3 dicas práticas para quem tem intestino preso
Uma das sensações mais desconfortáveis que as pessoas têm é o intestino preso. A obstipação intestinal, pessoas que estão há dois dias, três dias, ou mais que isso sem evacuar dá um desconforto incrível, muito possivelmente é daí que vem aquele termo enfezado. As pessoas estão cheias de fezes. Realmente isso não é saudável, não faz bem para a saúde e principalmente da muito mau humor das pessoas. Então o que é o ideal? Cada um tem o seu hábito, o seu ritmo, mas o ideal para a
maioria das pessoas é evacuar todos os dias. A gente pode ajudar o organismo a eliminar fezes todos os dias? Sim, com uma alimentação saudável. Então tem algumas dicas para a obstipação intestinal, primeira delas é se hidratar bastante ao longo do dia, tomar bastante água. A hidratação gente ajuda o intestino a funcionar. Outra dica é realmente comer alimentos que contenham fibras e alimentos que são notadamente laxantes como algumas frutas por exemplo, então vou dar u m exemplo
pra vocês, mamão é laxante, banana prata ajuda o intestino funcionar porque tem bastante fibra, abacate é laxante, pêra é laxante, a laranja com o bagaço ela é laxante, então dentre os alimentos e as frutas mais comuns esses são alguns exemplos que a gente pode consumir todo dia para ajudar o intestino a funcionar, sem falar claro das verduras, brócolis, cenoura, posso dar muitos exemplos para vocês de alimentos que contém muitas fibras e que ajudam o nosso organismo a funcionar.
Outra dica importante para vocês: linhaça. Vou contar pra vocês que a linhaça, o gérmen de trigo também ajuda o intestino a funcionar. Então com tudo isso que eu falei para vocês uma coisa é importante: fazer nosso intestino funcionar todos os dias depende principalmente da gente mesmo e da nossa vontade de dar um empurrãozinho para que ele funcione melhor. Caprichem a alimentação, tem muita coisa a nossa disposição que a gente pode utilizar par a fazer nosso intestino funcionar
todo dia. Intestino funcionando a gente fica menos enfezado, fica menos mau humorado, fica mais feliz né? Português
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