COMO EMAGRECER DE VEZ! - MayraCardi Explica!
olha eu aqui vim falar de kent que esqueça resume emagrecer como emagrecer de vez quem já é óbvio mas aí ó aqui na cabeça da gente é o que eu sempre bato na mesma tecla quem tem que emagrecer ou não é a mente como aquele primeiro vamos começar quebrando todos os mitos de todas as medidas como a pessoa viver de dieta para sem essa é a primeira coisa que tem que ir por água abaixo a pessoa que vive fazendo dieta para emagrecer ela não vai ser magra nunca porque dieta é um período é um tempo é como
um pet que você vai pega mas nunca vai te levar até isso esquece existem várias crenças vários costumes vários preconceitos ea gente tem que a gente carrega desde pequeno ea comida está muito relacionado às mentiras mentiras das comidas desde quando a gente é pequena a gente tem um relato uma relação com a comida infelizmente com tirosina pais da gente compensam a gente com alimentos sem saber óbvio minha filha você arrumar todo seu quarto e do chocolate meu filho se você passar na p rova eu te
leva a tomar algodão doce para comer um doce ou para tomar um sorvete as pessoas ficam com essa relação do alimento rada porque ai se eu preciso estar feliz se eu preciso me compensar o que eu faço com sorvete porque afinal de contas o meu pai ensinou que é isso seria uma compensação quando eu tive o meu primeiro encontro amoroso onde foi com restaurante quando eu vou pro cinema eu vou fazer o quê essa compensação ela fica pregada encaminhada na nossa então acho que a pri meira coisa que a
gente deve fazer é quebrar esses mitos a comida ela foi feita pra nos servir e hoje em dia a gente serve comida a gente é escravo da barra de chocolate bateu me faça o que quiser nos organizamos uma delegacia família quando se está a falar que trabalham dignamente a poder comprar o chocolate gente isso é droga eu já falei sobre isso açúcar ele acende no cérebro a mesma área que a cocaína ele mexe com a nossa dopamina e leva todos os nossos grau e já saiu a tab ela nutricional como um alimento
ingênua ele realmente é muito prejudicial aliás ele entrou agora a parou com o tabaco vamos quebrar os mitos roma ele está falando que nunca mais eu vou poder comer açúcar não nunca mais o pesado quanto falando é que esses alimentos não podem fazer parte do seu dia-a-dia primeiro segredo é você parar de mentir para você mesmo esse negócio de ficar se enganando a eu posso comer isso após como aquele dia a dia não a gente tem que se alimentar saudáve l grande segredo de ser magro praça sant
e reeducação alimentar não adianta ficar de dieta planejada vida tem que fazer comidas gostosas e tem que aprender é substituir as coisas mas eu acho que o principal é você mudar o seu conceito com o alimento é você mudar sua mente não adianta achar que toda segunda feira você vai fazer dieta é mentira o nosso cérebro ele já está programado ele já acredita que toda segunda-feira que você fizer dieta você mente para você mesmo quando voc ê começa dia 3 segunda-feira 30 mil sabe que vai morrer e
léo e você já menti pra você mesmo eu vou comer só isso dá sim e depois do comércio mas você mesmo já sabe que me tira e você não vai começar a se cuidar sim que depois você vai começar de novo novamente para você mesmo e isso vira um círculo vicioso se você for começar uma reeducação alimentar na segunda-feira uma dieta você quiser chamar na segunda feira começará no domingo hamas domingo numa ilha domingo edith comentam é mais então vão quebrar essa canalha dessa regra que eu tô falando aqui
que vai funcionar a primeira dica quebrar as regras de mito outra regra vamos fazer uma coisa diferente seja fez a dieta do ovo a dieta do download é dada por começa a se alimentar bem simplesmente corta as coisas que você realmente acha que faz mal ao seu novo espetáculo infantil a faz mal ao seu o seu corpo inteiro conta só os que tudo que tem açúcar pode ser bolo pode ser bolacha o açúcar em si o refrigerante essa é a primeira regra depois que ficar um mês sem açúcar que garante que vai
emagrecer mesmo só sem açúcar aí depois outro meio que tal você cortar a farinha tudo o que é processado de farinha branca pão bolacha o resto pode começar já com tasso que já conta com lembra o terceiro mês a bp infantil né aí você não quer depois de ensino como é que volta a beber ainda não mas vamos lá e aí o quarto lei você corta o óleo vai trabalhar no primeiro vou cortar o óleo e depois vou deix ar o bebê por último para quebrar a regra de novo primeiro você vai cortar a bebida e
por último óleo nesses quatro meses meu garoto já tiveram que você já vai estar magro mas eu acho que a dica principal é mudar os hábitos para de servir o alimento parar de achar que você pode comer pizza no final de semana foi uma coisa que eu acho grave é quando a pessoa faz dieta semana inteira e ela emagrece o mês inteiro e ela merece e aí no final de semana ela fala ah eu mereço um co po de chope que afinal de contas eu já perdi você fez todo o seu trabalho você tá amado você emagreceu você
merece eo respeito de um sacrifício qual é a lógica da pessoa foi direto para a crescer emagrecer agora pode comer faz uma lei uma lei real a sua lei já a sua hora que você acha que você precisa para emagrecer diz para admitir se começar a dieta no domingo 5 parar de mentir pra mim mesmo que pizza engorda ou que é só um pedacinho enfim faz suas regras quebra todos os seus mitos que começa a seguir é crescimento está aqui o resto eu te dou é dica não adianta fazer dieta da proteína setor
gênica adianta enquanto você não mudar sua mente você não vai emagrecer aí você gostou se você tiver a fim de entender e de querer saber mais maíra me conta mais agora eu quero saber como é que muda mente explica sobre o mandamento me interessei tô afim de fazer aí você me pede que no próximo vídeo eu falo mas esquece curtir e compartilhar e se inscreva no canal san
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