também ele a pressão arterial controlada sobre a Hidroclorotiazida causa câncer de pele e lábios perde tal Atenolol causa impotência sexual alunos alucinações para evitar o uso
de Losartana para evitar o uso de tantos outros medicamentos químicos que são aqui pertencemos mais populares utilizados vezes parece que faz parte da cesta básica das pessoas parece deveriam entregar junto da cesta básica é um medicamento para pressão arteria l e de verdade de verdade todo mundo pode ser uma pressão controlada apenas com o uso de plantas medicinais e não precisa ser uma planta difícil complexa ou cara e assim da sua alimentação pode trazer o resultado você procura eu
selecionei aqui três plantas medicinais que para mim são fundamentais beterraba o Chuchu Chuchu beterraba acho que talvez seja um dos vegetais mais baratos da Quitanda né pelo menos na minha cidade aqui a gente compra isso com valores muito trazem para mim o irmão ele tem uma capacidade de reduzir a quantidade de plaquetas do meu sangue então por exemplo quando eu tenho uma doença hemorrágica como dengue por exemplo eu não tenho consumir limão laranja e produtos dessa dessa família porque porque
ele vai reduzir a quantidade de plaquetas e já tem uma doença no rádio para mim subir com Angélico maior então se eu tenho hipertensão arterial Sabe aquela quando mexe manda o hipertenso usar aspirina por quê que levantou os aspirinas a baixo e do sangue deixa o sangue mais fluido mais fino como se diz popularmente eles ótimos EA pressão arterial não precisamos de Aspirina nós podemos utilizar o limão o irmão vai nessa receita que eu vou passar para vocês o Chuchu era importante diurético ele vai
eliminar líquidos do seu corpo isso vai reduzir a pressão interna e junto ele pega 12 também a presença de sódio ele vai ajudar ele na sódio Além disso O junta mexer em uma ação de enzimas conversoras de angiotensina que é o mesmo é feito por exemplo de alguns medicamentos químicos aí que a gente pode utilizar para colocar na pressão arterial medidor dieta e essa é essa enzima conversora de angiotensina ela transforma e já te ensinar um que é inativa em cima dois criativa e qual que é o papel da
gente ensina dois é constringir fechar diminuir o calibre dos meus vasos sanguíneos para aumentar a pressão arterial bom então quando eu and bass em cima eu causa vasodilatação também e aumento a o fluxo sanguíne o isso reduz a pressão arterial e tudo isso é o Chuchu faz pela gente além de ser ansiolítico também que o secador do solo e controlar a ansiedade me chama beterraba eu tenho uma a uma rica composição de compostos atrás de nitrogênio tem muito nitrogênio na são os nitritos e nitratos
presentes na beterraba o que que eles fazem no meu organismo Quando é o processo a beterraba eu vou produzir óxido nítrico oxido nítrico é um gás está presente no meu sangue esse óxido nítrico ele se liga na parede das minhas artérias e ele faz vaso dilatação quanto mais óxido nítrico eu tiver mais vaso dilatado é sozinhas artérias e eu tenho uma redução da pressão arterial a água é considerada na fisioterapia como tratamento de emergência para o hipertensão Imagine que você tem um bico de
hipertensão a pressão subiu para 2021 por 17 difícil de você tem um infarto avc ou qualquer coisa parecida que eu posso fazer avião de cada isso concentrado de beterraba pode no prazo entr e 20 e 40 minutos trazer a pressão arterial 14 por 9 ou 13 por 8 ou 12 por 8 Universe então é muito importante conhecer o uso dessas plantas só para salvar dívidas também tá já tá comprovado e meus alunos comprovam a eficiência dessas plantas no tratamento da hipertensão arterial tá como é que eu curso isso
Daniel vai pegar meia xícara de beterraba ficar mexicana de chuchu picado com gás e tudo cru O que é um suco de limão fazer uma faculdade eu bati Oi toma perfeito tem a sua dia betes vai fazer mal para mim não vai na verdade foi errada não vai dos açúcares a beterraba né Assim faz açúcar de beterraba o açúcar que está presente errado uma super complexo ele não é sacarose na cana ele não é a glicose não é a frutose que tá nas outras frutas ele é um açúcar mais complexo esse açúcar complexo ele
é difícil de gestão e ele não vai usar perdas na sua diabetes Mas se mesmo assim você ficar preocupado e usar beterrabas convida fazer o teste me disso a Glicemia s e você ficar preocupado e usar beterraba substitua a beterraba por pepino também uma fonte hipertensiva muito importante aquilo com casca e tudo tá Nós já estamos hipertensão arterial a simples se você tem na sua casa e você pode fazer o teste ainda hoje nessa sua pressão arterial agora acredito material Tome o suco e meça depois de
20 minutos começa a pressão arterial de novo e você vai até está com as plantas função e esse problema de ansiedade nervosismo e estresse podem causar e levação da pressão arterial também precisa ser controlados para ter melhor resultado do tratamento a diabetes diabetes nenhuma outra epidemia mundo uma das doenças que mais estresse do mundo todo e no Brasil né uma cada quatro pessoas do Brasil tem ou desenvolver a diabetes até o final vida então Imagine só Quantos milhões de pessoas sofrem de
diabetes a maioria das pessoas utilizar metformina do controle da diabetes Mas pode usar outros medicamentos químicos Esses medicamentos ape sar de aparentemente só controlar em aves sadias eles causam dois problemas do nosso organismo o primeiro são os efeitos colaterais ser formada pula o segundo eles é é como se eles vamo lá sem o nosso Cris isso para crescer e produzir insulina ele não está produzindo insulina suficiente Eu uso o medicamento desse ano para coisa que ele faz é facilitar
