O GRANDE SEGREDO PARA EMAGRECER! - LEO STRONDA
fala fala lula é isso aí é o estrondo na área isso aí é só para extensão olha esse kit zinho super hype maromba burra a parceria x t corporation e rangers ou esse que tivessem uma regatinha para lan de rua o exército dá na bola e coo da companhia com a lan bonezinho também mesma coisa andrezinho ímpar gostou curtiu o que eleva para cada é isso aí entra explicou peixoto muito br e adquirir seu que está em liquidação total as últimas peças entre elas garante a sua tábua e está começando mas não
pergunte ao meu técnico aquele episódio se você ama que você adora que o leva a derrota de mourinho está a mulher que a primeira pergunta de hoje nós cheguei a salivar é de uma menina linda marina e itaboraí se o nome dela é em itaboraí beleza agora ela mora em itaboraí saíde fica por aí pelo jeito onde ficam por aí porque então onde o ipad são gonçalo e niterói perto de maringá é isso aí cara o forró com esse itaboraí dell pra quem está gordinho iniciou a musculação com suplementaçã o é indicada
entrar para a musculação com força de vontade disciplina nem sempre gerou resultados satisfatórios ué como assim pois sofro com a compulsão alimentar e fico muito inchada que com mal estar para malhar quando bati as crises às vezes sinto até fraqueza na hora de fazer exercício beijo em um trabalho marina preste atenção a gente tem dois problemas o primeiro você aprender né a não ter uma dessas compulsões alimentares e segundo aprender essa alimentada por que isso daí essa s compulsões elementais
é é só depende de você para mudar isso eu na minha visão não acho que tenha um remédio pra isso acho até deve ter um tratamento psicológico alguma coisa simples que até comecei mais um remédio para você parar de ter vontade de comer não isso é você que vai ter que mudar na sua vida você vai ter que botar a meta pra você fazer isso e digo mais você pode transformar isso na sua mente olha só virá ó a compulsão alimentar takita nunca tirar ela da sua mente vilela foi o do outro lado para
entrar comida boa começa a comer como pra [ __ ] comigo bastante a como direito eu sei que é chato ver suportar aquela vontade de comer um doce tão subir mas eu te garanto é comprovado cientificamente se você qualquer coisa que a gente faz por mais de vinte e um dias se torna um hábito na nossa vida não se você conseguir manter sua dieta durante 21 dias certinho sem ar isso já vai ser mais natural mais cômodo mais fácil de você continuar fazendo en tão se você consegue fazer uma dieta
legal durante 21 dias você vai conseguir manter esta dieta por muito mais longo tempo e não vai entrar um efeito rebote e às vezes gordin gordinha reclama disso é porque começa a fazer dieta o corpo como com o corpo com tecido adiposo muito grande não dá pra ver o músico realmente crescendo você perde 900 meio quilo e um quilo do estilo de gordura ainda não está magro porque o seguro então você não está percebendo nunca mudam apesar da mudança está acontecendo visualmente você não consegue
perceber então passa 12 meses e desanima parar de fazer e tal eu sei que aí volta a engordar de novo então isso é que é o problema a gente tem que criar uma uma nova conduta a musculação a forma essa filosofia de vida primeiro começa aqui na mente e depois o corpo reflete como você tá podendo mentalmente emocionalmente o quanto é muito reflexo de como você leva sua vida intelectual mente mentalmente primeiro vou mudar isso d aí você tá tipo achando que você não vai conseguir para com isso você
vai conseguir todo mundo consegue se tiver força de vontade determinação consegue se você diz a ele que está mandando bem nos treinos ponto já tem meio caminho andado agora é só começar a responder à mentalmente sim encher de de amor-próprio na cara você gostar de si mesmo parar de querer se olhar no espelho e se martirizar se se autocriticar 1 começará a a usar isso a seu favor em aí você aliada algum prêmio com o você já faz ela era uma boa alimentação não tem como dar errado só tem que ter um
