🔥SHAKE COMBATE CANSAÇO PARA COMEÇAR A SEMANA COM DISPOSIÇÃO

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ai pessoal tudo mal com vocês hoje vão fazer uma receitinha deliciosa pra não ser que nem cansado morrendo aí caindo pelas beiradas e essa receita é muito boa pessoa muito bom porque estamos sempre em casa e vocês vêem que não quero você tem máquina planalto que não tem o cansaço mas a banda aqui ela já tem o complexo b que vai tirar o seu cansaço então já começando colocando aqui uma bananinha cortando ela pra facilitar a vida do seu liquidificador outro negócio é bom também que tem vitaminas

do complexo b e nem citam leite também vai tirar o seu cansaço olha só vai ajudar aí saiu uma outra coisa também é ricas com vitaminas do complexo b é a veia pessoal tem aqui farinha de aveia e vou colocar agora que tem quatro mulheres em sua fala a verdade e aveia em flocos né faria já veio me perdoe mas a farinha da série também certo você não tiver aveia em flocos bota faria de haver quatro colheres de sopa utilizaremos também ache a pessoa que tem uma colher de sopa ea c ia além

de ser boa em ômega 3 dha que são gorduras boas são ótimas fontes de magnésio que também vai te dar energia e ao longo do dia e vou colocar também pessoal cacau em pó mas veja bem não é chocolate a pessoa a quem quiser colocar chocolate vai estragar a receita e cacau aquele que a bairro mesmo porque o cacau tem bastante o benefício para a saúde também e ele não vai me chamar porque nós vamos adotar com mel certo nós vamos ter o gosto no cacau os benefícios do cacau que vo u te dar energia e

também que o mel claro que vou colocar o meu golzinho aqui agosto vou colocar um pouco aqui eo mel além de adoçar aqui a nossa o nosso sheik ele também vai ter energia você pode pesquisar todos os ingredientes que eu falei aqui que eu não tô falando besteira pode confiar o único que ficará agora por um minuto o ano recorde ficadinha aparecendo e disco nescau mas não exagere pc que saudava pode tomar e com menos peso na consciência claro quando a gente menos porque você vai tomar

quantidade pouco não vai querer tomar isso aqui o dia inteiro não aí vai cuidar do meu jeito o excesso faz mal não importa se é saudável se não é se você toma em excesso você engordar da mesma forma por isso que esse aqui é só uma receita não é uma dieta pra você a de quaraí no seu dia a dia certo está prontinho nosso jeito agora é só tomar combater o cansaço vai ficar todo mundo alegre olha pessoal é de céu muito saudáve l que vai te ajudar no combate e

descansar porque é muito gostoso muito gostoso cuidar para iniciar que querem tomar 10 desse projeto que é muito bom mesmo mas vocês tenham gostado da receita de hoje vou ficando por aqui o beijo no coração de vocês e até a próxima receita ruy i





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