entrada de Açúcar nas células mas ele não trabalha meu com três não melhora o e quando eu utilizo plantas medicinais eu consigo até mesmo regenerar capacidade de produzir insulina do pâncreas é o mais importante conhecer as plantas do que utilizam medicamentos químicos nesse caso você pode fazer esse teste da glicemia na sua casa hoje utilizando quais plantas e a selva e cebola E essas três plantas medicinais elas são é incrivelmente é diabética diabetes presente diabetogenicos elas conseguem
é ele tá que você desenvolva de 10 e elas conseguem também tratar o Diabetes o pepino ele é rico em vitaminas e são substâncias ativas presentes dele e presente em todas as plantas da família dele como o melão abóboras é maxixe todos eles têm publicar simples para quem combinações e concentrações diferentes obtido nós encontramos uma capacidade impressionante bebiam medicamento que ele pode tratar sua diabetes e três a hipertensão também o colesterol e ele também trata tireóide Hipotireoidismo
também pode ser tratado um pequeno de maneira ruim assim mas aqui nós vamos usar pegar ao tratamento da diabetes o que eu faço isso Daniel porque o uso essas três plantas aqui para o controle da minha glicemia você vai pegar a uma xícara que significa um café e se colocar no liquidificador uma folha de acelga colocar no liquidificador e vai pegar Meia cebola picada e vai colocar no direção Daniel vai cebola né você quebra minhas pernas você tem que aguentar isso bom você pode aromatizar essa
atualizar esse suco você pode colocar sua fruta de preferência deve se você diabetes então e scolher maracujá escolha uma fruta que não tem um alto índice glicêmico seja pode colocar plantas aromáticas como hortelã erva-doce você também pode colocar para melhorar o sabor do suco caso o uso da cebola seja um pouco mas eu tenho muitos alunos que usam a cebola tranquilamente tá qualquer cebola certa Branca roxa essa comum qualquer uma delas serve é coloca isso no liquidificador de copo d'água bate
Koala e toma resultado é muito muito rápido tanto é no se você toma meia hora 40 minutos depois se medir sua glicemia já baixou como ao longo do tempo para você manter uma dor dessa vez seria sem necessidade somente por mim não é muito rápido também utilizando esse suco lembrar que os problemas emocionais distúrbios de ansiedade e tudo mais vão prejudicar a sua o controle da sua glicemia então é muito importante da questão das fraco resultados você realmente procura você controle a partir do
tronco meio a gente já deu essas dicas hoje mas pode controlar já 10 eu desafio você a fazer ainda hoje pedindo a Celpa e cebola para controlar a sua a sua glicemia o próximo problema de saúde é o colesterol e levar o meu disse colesterol alguém só na gordura animal que você consome mas muitas vezes o carboidrato é transformada em colesterol o nosso organismo as uma reserva de energia na forma de colesterol ver o que que eu posso utilizar para tratar esse descontrole a hipercolesterolemia ou
o descontrole do colesterol o meu organismo e três plant as você pode usar hoje então uma delas é o abacaxi guaraná famosos e olha abacaxi Ela é Rica numa substância chamada bromelina e a pro Melina é que tem os a maior parte das atividades do Abacaxi onde que eu encontro uma menina na polpa do abacaxi tem tem problema Ana mas não é a maior concentração a casca do abacaxi e aquele talo do centro que muitas pessoas jogam fora é onde está a maior concentração de vermelho e quando você for usar o
abacaxi para o tratamento psicoterápico cort e a avó dela dele ou a casca e Paulo Central tudo junto vamos Não despreze nada do abacaxi para o tratamento antes de higienizar muito bem o abacaxi a parte externa de usar no escuro Oi Jenifer achei com água e sabão tirar todos os contaminantes e falei do Campo Oi e aí você pode usar o abacaxi com tranquilidade o gengibre os Gerais free presentes aí na na estrutura do gengibre tem uma capacidade incrível de controlar o colesterol e isso significa
aumentar o HDL que é chamado col esterol bom reduzir o LDL é chamado colesterol ruim e equilibrar o colesterol ao equilíbrio Entre todos é a soma de todos os tipos de colesterol a gente tem no nosso organismo então se você fez o exame e deu alteração do seu colesterol tranquilo gengibre abacaxi e obter um suprimento assina também é juntos aí e vão trazer o resultado excepcional existe o relato música terapias de um homem que durante muito tempo utilizou Sinvastatina para controle da sua no
seu colesterol e a S invastatina pravastatina e todos os medicamentos desse grupo eles causam perda de memória feliz e ninguém absorção de vitamina B12 da e a vitamina B12 ela está diretamente relacionada com o sistema nervoso e se você paga de absorver até 12 você abra o risco de doenças neurológicas além de outros problemas que podem causar esse homem ia no médico frequentemente esse médico insiste aprender e usar sem gastar Tina eu disse médico mudou cidade e esse esse homem que sofria de
colester ol teve que buscar um novo médico ele comprou um médico idoso já antigo uma mesquita aqui também já não se faça mais e quando o médico Olhou os amigos colesterol dele falou se isso tomando Sinvastatina para por isso você vai comer uma fatia de abacaxi todos os dias e daqui a 90 dias remédio de novo seu colesterol e o homem fez isso consumir durante 90 dias o abacaxi uma fatia perdi a grossura do dedo dele e depois de 90 dias Ele mediu colesterol dele e o resultado é melhor do que
