Dor nas costas durante a gravidez - Dra. Amanda Bedoschi
tu tá grávida ou conhece alguém que está grávida com dor nas costas vamos conversar sobre isso e e aí e a dor nas costas durante a gestação é uma queixa muito comum principalmente na região lombar e isso acontece devido a algumas alterações fisiológicas na gestação a primeira delas é pelo crescimento da barriga durante a gestação a tendência do centro de gravidade é e pra frente ea mulher como compensação busca uma postura um pouquinho mais para trás o que leva uma atenção mais aumentada nos
músculos das costas além disso há também a ação do hormônio progesterona nos ligamentos de todo o organismo mas principalmente nos ligamentos da pelve que causa uma certa frouxidão e isso no caminhar leva uma estabilidade e que também prejudica as costas outro fator que também colabora é com a extensão da barriga os músculos do abdômen eles podem sofrer o certo enfraquecimento e eles são fundamentais para a estabilidade das costas então ou seja existe um conjunto de fato a estação qu e pode sim
sobrecarregar as costas agora eu quero falar para vocês sobre algumas alguns comportamentos algumas medidas comportamentais que a gestante pode fazer para auxiliar nessa nessa prevenção da dor nas costas uma delas é a utilização de calçados adequados então vamos evitar o uso de salto principalmente saltos altos e finos e dá preferência a saltos médios a baixos de 2 a 3cm e sempre o salto em bloco nunca saltos finos e também evitar o uso de calçados sem nada de salto no pa lco é fica muito chapado
no chão isso pode prejudicar assim as costas então sapatos com boa estabilidade para melhorar o caminhar seria uma boa dica além disso nós podemos também ter algumas dicas referentes ao momento do descanso de dormir a mulher preferencialmente deve dormir com a barriga virada para um dos lados o encontro se puder colocar algum travesseiro entre as pernas ou mesmo abaixo da barriga para melhorar a postura durante o momento do descanso isso pode auxiliar também n a postura e na estabilidade das
costas para essas medidas comportamentais podemos realizar também atividades físicas com o fortalecimento dos músculos e também um alongamento desses principalmente do abdômen e das costas isso claro se a mulher não tiver nenhuma contra indicação a prática de exercícios físicos durante a gestação e pra finalizar eu gostaria de falar com vocês que a dor nas costas sim pode ser um sintoma que é um sinal de alarme ou seja o seu médico obstetra deve fa zer o diagnóstico diferencial com quadros
são mais graves para gestante um deles é o trabalho de parto prematuro que pode começar com uma dor nas costas e também a infecção de urina que quando complicada pode ser dor nas costas então fique atenta caso tem algum sintoma urinário ou alguma dor alguma dor específica mas na região dos rins ou mesmo febre entre em contato com seu obstetra para que ele possa fazer esse diagnóstico preferência diferencial outra coisa que é bem importa nte se essa dor mesmo que já diagnosticada como muscular e
persistir por mais de duas semanas assim a indicação de fazer uma avaliação mais aprofundada às vezes até com exames de imagem converse sempre com seu ginecologista e esclareça todas as suas dúvidas sobre dor nas costas espero que tenham gostado das minhas dicas e vamos ter uma gestação o máximo saudável possível e com a qualidade de vida e
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