Dor nas costas com fraqueza e inchaço nas pernas, entenda a causa e como resolver.
e a Priscila tá falando que tem dor nas costas e sete sente as pernas inchadas tá dor nas costas ou todas as dores que nós sentimos elas são causadas por nervos a única maneira do do da gente sentir dor ou calor frio coceiras não importa tudo o que é tudo que nós sentimos é o tato nós temos a visão cinco sentidos visão audição olfato e Paladar quatro cinco sentidos que estão aqui na região de cabeça Oi e o tatu que vai da cabeça aos pés o tatu que é um dos cinco sentidos é tudo que nós sentimos
você encostou Você tocou Numa superfície você sente que ela é dura se ela é mole Esse é macia se tá quente tá frio né se é áspera Então isso é o tatu que é um dos cinco sentidos EA dor ela faz parte do tato e são nervos que levam a sensação do corpo para o cérebro O que é a dor É uma sensação e porque nós temos dor e quando as vértebras aproximam elas comprimem os nervos machucam os nervos e alteram o funcionamento do nervo então quando a coluna vai ali aperta o nervo machuque esse n ervo e esse
nervo continua funcionando geralmente ele vai funcionar cima do seu normal e vai levar estímulos para o cérebro numa velocidade mais alta que tem lesão no nervo vai provocar mais alteração ainda então vai provocar dores as vértebras aproximam apertam e machucam o nervo esse nervo começa a provocar dores e também apertou o nervo parte do nervo deixa de funcionar então o cérebro já não consegue controlar a parte da musculatura a musculatura vai enfraquecer vai diminuir a su stentação das vértebras
do da distância das vértebras que vão se aproximar mais então o passar do tempo as vértebras vão cada dia aproximando um pouquinho mais machucando mais apertando e machucando mais os nervos e à medida que vai apertando os nervos vai perdendo mais força nas pernas e alterando sensibilidade nas pernas também a causa no cansaço causando dores nas pernas queimação peso é e provocando tensões na região da coluna lombar na região do quadril e essas tensões elas vão dificultar o Retorno dos
líquidos Porque no momento que a coluna aperta os nervos provoca dores a pessoa se contrai quando contrai na região lombar e região do quadril que a pessoa encolhe ali essa região e ali forma uma barreira para o Retorno dos líquidos represa líquidos então o coração bombeia o sangue o sangue vai pelas artérias vai lá para as pernas na hora de retornar o sangue e o sistema linfático trazer o restante dos líquidos O Retorno dos líquidos e na região da coluna lombar e do quadril tem um represamento
ali forma uma barreira forma uma dificuldade para esse líquido retornar e os líquidos não conseguem retornar e as pernas vão achando aí começa a inchar a região da coxa joelho perna tornozelo ou pé fica inchado e para reduzir o inchaço e reduzir as dores e tem que fazer bastante alongamento para abrir a coluna para afastar as vértebras quando afasta as vértebras o azeite pressão afastadas e ao afastar a gente vai diminuindo a compressão da raiz do nervo a um diminuir a compressão da raiz do
nervo o nervo começa a sarar ou cicatrizar vai parando de machucar o nervo e seria como uma ferida na pele ou uma ferida em qualquer parte do corpo que você machuca e depois você vai lá e machuca novamente e machuca novamente então aquilo ali fica sempre machucado aquela ferida não Sara e quando a coluna aperta o nervo e ela até tá sempre apertando o nervo esse nervo não tem como sarar ele está sempre sendo agredido e tá sem pre um processo inflamatório tentando se recuperar você só vai parar o
processo inflamatório quando você abrir espaço entre as vértebras parando de machucar o nervo aí vai parando de machucar o nervo o nervo vai cicatrizar o nervo cicatrizando ele volta a sua função normal e a função normal do nervo facilita o cérebro controlar a força do músculo o músculo vai ficar mais forte e o músculo mais forte ele vai sustentar o peso do corpo Então vai manter a distância das vértebras e ao ma nter a distância das vértebras evita que a vértebra continue machucando o nervo ah e
tem muitos exercícios um deles é o de colocar as pernas para cima na parede o outro é deitar na cama mesmo dobrar os joelhos afastaram pé do outro soltar as duas pernas de um lado soltar as duas pernas para o outro alonga mais a região da cintura e faz uma torção a hora que solta as pernas de lado a coxa puxa o quadril quadril é puxado para longe das costelas e alonga cintura longo a barriga na frente ou na lateral e alonga atrás então distância quadril e tórax abrindo a coluna lombar para
ajudar a cuidar dos nervos tem pessoas até o Marcos que ele faz os exercícios Ele tem dificuldade para afastar uma perna da outra aí outro dia ele mandou mensagem ele não consegue abrir a perna por causa da limitação no quadril aí faz com as pernas mais juntas se a pessoa tem limite a abertura da perna para afastar um joelho um pé do outro pode fazer com as pernas juntas Quando os dois pés estão encostados e a pessoa solta as duas pernas para o lado vai fazer a torção não vai tracionar tanto mas
é mais relaxante então quando a pessoa vai fazer esse exercício dobrar o joelho soltar as pernas de um lado de outro vai fazer uma torção na coluna na cintura na coluna lombar o quadril vai inclinar para o lado e essa inclinação do quadril essa torção na coluna Trace o nervo ciático e tracione a coluna para ela abrir e quando você tem essa abertura da coluna e tem a mobilização também a torção das vértebras tem a mobilização dentro da coluna mobiliza a medula Então vai recuperando se os pés
estão mais próximos e você solta para o lado é um relaxamento maior se você afasta os pés e solta as pernas pro lado o alongamento atração na coluna é mais intensa só que não pode afastar muito um pé do outro porque senão fica desconfortável e causa pressão também na coluna então a distância entre os pés é até a mais ou menos a distância que tem de um ombro para o o utro se os pés estão afastados alonga mais seus pés estão próximos e solta as pernas de lado é maior relaxamento que vai ter Esse é
um dos exercícios gratuitos em
causa e como resolver.
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