ABDÔMEN TRINCADO COM O PROTOCOLO TABATA - ALTA INTENSIDADE | XTREME 21
o tubarão eo iel em tá bom à noite um bocão foi em tron um bom show fui jungle boy cão levo ae ae a gol foi em junho cal por isso um bom show ae o hit um bom show sáb esse foi um treino tábata de abdominal só abdômen oito exercícios 20 segundos em alta intensidade descansa 10 pegou demais sente muito a musculatura por fazer em alta intensidade queimei a gordura também você
pode comentar aqui embaixo se conseguiu fazer marca um amigo kurt deixa o seu light se inscreve no canal e clica na notificação para ser sempre avisado quando eu postar outro vídeo desses só tem treino bom se você quiser o treino o treinamento completo todo organizado acessa extreme 21 ponto com e venha fazer parte do time extreme
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