o bracinho bastante então o abacaxi é uma resposta Realmente você pode fazer um suco será cortar uma xícara de abacaxi ficar com casca e tudo vai pegar uma colher de sobremesa de gengibre e vai pegar uma xícara de pepino ficar um cascudo coloca no liquidificador colocar bate pode tomar um ou dois copos por dia todos esses sucos como indicado para vocês um ou dois copos por dia Depende do nível do seu problema e você vai sentir uma melhora significativa nos seus padrões ao longo do tempo
de maneira natural e saborosa inclusive esse suco fica muito bom Tá certo Cruzeiro a outra para o moço problema de saúde aqui ó a dor de cabeça o estresse ansiedade magnificação álcool tabaco todos os controles aí que a gente tem do nosso organismo o intestino que não funciona nos leva a sentir dores de cabeça né E como é que eu vou combater isso você tá mal o Ibuprofeno todos esses medicamentos aspirina e trazem grandes efeitos colaterais do nosso organismo precisa tomar muito c uidado porque às
vezes não é o uso de um medicamento uma vez mas é o somatório da nossa do nosso hábito de usar medicamentos ele está tudo que a gente faz que compromete nossa saúde Abrir de roupa eu tô falando se Desiste da sua saúde hoje você começou a saúde daqui até o fim da sua vida como é que eu faço para combater essas dores de cabeça Daniel Goulart as duas plantas medicinais que são muito interessantes o poder analgésico delas é espetacular artemísia é uma planta tem um efeito muito significativo no
sistema nervoso central e ela tem um efeito analgésico muito importante até um efeito analgésico central ou seja ela atua no sistema nervoso central aliviando a dor aí terminou uma planta usada desde a idade média chamada de rede planta das bruxas É porque ela é um estimulante sexual também é para as mulheres o bastante no pausa né sintomas de menopausa e tudo mais comenta medida e a fertilidade Mas além disso é um poderoso analgésico Central ela vai alivi ar as dores de cabeça única se a a
segunda planta é o Picão preto o Carrapicho picão e completo muito utilizado aí na medicina popular brasileira aí televisão Nem tanto mas o Picão Preto sim nunca utilizado as duas plantas nascem espontaneamente aí felizes assim Gramados normalmente e o Picão Preto nasce em calçada canto de rua canteiro Jardim quintal terrenos abandonados nas que comprei comparativamente desse científica o Picão foi usado é comparando o efeito analgésico dele co ntra mal e o resultado foi que ficam tinha mais de
oitenta por cento de eficiência comparada com outra mal então ao alívio da dor que comprei atrás é muito significativo mesa ele mídia formação de prostaglandinas e as prostaglandinas mediadores inflamatórios nosso organismo são causadores da Tour e o que que sigam faz se ligue a próxima Grande Viagem diretamente na Cascata inflamatória enquanto artemisia age centralmente Quanto é o junto esses dois elementos Eu tenho um chá Podemos sim para tratar enxaquecas e dores de cabeça é uma estratégia é
são encontradas em Farmácias de Manipulação e podem ser encontradas em lojas de produtos naturais se você não tiver acesso para acolhê-las aí onde quer que você esteja certo alguma contra-indicação sobre elas são placas em toxicidade só tomar cuidado mulher que sumiu número a dor de cabeça a gente não tem efeito colateral com os tratamentos podem utilizar as duas plantas Sem problema em mim o horizonte me pede aquilo que não funciona pelos a vários problemas no nosso organismo o seu intestino
está travado tá constipado obstado o objetivo é sinal de que você não vai bem disso são o termo tem tecido inflamado e ele aumenta a possibilidade de você ter o que a gente chama de hiperpermeabilidade intestinal e as células do nosso intestino elas são todas assim uma pertinho da outra mas quando intestino inflama e a gente vai atacando e prestígio com Blue ter o leite com álcool cigarro açúcar gordura hidro genada carne mal processada no mal digeridas quando eu ataca o intestino ele
começa essas células começam a ficar menores e abre-se o espaço entre o que entra no meu organismo é absorvido pela minha célula de intestino jogada né transferida para minha corrente sanguínea é assim que funciona pela minha célula do Storm dentro do intestino e e volto transfere para corrente sanguínea E se eu tenho espaçamento entre as células o que acontece é que as substâncias não passam mais pelas minhas ambos elas atravessam direto para poder que sair o efeito disso é por exemplo doenças
autoimunes quando isso acontece a gente tem o maior chance de ter com essas algumas expliquei para vocês no começo né a gente tem uma um pedaço de o sol se deveria entrar no meu nome na minha corrente sanguínea são aminoácidos Oi e aí eu não quero a proteína direito só um pedaço de proteína essa trança esperar também é formado por 30 50 70 Minas Ela é bastante também ela consegue passa r entrar na corrente sanguínea quando ela é atacada pelo menos estaremos zoológico e o sistema imunológico cria
uma um registro de que aquela sequência de aminoácidos é nociva é um invasor só que eu tenho no meu organismo aquela sequência de aminoácidos também E aí se estiver na pele eu tenho psoríase se tiver as minhas articulações também Acredite uma parte se estiver no meu caminho na minha perna também você grupos se estiver nos vasos sanguíneos eu posso terrosas ti Se isso tiver E aí velho ele por dia certo também é importante evitar as informações intestinais outra coisa que a gente precisa observar
com relação ao intestino quanto mais inflamado ele tá pior funciona o meu sistema imunológico é mas depressão e você depressão Daniel porque para eu produzir o neurotransmissor serotonina é responsável pela minha felicidade satisfação de alegria Eu preciso de uma substância aminoácido chamado triptofano o triptofano sair da minha alimentação que tô falando não e ntrar do intestino para a Corrente sanguínea adequadamente eu não terei triptofano suficiente para produzir serotonina a depressão e eu