pouco de paciência alemão que brabo próxima vai do fala é o fala eu tô falando por chará falar meu xará eu tenho uma dúvida eu sou acostumado a tomar pré-treino já tomei todos que você imaginar faz mal é bom alterar os petrechos ou melhor passar períodos em tomar parabéns pelo sucesso no novo canal ou com 1 morte malil rapaziada aí falei meu chá preto é uma parada que ela é de todos as suplementações é o mais novo é assim começou há uns dez anos mais ou menos que tem o pré treino como é
conhecido já existe há muito tempo mas o técnico é conhecido quem tem é o segmento mais nuvens e nova tecnologia de suplemento petroleum preto nada mais é do estimulante naturais os petrechos nacionais e legalizados que o de venda no brasil ainda são menos fortes do que os internacionais que têm uma certa liberdade maior de composição de substância o juiz quinto no brasil que são legalizad os no brasil pela anvisa eles são mais estimulantes naturais têm cafeína taurina não mas a arginina meta la
nina ali carnitina pra segurar um pouco da gordura não tem uma agressão tão forte no seu organismo o que eu sempre digo o seguinte um pré treino como ele é um estimulante natural e acelera o seu metabolismo acelera o batimento cardíaco é bom você vai fazer exames cardiológicos antes de começar a usar porque não tem problema nenhum tá pra quem não tem problemas de coração não te m problema nenhum mas quem tem problema de coração pode ou que não descobriu ainda que tem publicação pode descobrir
pela decoração tendo com alguma reação adversa colateral tomando tipo algum tipo de trem mais levando em consideração legal os petrechos que nós temos nacional que estão liberados pela anvisa no brasil é difícil dá uma estrela se você tomar a dosagem correta a dosagem que está indicada no rótulo se você exagerar do site você cai no erro do exagero do que qualquer co isa o exagero pode ser prejudicial eu atualmente toma de vez em quando o pedreiro não foi um cara que gosta de tomar o petróleo até
pelo custo da parada do pt no nó de um seguro dos quadrinhos mas eu tomo nos momentos em que o porto meio pra baixo e alcançar 1 e desanimado para a academia ou então também cansado demais ailton pretendem pagar um levante treinador não sabe dizer qual o melhor aí mas que faz mal não faz mal eu a garanto para vocês próxima de jonathan alencar salve monte não tem condições para fazer uma dieta mas é possível ter um chip legalzinho um shape legalzinho da paternidade para ter um carrinho dá para
ter um carrinho dá pra ter uma casinha dá pra ter uma casinha depende do ponto você quer essa casinha de conta que você quer se legalzinho de quanto você quer entendeu isso aí a sua meta não tô nem aí qual é a sua meta rodas eu quero te ajudar a chegar ela mas qual é a sua meta é só chegar e isso se contentar com isso top é isso que você quer ter certeza olha para dentro de si pensa bem entra na sua eu sou labirinto cerebral aí pergunta se é só isso mesmo que você quer o bem seja o que você
quer agora é porque eu também comecei com esse papo de chip legalzinho quando entrei na academia contínuo quando tinha 14 15 anos ela não chega a ser ilegal de praia nome definido para assim o cara tem 38 de bravo falou alto do mundo entre portugal e brasil também está suave e tal tranquila o próximo ano aos 41 e 45 é mania mineir o passou a sair quando cheguei 38 cria 40 eu cheguei 40 e 45 e 58 clube chega a 80 e 50 normal agora caiu 70 de branco mas mano espero que você consiga alcançar tarde é
tão difícil de fazer é mas é recompensante porque a única coisa que vai fazer você crescer de verdade e tão cheio legal rasgado definido essa dieta está atrelada a um bom treino lógico mais a dieta é o mais importante ainda tá se você quer saber onde é legal gastando pouco clique aqui no cade que o tonhão você fazer a dieta com 100 reais por semana próxima pergunta vai de silas do art ai mostra o quanto o cmd médio seu bíceps mil pçs que grassaram acabei de falar sobre isso mas eu não
discuto tinha eu acho que deve ter uns 48 49 porque ainda não cheguei no meu tamanho que eu estava antes da fazenda não cheguei eu estava quando entrei na fazenda estava com 101 quilos a eu dei uma secadinha antes de entrar na fazenda semana cinco a cem quilos entre 1 100 gravado e quando eu saí de lá o sai com 90 quilos emery eu saí de lá com 92 aí fiquei mais duas semanas sem conseguir treinar todo ladrão de coisas sem conseguir comer direito pedir mais dois quilos agora eu já voltei por 93 94
