A melhor receita para AUMENTAR A TESTOSTERONA
Existem várias técnicas para melhorar o nível de testosterona do seu corpo. Uma delas é através da alimentação porque existem alguns alimentos que ajudam o seu organismo a produzir mais testosterona e hoje eu vou te ensinar a fazer uma omelete incrível, super fácil mas muito eficiente para aumentar a testosterona, a sua força muscular e a sua vontade de fazer tudo. Aliás, essa omelete dá para você usar num dia que você está sem tempo e não tem grande criatividade e você lembra: "Ah a Tati falou
de uma omelete simples de fazer mas que também é saudável." ou então no dia em que você saiu da academia cansado e não quer gastar muito tempo... Dá-lhe na omolete da Tati! O ovo além de proteína tem uma gordura muito boa e também tem vitamina A que é excelente para ajudar na produção de hormônios e no caso da testosterona. Eu usei o sal de ervas, que é uma receita que a gente já tem gravada no canal, que é uma mistura de pouco sal e muitas ervas aromáticas que intensificam o sabor d o alimento
sem necessidade de usar muito sódio. Isso faz com que você beba muito menos líquidos à refeição, que você sabe que não pode mas pensa na cerveja ou no vinho que você vai beber enquanto faz ali uma refeição romântica, né? No final da história o álcool destrói a testosterona e aí a noite vai para o brejo, entendeu? Por isso aposta no sal de ervas, na omelete ou em qualquer lugar! Outro ingrediente, que para mim é essencial na minha omelete, é a pimenta mas dispensa se você não rola, não gosta de
pimenta. Pode ser pimenta caiena, pode ser a pimenta malagueta, pimenta dedo-de-moça... Tem que ser a pimenta que você gostar para dar uma apimentada aqui na minha omelete. Isso é pimentão e eu coloco pimentão em todas as coisas porque a gente come com os olhos também, né? Acrescenta nutrientes e a beleza porque a beleza não põe mesa mas ninguém come no chão, não é não? Enfim... Era o que a minha tia dizia. Os espargos não acrescentam aqui só vitamina A, potás sio, zinco e vitamina E, eles são
excelentes diuréticos, por isso meu amigo, para desintoxicar bota aí na sua omelete os espargos sem miséria, entendeu? Manda vir! O omelete já está pronto, toda a massa do omelete. Agora o que eu vou fazer é colocar na frigideira um pouquinho de alho francês, pode ser cebola e alho. Um nadinha de azeite. Alho francês. Então quando a cebola e o alho ou nesse caso o alho-francês e o alho estiverem douradinhos, você acrescenta a mistura de ovo que a g ente fez ali com... Toda temperada com pimenta,
o pimentão e os espargos. Ok... A gente abafa um pouquinho só para dar uma cozidinha em cima mais básica e isso é uma refeição completa, não tem que se preocupar com mais nada. Acompanha muito bem uma saladinha com abacate e castanha de caju para melhorar ali a produção de testosterona. Delicioso! Isso é uma refeição completa. Combina com o seu pós-treino, combina com um jantar rapidinho mas muito nutritivo, assim você evita ligar para disque qualquer coisa porque ao mesmo tempo de ligar para
qualquer lugar e fazer um omelete simples com uma saladinha super nutritiva e saudável! Mas agora eu preciso comer esse negócio, né? Que eu não vou deixar aqui só para... Essa omelete combina muito bem com uma saladinha de rúcula, com esse abacate, castanhas de caju, né? Os espargos e todos os ingredientes... Não só te oferecem energia, bons ingredientes, ou seja, saúde... Então aumentam a sua testosterona e a sua disposição , contribuem para manter a sua forma e ainda ganhar uns pontinhos com
ele ou com ela num jantar assim... De repente especial, já pensou? Eu chamo isso de omelete aditivada, entendeu? Tipo do gênero não tem nada aí legal aqui, não dá doping mas se dá um up, sabe? E faz tudo melhorar! Levantar o seu nível de testosterona, sua força muscular, sua vontade de tudo! Português
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