COMO PARECER MAIS MAGRA (melhorando a postura)
Se você quer parecer mais magra e mais alta, hoje eu vou te mostrar como melhorar sua postura de um jeito muito simples. O que você vai fazer para corrigir a sua postura é: encosta numa parede. Você vai colocar os seus calcanhares apoiados, o bumbum e o meio das costas. E não esquece da sua cabeça que também deve estar posicionada. Pensa, não é pra forçar demais o ombro para trás. Tudo tem que encostar suavemente. E essa é a posição ideal. O queixo tem que estar paralelo ao chão. E a linha da
sua orelha tem que estar na mesma direção do ombro. A sua orelha não pode estar à frente. Sua cabeça não pode estar assim, anteriorizada. E também não pode estar assim, pra trás. Uma estratégia muito simples para corrigir a sua postura dos ombros é chegar um pouquinho a sua cabeça para trás. Só isso. Muitas pessoas acham que quando a pessoa está assim com os ombros caídos pra frente, o que ela precisa fazer é jogar os ombros pra trás, certo? É o que a maioria das pessoas faz. Está ch ateado com
alguma coisa e tal, e está com os ombros caídos pra frente alguém fala assim: "Ah, ajeita essa postura". "joga esses ombros para trás". E o que acontece? A sua cabeça continua pra frente. Isso gera um desalinhamento horroroso da sua coluna. Cria muita tensão aqui no meio das costas e depois você vai ficar morrendo de dor nas costas e não vai conseguir manter essa postura, porque não é assim que se faz. Então, o segredo é: ao invés de você jogar os seus ombros para trás, é chegar um pouquinho a
sua cabeça para trás. Esse pequeno ajuste é exatamente o que a sua coluna precisa para você melhorar sua postura, dos seus ombros. Acredita em mim, tenta. Faz aí. Sentado ou de pé, faz, experimenta. Coloca os ombros só pra trás e deixa a coluna mais ou menos alinhada e agora experimenta só chegar a cabeça para trás sente a diferença na sua coluna? É esse o segredo. E pra complementar isso de você chegar a cabeça para trás, você vai encolher a sua barriga. É is so mesmo. Imagina que você vai
vestir uma calça muito apertada. O quê que você vai fazer? Chegar a sua barriga para dentro. Tentar colocar seu umbigo mais perto das costas, e mais pra cima. Aí você me pergunta: é para manter essa contratação assim a barriga encolhida o tempo todo? É. Eu sei que é difícil mas pensa: toda vez que você se lembrar que sua barriga tá meio folgada demais, você encolhe a barriga. Não é para encolher do tipo "meu Deus, eu não consigo nem respirar, não c onsigo." Não é isso. É uma contração muito
suave. Você consegue respirar normalmente, faz as suas atividades normalmente, mas a sua barriga tá sempre mais encolhida, mais pra trás. Isso também vai ajudar muito na sua postura, então, barriga pra trás e pescoço para trás. E olha, outra boa notícia é que você não precisa comprar aquelas cintas que andam aí a venda na internet e nas lojas, esquece. Você vai poupar o dinheiro com isso, porque o que acontece: se você usar aquela cinta , aparentemente você vai ficar numa postura melhor, vai
chegar seus ombros para trás, você vai se sentir a pessoa mais maravilhosa do mundo. E vai deixar os músculos mais fracos. O que acaba viciando um pouco. Então você nunca mais vai deixar de usar cinta. Porque seus músculos vão ficar cada vez mais fracos e cada vez mais você vai ter necessidade de usar a cinta. Então o segredo é não usar a cinta. Mas sabe uma coisa que nem todo mundo sabe? É que as nossas emoções refletem a n ossa postura e uma coisa influencia a outra. Então é normal que uma
pessoa que está mais triste, deprimida, tenha a cabeça voltada para frente, olhar para baixo e os ombros voltados pra frente. Isso também acontece em quem está muito cansado, mas é uma situação diferente. Quando a pessoa está deprimida e triste, é normal ela ficar pra frente. É como se ela quisesse fechar seus sentimentos, proteger seu coração e se fechar para o mundo. Mas se você manter a postura correta, isso m uda as suas emoções e você vai se sentir muito melhor. Já ouviu falar da postura do
super-homem? Imagina que você vai numa entrevista de emprego, não está se sentindo muito confiante e tal. Sei lá, se tranca no banheiro e faz a postura do Super-homem. Isso vai ajudar a mudar suas emoções você vai sentir muito melhor e é claro que melhora a sua postura, mas não esquece: o segredo é barriga pra dentro da cabeça um pouquinho para trás e deixa a sua postura refletir a sua beleza e a sua grandeza interior. E ó, não esconde o ouro. Agora que você descobriu o segredo, compartilha com
seus amigos! Português
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