no braço ainda não está no tamanho que eu queria mas o importante é a qualidade é que o pai não perde porque memória muscular o que importa vamos lá a droga diz ganso possa vai de weslley alencar léo quais os principais cuidados para fazer no primeiro ciclo primeiro de tudo agora quem vai te diz er isso é um médico porque existe um cuidado padrão mas tem um cuidado pessoal cuidado de cada organismo é como eu falei até que hoje sobre o treino às vezes você descobre um problema uma doença que você
tinha quando você começa a administrar as coisas sem ter conhecimento sem ter feito testes e exames de 7 então é bom você procurar um médico para receitar legal e de tudo fazer uma bateria de exames checado completo geral entendeu para você poder não cair no conto do vigário e com es sa parada beleza mas estou respondendo a pergunta porque hoje eu tô muito legal muito divertido muito simpático e aí que costuma alertar alguns amigos que já fizeram nada é que o seguinte é difícil falar sobre isso
na internet mas assim é bom você tem um bom respaldo a idéia da questão do médico se eu eu aconselharia vocês ea procurar um médico a fazer um check up geral cá fazer os exames certos sobre o hormônio tudo mais que ver como é que a chuva chegou então para saber quanto que vai usar e e preparar o filho do pai receber também né isso tudo que você vai tomar novamente quando a gente começa a circular alguma coisa a gente também está o suplemento às vezes e também exagera você indicará exagerando
ou sobrecarrega o fígado eo rim também então é bom você tá com o filho do preparador bem preparado então é bom tomar um estado felino legal 11 aí pra ir preparando o filho de sharif me deixar ir forte para receber isso tudo é de proteína e de recurso ergogênic o o que é legal também vão se preparar na questão da hidratação que você começar a criar um hábito de beber água diariamente maior que é bom você também vê sua imunidade é fazer um tratamento de imunidade e tem vários tipos de tratamento em
outros métodos aí que o seu médico com certeza vai indicar a aumentar o metabolismo entre o espólio vitamínicos em multivitamínicos que vai ter de muitas marca de suplementos muito bons também acho que é o princípio básico é procurar um médico para fazer os testes e está tudo ok com o seu corpo organismo sua se o sistema cardiovascular sistema de gestão tomar cuidado aí também de fazer essa prevenção aí porque depois que da merda que é difícil resolver então é bom premeditado que remediar agora
eu posso ver diego silva monstro monstruoso quem está com a barriga maior laser o rato borrachudo brasil tem salvação eu costumo dizer que não tem salvação inclusive tem a igreja copta da república que eu ia te levar muito tempo não que r você pode ser salvo brasil deixa a gente entrar no seu coração na sua vida parece que só entrou na barriga você é gordo cá que loucura você é gordo com o rato borrachudo a gente já está fazendo o projeto não sei se vocês acompanharam a história põe o carro em
cima para a directora público o primeiro vídeo que a gente fez aqui com rato treinar no peitoral com ele e tem no vídeo do canal dele também eu dando uma dica especial na academia ele tem uma academia de casa agora é a karin a que patrocinam a casa que está morando então ele não tem mais desculpas bom que ele tenha empregada na casa dele para fazer as mais comida para ele tem academia dedicada à minha maneira de suprir todas as necessidades de treinamento e ainda é ainda fornece pra ele agora o
juiz solicita meu médico para fazer os exames possíveis nele então ele não tem mais desculpa da rotan o ratão começou já o projeto eo blazer bom se vocês como vocês sabem o diretor do programa ele vê todos os com entários aqui se você quer ver um projeto com blaze mudando porque comenta e blazer que o vr tag muda blaze não é steg brasil demonstram não é steg blaze klepht não comenta e #bra demonstram você quer ver o beisebol se comenta nos comentário é que ele vai ver repetidos
e emotivo
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