Dá para EMAGRECER 10kg em 1 mês? SIM! | MARCIO ATALLA
Eu quero mudar o corpo em um mês consigo Olha a pergunta do nosso vídeo de hoje claro que consegue agora será que você consegue pagar esse preço por muito tempo E aí E aí é bom antigamente eram as revistas que vendiam Mude seu corpo em duas semanas hoje você tem muitos influências digitais que prometem programas é que você vai malhar 7 minutos e ter um resultado espetaculoso mas o ponto é o seguinte Marcio Atalla eu consigo mudar o meu corpo ficar um Shape em um mês consegue consegue
agora tudo na vida tem um preço Então é isso me fez lembrar de uma pergunta que eu recebi lá na CBN de uma pessoa que passou a fazer duas horas de atividade física todo dia uma hora de manhã o aeróbico pesado aí no final do dia fazia a musculação restringiu bastante alimentação que que aconteceu em um mês ela perdeu quase 10 kg ganhou músculo aí que vem depois ela falava eu não consigo manter tô cheio de dor no corpo morrendo de fome e aí ela foi recuperando esse peso e a gente preci sa entender
tudo aquilo que você faz para chegar no corpo que você julga o ideal o que você quer você tem que manter se depois que você chegou nesse padrão que você queria você começa a retornar por os hábitos antigos a tendência você perder esse ganho por isso que eu gosto das construções são mais lentas mas mais constantes mais fáceis de se manter com estilo de vida Talvez esse mesmo resultado dessa o 20 pudesse ser alcançado em 6 meses em sete meses mas com défice calórico menor c om menos atividade
física diária sem fazer uma restrição tão grande e isso fosse um novo estilo de vida e ela pudesse manter por muito e muito tempo então a minha dica é que você procure essa combinação de atividade física e alimentação não preço que você possa pagar de uma maneira que ela caiba no seu estilo de vida para quem o mesmo que demore um pouco mais de tempo para você chegar dá um sono corpo mais uma saúde melhor e seja mantida por mais tempo hoje olhei a dica aqui de como que a gente consegue
equilibrar atividade física alimentação e chegar numa saúde melhor não corpo melhor mais mais do que isso que a gente consiga manter isso dentro do nosso estilo de vida gostou para manter um estilo de vida Bacana também aquela minha dica Toda segunda e quinta um vídeo aqui no canal + sofá 1
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