MINHA ROTINA DE TREINO EM CASA (fortalecimento, personal e emagrecimento)
oi hello bem-vindo de volta meu canal para quem não me conhece não é Carol tenho 27 anos e imagem 2001 eu fui diagnosticada com esclerose múltipla durante o intercâmbio de au Pair nos Estados Unidos com isso eu perdi os movimentos do braço e da perna esquerda e já recuperei mas formação bem né tudo bom Eu queria esse canal para compartilhar documentário A Jornada de mudanças né de recuperação de progresso e pisões de perder peso mas quando eu fui diagnosticada né Eu já pessoal bem acima do peso
95 kilos eu tenho 1,76 55 te dou E aí eu decidi que 2022 eu ia mudar eu ia transformar minha vida não ia ser mais as pessoas eu sempre gordinho gordinho assim gorda sempre foi corna nunca estava feliz com meu corpo e tudo o que aconteceu apenas os movimentos foi só um empurrão para eu realmente mudar a minha vida então E aí a fazer sozinha em casa mas não tá fazendo legal eu não tava conseguindo realizar os momentos direito e foi quando no dia seis de Janeiro eu decidi começar com um personal
Então agora eu sou acompanhada por um profissional que monta todos os meus treinos e acordo com as minhas necessidades com as minhas minhas limitações a pessoa que sabe o que eu posso não posso fazer e tá sendo muito legal eu tô bem empolgada hoje dia 26 janeiro eu comecei no dia seis e hoje eu vou mostrar para vocês os três treinos que eu faço com ele esses três eu faço de segunda a sábado e nos outros dias da semana de segunda a segunda eu faço caminhada é quando eu fec hei com o meu personal
eu falei para ele que no início o meu foco seria fortalecimento dos músculos que são mentira perto e do braço esquerdo porque eu senti muito fracos e que eu terminaria em casa então ele fez treinos para que eu pudesse recuperar estabilidade não se as instabilidades do os movimentos e fortalecer esses músculos né então mesmo meu objetivo senão emagrecer Eu também coloquei no fortalecimento desses músculos para entendeu fica forte e como eu falei eu estou aqui n a jornada eu querendo sair comigo
mesmo de 150 Dias onde eu iria mudar minha vida né mudar meu corpo emagrecer né a maravilhosa tudo bom porque assim gente é eu sempre gordinho assim hoje era gorda né que eu falei sempre bem acima do peso e eu falei não não quero mais isso ainda mais com a minha condição e eu falei agora Agora é a Hora de realmente mudar de fazer tudo o que eu nunca fiz de começar uma coisa terminar então por isso que eu estou compartilhando com vocês isso é o meu objetivo né Desse senso conseguia perder 20
quilos conhecer essa jornada com 82 minha meta é chegar 62 em 60 dias e é por isso que eu estou treinando todo dia é por isso que eu estou fazendo dieta e inclusive se você quiser me acompanhar aqui tem o meu diário da dieta estou amando dividir com e também alimentação e é isso gente bora para o vídeo mas não antes de vocês deixar meu like se inscrever nesse canal eu garanto a vocês que vocês não vão se arrepender porque vocês vão ver resultado vocês vão comprar melhor ele vai ver que eu
vou mudar esse eu posso encarar valeu a pena acompanhar a trajetória né Carol porque ela realmente cumpriu o que ela falou Ela começou uma coisa terminou e é isso fiquem com vídeo e é nós é E aí cima vem sabe drawings que vende strapless trem casal Queen the game and black avoid irritation and able to take Place we must take even Break My Love Will increase of them is trained at the End of each one is playing At Wor k Hard Rock n' Roll up display role challenges of Flowers Trees of your
State Of Mind that you are E aí o jogo mais legal de trás você Hannah Grace abriu o visual da apex-brasil and free Fire Red telefone Quality and share it with cara Abrir mamãe dê a pegamos Esse é o pênis tem agora algumas espécies se quiser jornal i bom para nós aí E aí o sistema era quente não vão ter apanhado Era Nova material guerra você está melhor da perna direita mais ric a legal ver se encontrar hoje é isso aí embaixo ele só tá com uma foco naquilo que
você assinar aqui é uma você botar na cor vermelha um blog o lápis assim vai pegar uma aqui nós vamos aquele aspecto de compartilhar de preferência absurdo porque quem sabe que a gente eles são os meus treinos o que eu faço no meu dia a dia eu treino todos os dias sem sem falha entendeu Tô bem regrada mesmo tô bem empolgada focada eu acho que nunca na minha vida fui tão disciplinada começou sinal com estou fazendo com esse meu projeto que eu queria aí sendo 50 dias para mudar e eu vou dividindo
com vocês tudo eu comecei esse treino no dia seis de Janeiro hoje é dia vinte e seis de Janeiro então Oi gente na próxima semana no dia sexta-feira eu já vou trocar o treino vou dividir com vocês também o que eu tô achando Então se vocês gostam desse tipo de conteúdo dá o like se inscreva no canal compartilhe com alguém que vai gostar está precisando se motivada porque eu gosto muito das p essoas entendeu quem tivesse canal vai ser motivado carne sou eu garanto vocês eu tô falando para vocês e
vai acontecer Entendeu estou aqui para ajudar e para ser ajudada eu não se vocês quiserem me ajudar né deixa mais se inscreve e até o próximo vídeo tchau beijo te amo
emagrecimento)
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