posso ser doenças degenerativas como o Alzheimer minha memória funcionando eu preciso de um neurotransmissor chamado acetilcolina está ligado aprendizado concentração memória e cognição associe lote Ah e eu não tenho acetilcolina eu não vou ter todas essas faculdades não deu certo o assistiu ele vem da é produzido do ciclo de Krebs ali ó onde eu vou produzir energia no meu organismo tá ele produz você tira mas a colina em querida minha alimentação muitos alimentos tem Colina mas aquele que tem a
maior concentração de Colina é o ovo novo tem muita Colina que somente na gênero eu gosto logo essa Colina entra para corrente sanguínea vai atacar o sistema nervoso se encontra o assistiu dentro dos meus olhos e farmacêutico ele vai ser o meu intestino não está funcionando ela vai não vai absorver adequadamente a colina E aí eu tenho aum ento das doenças degenerativas é de Parkinson tem a ver com o intestino tem porque para para o meu sistema motor funcionar eu preciso de dopamina é
um neurotransmissor a dopamina é produzida a partir da levodopa que é também a nossa de vez a minha alimentação se você leva a bola não entra pelo meu destino eu não tenho substrato para produzir a toxina e eu vou prejudicar o sistema motor e vou aumenta o risco de desenvolver Parkinson e outras doenças motoras Isso é para voc ês terem uma noção de como o funcionamento do intestino é importante tá é importante o que que eu posso fazer para melhorar a saúde do intestino a primeira coisa não fazer
elevação chama Glória tiro glúten tiro Leite tirou açúcar tira o excesso de carne vermelha tira gordura hidrogenada e você vai ver o que acontece ser vestido desafio é massa isso 30 dias da sua vida e se você sabe de alguma doença inflamatória uma coisa bastante na sua vida tira toda todos esses alimentos por 30 di as faça desafio e depois você quiser dia você decide se você quer continuar comendo isso você tá melhor a sua saúde ou você quer um outro resultado Quem sofre de rinite sinusite a
gente tem que bronquite também a gente precisa as pessoas que sofrem a gente não pode tomar leite e e o leite ele inflama a mucosa intestinal a gente já falou sobre isso na casa ainda doente quando inflama a gente tem todas as mucosas conectadas o tecido das mucosas é chamada de tecido linfoide associad o a mucosa do nosso organismo tem um mucosa aquilo da estrada superior e atividades tentar inferior São duas encostas eu tenho a mucosa gastrintestinal e eu tenho mucosa gênito-urinária é
o governo subordinada EA uretra a pessoa que inflama o tecido linfoide associado a logo estômago né que é o gastrointestinal também informar estômago intestino automaticamente todas as mucosas são conectadas quem tem tendência rinite vai sofrer de rinite quem tem tendência a Cistite vai sofr er Cistite quem tem tendência a ter bronquite asma vai desenvolver porque teatro quando eu Isso é uma mucosa todas as outras estamos E aí se eu tenho intestino saudável e web todos esses problemas que plantas
podem ajudar nas plantas a gente tem dois elementos que precisa fazer parte da sua alimentação O primeiro é água sem água intestino e forma como é que o bolo fecal vai atravessar eu bebo água a água vai para o estômago eo estômago para o intestino ela vai ser processada junto com as fezes só lá no intestino grosso quando eu tô formando o bolo fecal é que a água é absorvida e eu estou na água tá do meu corpo saiu do meu cocô e a gente acha que tomar água vai por mim né pobre o que ela vai lá para
o tecido grosso e ela lá que ela é de sua vida toda a água do meu corpo foi retirada das fezes se eu não tenho água o que acontece o meu organismo continua tentando tirar água de algum lugar isso resseca as minhas fezes ao ponto de eu ter um bloqueio 96 não tem água n ão funciona você já brincar e pra que a minha microbiota intestinal funcione para que eu tenho um peso úmido das fezes adequada vai prestar água esteja agregadas as minhas férias eu preciso de fibra essas fibras dos vegetais
vegetais são ricos em fibras claro que eu tenho exemplos como por exemplo a linha raça chia aveia são riquíssimas em fibras mas se você comer uma laranja com bagaço e tudo tira aquela parte branca como que significa Leste e você vai dar consumir o alta con centração de fibras também importantíssimo vocês funcionar mas salada de folhas em que se medidas sem Cristina funcionar Então você tem que trazer fibra e água fibra e água fibra e água por ser destino funcionar adequadamente muito mais sempre
água você consumir melhores intestino funciona tá isso não tem nada a ver com plantas medicinais tem a ver com a sua alimentação mas as plantas também colaborar com isso a mais aqui que são fundamentais para aqueles que já tem aquelas pessoas q ue saiba uma vez por semana que as pessoas que ficou com dor que tem que fazer uma força terrível pela quarta explicar para você para você saber que você investir ou tá saudável você tem que sentar no vaso sanitário e fazer a meu já foi a bananinha
flutuantes está perfeito fezes moles líquidas como espuma com Junco com coisas estranhas com alimentos mal digeridos ou fezes muito duras ressecadas feitas interativos em bolinhas tudo isso mostra que seu intestino tá uma droga você tá perdendo o saúde para Isaque mesmo quando seu intestino funciona adequadamente as suas fezes elas são um bloco único formato como se fosse é como se você fosse uma máquina de churros condicionando né vem numa uma forma só ela como uma Bananinha flutuante é
