Exercício Respiratório para corrigir a postura
esse exercício a gente vai trabalhar a respiração então você vai encher o peito em dois segundos você vai segurar 4 segundos com o peito cheio e soltar em seis segundos tudo bem vamos começar vamos respirar profundamente segura segura a respiração e sol tá devagar bem devagar vai relaxando a musculatura agora vamos de novo respirar prende o ar segura segura segura e começa a soltar bem devagar lentamente em seis segundos relaxa e nós vamos para a última vez e sobe prende o ar lá em cima segura é
a última você consegue e solta devagar em seis segundos relaxou muito bem você conseguiu
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