Descubra o que fazer para melhorar as dores musculares
no quadro do você o doutor eu falo sobre as dores musculares e comércio falando das cãibras que o espasmo muscular que a contratura muscular em algumas regiões do corpo principalmente no pescoço e no abdômen nas mãos na coxa na musculatura da panturrilha e na musculatura dos pés quando isso acontece minha dica pra você é alongar muito devagar esses membros para não ter mais dor ainda um outro músculo que é muito frequentemente é cometido ou do pescoço que o chamado torcicolo e esse músculo é o
externo clay do mastro e deu quando isso acontece coloque compressas de água quente ou mesmo bolsa de água quente em cima do músculo por 15 20 minutos três a quatro vezes por dia finalmente eu vou citar aqui a contração dos músculos com muita dor em locais de stress principalmente com adrenalina e cortisol que são os hormônios do estresse nessa situação os músculos dói muito e você tem que fazer alongamento acupuntura que são técnicas muito no bolso mas eu vou dar uma dica muito lega l que são os
alimentos ricos em magnésio como aas oi hoje nossas ricos em potássio como a banana e uma mão e ricos em cálcio como leite e derivados e alimentos verdes inscreva-se no canal do youtube para essas e mais dicas
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