isso que você procura tá se não tiver desse jeito as suas festas e o cheiro não pode ser um cheiro da morte tem cheiro de sucesso tudo bem mas não aquele cheiro que ninguém pode entrar no banheiro depois isso mostra a do se e intestinal você tá condicionado intestinal vai ter clostridium vai vai ter skate a cole vai ter uniforme cercadinho acesso isso vai estar produzindo esse cheiro apodrecido das suas fezes também não é normal e também não é bom disbiose este bom essas três plantas elas são
conhecidas como o negócio que você usa elas podem ser laxantes e drásticas ou curativas um laxante aquilo que facilita o trânsito intestinal drástico é aquilo que faz obriga você a defecar e o curativo é aqui lo que limpou seu intestino faz defecar fezes líquidas tá o que vai fazer acontecer é a tosse o que faz garantia qualquer um desses efeitos é a dose então eu sempre surgiu que você os idosos leves essas três anos sempre você encontra para comprar folha de sene por aí mas garante que você
tá tomando É sério de verdade porque se tivesse muitas plantas formando você e nem todas elas verdadeiramente são sempre aparece o a cáscara-sagrada ruibarbo você encontra em farmácia de manipulaç ão então você pode pedir por exemplo note jura cápsula o ruibarbo nessa agradecer ou ruim marcar essa grave ou gravíssima da forma mais você entender melhor os seus a utilizar uma cápsula por dia a Google uma ou duas até que você volte a evacuar normalmente tomar o chá uma duas vezes ao dia até que você
volte a evacuar normalmente e depois você para vocês parada né porque o essas plantas elas são dicas e substâncias chamadas antraquinonas e as antraquinonas elas porque elas fazem o in testino funcionar porque ela se irritam investir então é um trabalho conjunto em cima pessoas existir funcionar como cuidar dele e automaticamente você desinflamar ou sem investir E aí e se vale a sua alimentação consumo de água e fibras você fizer isso da maneira adequada aí você vai ter um Resultado positivo
não sei desse jeito não exagere no uso dessas plantas e só use até eu resolvi fazer 4,3 vezes ao dia não é uma vez a cada três dias está errado tá bom tem controlando usand o essas plantas você vai ter um a possibilidade de tão trânsito intestinal funcionando adequadamente e recuperar a frequência das suas apostas e lembro não quem tem informações intestinais como colite é politicamente ativa essas pessoas não devem usar essas Ok beleza vamos para o é só muito obrigado gente a gente falou o teste
de 8 problemas de saúde que você pode tratar com plantas medicinais oito nós e são plantas muito simples né aquelas que você precisa comprar em qualquer farmáci a de manipulação ou loja de produtos naturais em conta essas plantas com facilidade tá e você pode encontrar o autor da própria saúde também nas redes sociais Facebook YouTube Instagram a gente tá aí distribuindo informação sobre plantas medicinais gratuitamente então acessa lá e Aprenda mais né Tem vídeo sobre mais de 200 plantas
medicinais lá no YouTube e você pode aprender utilizar essas plantas de maneira mais natural só seguir o autor da própria saúde nas redes sociais pr a vocês e termina com a frase que ensina aprende ao ensinar é quem aprende ensina ao aprender então uma das coisas que mais essenciais e mais me faz feliz é ter oportunidade estar aqui com vocês ensinam e aprendendo nesse momento Maravilha gratidão a todos que acompanha e não a universidade para o convite EA oportunidade de ser professor estar
aqui com vocês são muito gratos a todos da organização gratidão imensa eu sempre falo rápido assim tradução cortar um dobrado hoje dizer como a gente atrasou muito entrada e fiquei com medo de estender demais e a cabeça levando um pouco mas é isso gente gratidão Muito obrigado e agora eu fico para responder às perguntas o Daniel Muito obrigado antes a gente passar para as perguntas eu quero agradecer a presença da nossa das nossas intérprete suzimara e Marina infelizmente ela se outro
compromisso agora a gente atingindo um pouquinho mais uma hora e meia elas vão ter que deixar aqui mas a gente continua com as perguntas então mais uma vez muito obrigado as nossas nutep bom então é o papo é muito bom né ao longo da Barbie várias pessoas é elogiaram o assunto falaram que gostaram bastante Acho que vou começar pelo comentários e depois a gente passa pelas perguntas não sabe tá Karina do Vale que agradeceu e falou que na UFU hoje é lá na faculdade de medicina eles têm uma horta de
plantas medicinais e a gente teve várias pessoas que vem passaram por aqui que são seus alunos dos cursos então Patrícia Giselle enfim várias outras a mim vinde que Já assistiram tô pessoal tá super gosto no início da sua fala aí você começou a falar um pouquinho sobre Leite sobre açúcar e algumas perguntas a respeito disso surgiu aí Olá seja um pouquinho mais sério na essas fotos né porque tem um pouquinho no meu pouco grande não vai dar para fazer todas mas é a Valéria queria saber se o
problema do consumo de leite é só do leite ovos e derivados também e já A Cláudia também ainda sobre o leite porque gosta muito de leite então só não consegui parar de consumir qual seria uma quantidade ideal ou qual o tipo de leite seria o melhor com relação a consumir leite ou derivados de leite na verdade o que que a gente está falando de saúde lactose ajude a fazer o açúcar do leite Isso não é um problema para noventa e nove porcento das pessoas que produzem a enzima lactase no pâncreas bom
