Top exercícios para corrigir má postura
e eu vou precisar de uma parede é semi ajoelhado semi-ajoelhado quer dizer isso ajoelhado semi-ajoelhado ajoelhado semi-ajoelhado você vai olhar vou começar com palma da mão tô aqui você me ajoelhado palma da mão que é isso aqui ó palma com Palma que vou fazer vou tentar encostar o dorso do meu lado Claro já voltou Ah tá mas tem o quadro que me ajuda ali também aí oh Caraca velho a roça A Marvada torácica o aluno já fica o sentado o dia todo e E aí E aí o play seriado o cara não fico o dia todo
assim mano e tu bota o cara sentado musculação vocês estão lidando com seres humanos vocês não estão lidando com máquinas nem com bicho não presta atenção que vocês vêm fazendo alguma coisa errada e fazer sensor não mas tem pessoas que não precisa fazer isso ele se a senhora só tô usando exemplo tá posição sentada para alunos que têm má postura posição sentada para luz sem dor na lombar calma não utiliza no início deixa para usar é máquina Aonde a luz fica sentado mais adiante desde mais um
pouquinho primeiro tem que deixar o corpo do cara mais firme mas móvel livre para o movimento depois tu faz máquina tem problema bom a questão é esse início que o aluno cara está acostumado a fazer sempre a mesma coisa que não te liga é só isso que eu quero que você preste atenção a Emily e o Rodrigo fala nada mais crédito Tem que absurdo vai papo pariu velho só fala merda
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