EMAGRECIMENTO RÁPIDO - a dica mais importante !
e aí galera beleza esses dias um assinante me perguntou andré qual é a dica mais importante pra emagrecer me dá a dica mais importante para emagrecer eu vou te dar nesse vídeo que na minha opinião é a dica mais importante para promover o emagrecimento então já deixa o joinville que neste vídeo se inscreve no canal pra ajudar a crescer e não te custa nada assinando as notificações para não perder nada vamos pro vídeo gente promover o emagrecimento a conjunção de várias técnicas de várias coisas
que nós fazemos que juntas sinérgica mente uma ajudando a outra várias técnicas juntas vão te promover o emagrecimento tais como você comer adequadamente coisas saudáveis você ter um gasto calórico maior através da atividade física do exercício físico você descansar adequadamente sobretudo também você está em best calórico fornecendo ao topo calorias menores do que o teu corpo precisa que a taxa metabólica basal ou seja o déficit calórico todas essas técnicas juntas de alimentação su plementação
vou fazer assim você emagrecer mas se eu pudesse eleger o que é mais importante para você emagrecer o controle da tua insulina vamos entender primeiro e rapidamente o que a insulina para si mas para a gente poder controlar alguma coisa a gente tem que saber o que essa coisa então quando nós jogamos o açúcar no nosso organismo o nosso organismo açúcar o carboidrato carboidrato é convertido em açúcar quem gera glicose na corrente sanguínea então quando nós jogamos um doce o carboidrato açúcar no
nosso organismo nosso organismo responde para metabolizar esse açúcar esse carboidrato jogando hormônio chamado insulina e essa insulina vai combater o carboidrato combateu açúcar metabolizando esse açúcar em glicose daí fornece a energia então se nós jogarmos pouco açúcar ou pouco carboidrato nosso organismo nós vamos manter se esse carboidrato perdão as insulinas sempre baixa então se nós jogamos alto é a alta quantidade de carboidrato açúcar a insulina vai ter alta então se nós jogamos baixa
quantidade de na alimentação de açúcar ou de carboidrato à insulina vai se manter baixa também existem técnicas que mantém a piscina baixa tais como a europa em jejum e à prática do jejum intermitente entretanto gente na tua alimentação a dica mais importante que eu acho é manter o controle da insulina desse hormônio insulina é a única maneira que você tem para manter o controle da insulina é ingerido poucas quantidades de carboidratos e de açúcare s ou seja o mestre e arnold shopping mega já
falava se mantenha longe de açúcar spams e massas e carboidratos que você vai manter a forma por mais tempo então isso é a mais pura verdade quem sou eu para duvidar do que à noite chávez nega falava então se manter longe claro que os carboidratos têm a função essencial no nosso organismo como qualquer tipo de alimento que é fornecer energia entretanto se você fornecer essa energia demasiadamente jogar uma grande quantidade de carboidra to na corrente sanguínea você não vai desenvolver a insulina
do corpo não vai dar essa resposta à altura não vai jogar a insulina à altura desse tanto de carboidrato que você está colocando ou seja você começa a ter uma insuficiência na produção de insulina por que ela não chega não é o suficiente para combater esse açúcar então tente manter o controle máximo na injeção e ingestão de carboidratos de doces de açúcares ou seja tente manter a tua insulina baixa essa pra mim a dica mais i mportante eu espero que você tenha gostado dessa diga-se gostou já deixa
o joinville neste vídeo se escreve o canal para não perder perder nada e me conta aí nos comentários você tem dificuldade de emagrecer eu quero saber um grande abraço e até o próximo vídeo tchau
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