então problema não pode aqui da proteína E aí quando eu quero trazer o queijo que ele é duro e o leite é líquido é porque eu tô concentração de gordura e proteína ou seja tem mais caseiro em proporcionalmente no queijo do que no leite iogurte a mesma coisa que não concentração tiro soro e fico com maior concentração de proteína Então na verdade o problema se estende não só olhei mas não ser limpados de leite a gente faz aqui algumas exceções como por exemplo no caso dos Leites fermentados eles
têm por conta da ação dos lactobacilos e tudo mais a gente tem uma menor pre sença de proteína mas ainda assim a poderes e também a manteiga manteiga é 90 porcento gordura do leite ela tem uma pequena porcentagem de proteína que ainda residual Mas você pode também fazer manteiga clarificada que é a bateria de tirar pode fazer em casa e tirar o é toda também vai ficar só com a gordura do leite eu vou comprar para mim cidades e continuar utilizando as alternativas que a gente tem para quem gosta do
leite né e eu tenho eu passei minha filha comendo queijo como Le ite iogurte Eu gostei muito diferente sua vida mas hoje eu fiz opção né de não consumir o leite animal Quais são as opções primeiro substituir o leite por Leite vegetal ou na minha casa meus filhos eu esposa consumimos ele seja tablet Janeiro corrente de castanha de caju leite de arroz leite de aveia é você pode fazer na sua casa Leite deixa tá não sabem comprar o leite vegetal não é facilmente você produz isso mesmo claro que o
resultado foi sabe lá cílios é muito complicado a ge nte tem uma oferta muito pequena no mercado de produtos a Vamos decidir queijo vegano e laticínios vegano sem a restrição muito grande no mercado hoje eu consigo E aí em São Paulo encontrar na capital né e comprar queijo então tem esfarela catupiry requeijão parmesão provolone tudo pegando tudo feito com leite vegetal e manteiga também não tem aqui na cana manteiga a juntos em é possível encontrar mas a cidade do interior isso é praticamente
impossível então a sugestão é quanto men os você consumir melhor para sua saúde vamos começar logo da senhora Eu tive um encontro com amigos no sábado tinha queijo e vinho Aí você é chata que tomar água e come sabe castanha de caju não tá tudo bem Então nesse dia você come moderadamente não é comer com meu distração a mesma regra vale para carne vermelha vale para açúcar vai para para glúten e tudo mais que um dia você viaja está no hotel você vai no café da manhã não tem nada assim você sabe né
hoje decidi e nos outros dia s eu crio a minha possibilidade de nosso livro então a consciência de quanto menos melhor serviço tô falando agora um pouquinho de açúcar aí Néia queria saber se chocolate amargo seria uma opção menos ruim para chocolate e ainda sobre açúcar surgiu ali alguns comentários na discussão sobre adoçar ou não chás né O Alberto queria saber como que faz um chá de erva Baleeira o pessoal ficou Comenta na gente não adoça ele queria saber se o mel poderia ser utilizado para
dançar o chá ou alguma outra alternativa Senão toma ele pula Ok o açúcar de maneira geral e proxy durante o nosso organismo Ele a ele é a o incentivador né O que que burro isso problema de falar Pode o intestino ele é a razão da maioria das espinhosas intestinais ele alimenta as bactérias ruins as bactérias boas do nosso destino açúcar essas coisas então conseguiram superar o grande problema gastrite que nós vemos é oxidação de açúcares como também então tudo que a gente Verde o link organismo
está conectado com o açúcar alternativa é fala em glicemia né Vital picos de glicemia Mas eu posso usar açucares de baixo em cemitério ou depois eu gosto de coco o açúcar de cana o E aí rapadura melado e açúcar mascavo Cristal orgânico refinado o confeiteiro todos esses açúcares e bacanas o índice glicêmico dele é na casa de 90 o açúcar de coco e o açúcar de maçã a ou infeliz serve para baixo de 30 então em questão de glicemia seria melhor o consumo desse tipo de Açúcar estão mais caros
então mais caros não tem não tem como não não ser nesse caso foi o a demanda é muito menor no mercado há uma alternativa que não seja esses açúcar isso é usar o xilitol ou eritritol são eles são poluições não eles não são açúcares como a a sacarose né que a gente tem na cana eles são álcool eles são moléculas de álcool é um efeito nas nossas papilas gustativas incentivo ao a sensação dos esses dois essas duas substâncias Claros são industrialmente produzidas mas existem naturalmente em
vários frutas verduras e legumes ela existe na natureza então o quanto ele criou o quanto xylitol cristal mais popular eu acredito é eles existem na natureza pressão industrialmente produzido esse alternativas também dentro das plantas medicinais a gente tem a estratégia a estratégia é uma planta que esse não existem substâncias chamadas esteviosídeos eles são 200 vezes mais doces do que o açúcar de cana então você pode usar estévia pingando nessa compra adoçante 100 porcento stévia e você pode
pingar é natural agora os seus vídeos no calor eles Natura e fica amargo então tem muita gente tava não tava no café não dá para pôr no chá realmente não vai colocar que fica ma é mas aí você entra com xilitol nesse caso alternativa ou a alguma super convencional a questão do Chocolate hoje nós temos no mercado chocolates sem açúcar e sem leite eu não consigo na minha casa chocolate sem açúcar e sem leite e sem marcas de chocolate hoje no mercado estão adoçado com estévia e ficou perfeitos e não
tem leite animal então eles só um pouquinho mais duros na textura mas o sabor é idêntico e é muito assim Super 100 porcento da Necessidade Google chocolate sem por cento Cacau ele para mim estável totalmente amarga então é muito difícil consumir esse tipo de chocolate sem por cento Cacau então eu prefiro consumir esse chocolate que é o obstáculo stévia e sem leite e sem outros chocolates também navegamos no mercado que são adoçados com açúcar de coco a çúcar de maçã a gostado com tâmaras adoçar
o fruto A cidade também para evitar essa chocolate totalmente aí baseado em açúcar e leite que a gente de verdade não precisa disso o uso do Mel ele é mais positivo do que o açúcar Apesar que o Nelson é formado por sacarose frutose e Tecnicamente Seria a mesma coisa que consumir o açúcar normal ele também tem várias outras substâncias vitaminas sais minerais aminoácidos é que são muitos flavonoides e vem das plantas as abelhas estão e é mui to mais saudável do nosso organismo é menos oxidante é
menos inflamatório do que o açúcar convencional agora postaram adoçar o chá eo café a minha dica é não a nossa eu só vou explicar rapidamente por quê que você depende de Açúcar hoje no seu paladar o desafio é o seguinte você vai pegar um copo de suco de laranja e vai tomar ser isso é gostoso Beleza então eu peço para você agora ir pegar um copo de água com açúcar e toma lá Grosso mas deixa ela passar na sua boca então agora pega o mesmo copo de suco de laranja que você tomou a um minuto atrás de
que era bom Experimente tomar ele tá azedo que aconteceu aconteceu o equilíbrio das suas papilas gustativas ela se equilibram para um nível de Açucar porque senão você começaria até ânsia de volta e tomar um copo de água com açúcar ele deu ela vai equilibrar a sensibilidade ao açúcar ao nível de Açucar que você tá construído hoje nós pegamos os nossos filhos e no câmpus eles a comer açúcar desde criança isso vai cria r uma calibragem dessa nossa sensação de doce que é prejudicial para o nosso
roda quando você paga de consumo de açúcares O Café sem açúcar chá sem açúcar suco sem açúcar você começa a fazer correr com isso aqui mas o prazo é de uma semana a dez dias você nunca mais querer super na sua vida eu tomo chá eu tomo café eu tomo sucos todos sem açúcar oi para mim não faz sentido nenhum hoje consumir açúcar no Café parece o sabor que fica saber de remédio no café no chá e gostava conjunt o de remédio então não não não combina mas porque eu calibrei as minhas papilas gustativas
durante esse período que eu fiz sem açúcar para uma sensibilidade de doce muito mais mais fina um pouco açúcar com a boca docilidade que tem nessas bebidas já é percebida pelas nessa pelas tentativas e porta eh acrescento açúcar esses a serva a sensibilidade EA Com certeza que você ruído meu organismo Então faça um esforço de ficar uma duas semanas sem consumir açúcar no chá eo café e você vai perceber que você nunca mais vai precisar de Açúcar eu chapo fala sobre vitaminas agora A Olga
quer saber onde a gente encontra nem quarta ali mesa a gente encontra vitamina B12 e a cair Isa quer saber onde a gente encontra vitamina D se Seria só com sol B12 e vitamina D são duas vitaminas de produção animal uma vitamina B ela é produzida a partir da ação dos raios ultravioletas sobre o colesterol e o colesterol é uma substância própria dos animais não tem como plantas produ zirem colesterol planta não tem colesterol Então se planta não tem colesterol é uma parte ter vitamina C vitamina D
e vitamina B12 são produtos animais B12 produzida no intestino dos animais só que nós humanos não temos a bactéria que produz a vitamina B12 mas a vaca tem a galinha tem o corpo tem o peixe tem então essa vitamina B12 que nós precisamos agradecer que o anos de origem alimentícia vira sempre da proteína animal para consumir carne o volume de carga nós consumimos hoje é e xcedente ao limite saudável mas soubemos como é muito menos carinhoso comer carne vermelha só comer peixe eu tenho eu tenho 12
Se eu comer frutos do mar eu tenho que você me avisou a vitamina dele se o ovo eu tenho vitamina D e já grave 12 presentes em alimentos de origem animal Ah mas eles falaram que Castanha Tenho que terminar ver os olhos aliança os ácidos graxos presentes nas castanhas no nosso organismo facilitam a produção de vitamina D mas não é que a castanha feliz primeira vez uma pessoa vamos ver mas levedura de cerveja apresenta vitamina B12 apresenta vitamina B12 traços de vitamina B12 mas não é
uma considerei consumir uma quantidade exacerbada de e veja para poder ir o equilíbrio da vitamina B12 com seu organismo para quem é vegano e não vai consumir nada animal a reposição de vitamina B12 se dá por suplementação ou para cápsula e toma a vitamina D no se dá pela produção do Sol então tomando sol eu já tenho a quantidade necessária de vi tamina B que eu fiz consumiram a alimentos de origem animal eu tenho que te agradecer tá ventando também agora se eu não estou sou vegano e me recuso
sair o sol eu preciso experimentar também através de cachos dá para a gente se ferrar então agora são muitas perguntas então não vai dar tempo mas no próprio site pessoal tem dado dicas né algumas perguntas já são respondidas até por pessoas que Já assistiram seus vídeos suas aulas mas pra encerrar Então eu acho que a pergunta da cami sa Ela é perfeita para todos nós assistimos sua palestra né E ela fala que a gente tem nenhuma memória afetiva o comida que somente que vem já te passar
conhecimento aos nossos costumes então depois tu diz que a gente aprendeu O que que você sugere é para nós pessoas que não temos bons hábitos para entrar nesse processo de mudança alimentar de uma maneira que seja prazerosa e não sua vida escute a hoje com a minha mãe minha mãe me visitar e eu não como mais carne vermelho e minha mãe ela ainda consome carne vermelha e aí eu falo para ela mãe é uma coisa mais difícil para mim que eu parei de comer carne vermelha ela memória afetiva que eu tinha
com a sua carne de panela tchau tchau um um sabor eo Aroma da minha infância a carne de panela da minha mãe então fica para mim foi uma das fases mais difíceis né lidar com isso mas você sabe que eu percebo Eu percebo que muitos dos nossos hábitos de vida eles são construídos artificialmente essas nossas memóri as afetivas Mas elas são construídas de uma maneira até negativa e nós então por exemplo o hábito de tomar refrigerante muita gente associa a memória afetiva da infância refrigerante
infância aquele guaraná Jesus que cor-de-rosa refrigerante Preto geladinho limão aquele sabor da minha infância só que a gente tem que entender também a mercadologicamente falando que esses hábitos de consumo e de alimentação foram construídos ao longo de décadas nas na nossa sociedade através da in dústria alimentícia nos propôs alimentos muitas vezes não são os alimentos mas que é então se o incentivo a consumir leite a consumir carne vermelha o incentivo a consumir produtos industrializados
tudo isso está conectado com uma indústria que satura por isso e quanto mais eles criarem isso e nós nós seremos dependentes deles dentro do nosso processo de alimentação mas isso compromete Nossa e a gente começa a perceber que a guria vai a sala a moça que aparece trabalham junto uma p roduz o alimento outra produzir venenos e o produto o remédio Então a gente tem uma associação aí que é muito perigosa então eu a negar que as minhas memórias afetivas me impedem de mudar meu Zap é algo que pode
ser muito prejudicial para mim própria saúde bastante dos meus filhos meus netos é importante que a gente então Observe se algo faz mal para mim eu preciso criar novas memórias afetivas eu preciso criar novos usados e se você faz com a prática da prática no dia a dia é a prát ica todo dia brigadeiro sempre fez parte da minha infância o próximo final de semana no sábado à tarde assistir o filme eu descia ele colocava manteiga colocava leite condensado e colocava chocolate achocolatado numa panela
e fazer brigadeiro de colher e sentava cometer os meus filhos e depois que todo esse processo aconteceu a gente falou de consumo isso né ele fica aquela memória afetiva do Brigadeiro a minha cunhada ela ela ela cuida da gente é fantástico e ela vendo isso ela falo u assim Pode deixar que eu vou descobrir como fazer um brigadeiro que não vai açúcar e de não valer e ela fez e é maravilhoso um brigadeiro de colher feito com cacau 100 porcento feito com leite vegetal e feito com xilitol e o
brigadeiro dela surpresinhas memórias afetivas uma maneira sensacional e a gente redescobrir a maneira de fazer as coisas a gente encontrar um novo caminho de fazer eu não eu não eu sou contra o radicalismo sobre as coisas mas a gente tem que entender e nossos condicionado os hábitos de consumo que de um lago favorecem uma luz e de outros aparecem outras Então a gente tem que ser criterioso e consciente em observar e se trata verdadeiramente de e eu realmente quero isso eu estou sem
rumo descartáveis e partir daí a gente começa a construir novos hábitos novas formas de viver novas formas de experimentar novas formas de se relacionar com a nossa sociedade o prefeito muitos muito boas dicas e antes da gente será então qu e ia passar falar para você mesmo texto assim decidir que eu senti Então você vai te dar uma conta a organização do evento tudo muito obrigada né e obrigado a todos lá por ano EA todos os outros para todas as pessoas que estiveram com a gente aqui e facilitar
o que permitirá que construíram assar essa ideia desse encontro e que haja muitos outros encontros que sejam tão bonito se positivos com esse tecido né Eu acho que é um impacto muito positivo Quando a gente sair da nossa zona de conforto não é de simplesmente a eu sou funcionário público e tá tudo garantir o reino estabilidade está tudo garantido não há muito mais a se fazer além dessa dessa garantia isso passa pela nossa saúde as pelos nossos abrigos para nossa forma de viver né É não é segredo
para ninguém né se muitas vezes a gente vai até um serviço público e é mal atendido né e é você tem uma pessoa infeliz a exercer uma função e tudo mais Então é eu acho que a gente tem que ter gratidão imensa por aqui lo que a gente tem como possibilidade né porque eu funcionar depois ele tem uma possibilidade de muitos tipos pessoas não têm né a estabilidade o arte do trabalho escolheu fazer e isso seja leve o que isso seja bom e que seja feliz e eu tenho certeza que se a gente garantir a
qualidade de vida saúde paz para ansiedade alimentação e tudo mais esse processo vai escrever muito melhor né que a gente tenha os melhores funcionários públicos trabalhando com a melhor qualidade de vida só tenho agradecer a cada um de vocês a receita gente agradece queria avisar todo mundo que está assistindo que sim a Lari vai ficar salvo aqui então você pode voltar Quem perdeu quem quiser depois voltar para ver as dicas deixadas até o uma dica do Daniel deu foi faça o teste volte aqui
comente tá esse aqui esse vídeo pode se tornar um canal para vocês comunicarem dar resultados darão dicas e todas as dúvidas também é só em Piraí no canal do professor lá tem com vocês discuti rem melhor e assistirem essas aulas dele em nome do pró-reitor então dá projeto Professor Márcio Magno Costa para agradecer a presença do Daniel pela disponibilidade de tempo ele é por esse conhecimento que para a gente é essencial ao suporte técnico do Tiago a comissão organizadora de apoio e também todo
mundo que dele aqui participando que teve fazendo aqui perguntas acompanharam pelo YouTube quero falar para vocês continuarem ligados na programação da semana do Servidor Público e
ao Científico
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