4 Atividades para Melhorar a Postura de seu Filho
seja para pensar quantas vezes você falou por seu filho durante um dia filho sem esse direito filho caminho corretamente algumas crianças apresentam dificuldades para manter a postura quando estão sentadas ou quando estão caminhando foi por isso que eu selecionei quatro posições estáticas que se treinadas corretamente com certeza vão contribuir para a melhora da postura de seu filho olá seja bem-vinda blog como educar seus filhos eu sou uma opção for na ea primeira posição que você
acabou de ver chamas e apoio facial sabe aquela posição de quando você está fazendo flexão de braço então as mãos estão logo abaixo dos ombros e o corpo está alinhado essa é a posição apoio parcial a segunda posição que você o chama se apoio dorsal ela lembra um pouco a posição de flexão na verdade a posição de apoio social mãos logo abaixo dos ombros corpo alinhado pro seu filho realizar bem essa posição e deverá estar sentado com os joelhos estendidos e o tronco ereto ele deverá po sicionar as
mãos com os dedos voltados para a frente ao lado do bumbum e aí elevar o quadro o mais alto que ele puder vamos chamar a terceira posição de apoio em ver quando seu filho realiza essa posição parece com o corpo dele está fazendo o formato da letra v para essa posição o filho deverá iniciar sentado com o tronco ereto e joelhos estendidos posicionar as mãos com os dedos voltados para frente ele próximo ao joelho e aí ele vai elevar os pés e levar as pernas o mais alto que e le puder mantendo essa
posição a quarta e última posição é a vela talvez essa seja a posição mais desafiadora por isso eu quero propor um exercício auxiliar antes de seu filho pra vela peço para ele deitar acima de cupido dorsal e aí pressionar os joelhos os pés permanecem no chão e aí você pede para tirar o bumbum do solo mantendo o corpo e levado mais alto que ele conseguir depois você vai pedir pra ele deitar novamente vai vir pra cima e só elevar as pernas se você conseguir segu re ambos os pés de seu filho com uma
das mãos ea outra mão você irá posicionar próxima a barriga seu filho um pouquinho mais alto que a barriga dele então você pede pra ele e levar a barriga até tocar na sua mão e aí você vai se distanciando cada vez mais até que ele consiga manter o corpo ereto o corpo reto somente as costas ea nuca em contato com o chão e claro as mãos depois que chegou nessa posição você pede pra ele tirar as mãos no chão e apoiar as mãos nas costas e aí você vai c ontrolando vai segurando os pés dele pra ver se
ele já é capaz de manter a posição dela é importante que você treine cada posição de 10 a 20 vezes se certifique de que seu filho já é capaz de realizar de manter cada uma dessas posições por pelo menos 10 segundos vamos então realizadas em seqüência primeiro posição um apoio parcial e posição 2 apoiador sal cinco segundos em apoio facial seguidos de cinco segundos em apoio dorsal será que eu queria é capaz de realizar a transição do ap oio parcial proponho dorsal desafio realiza-se junto com ele
tem em realizar o apoio parcial e depois o apoiador são treinadas essas posições de seqüência vamos para as duas últimas posições apoio em ver seguida de vela então cinco segundos em apoio em ver seu filho deverá voltar aos pés no solo para depois realizar a venda é importante o intervalo entre uma e outra não seja grande que nem deu intervalo voltou os pés no chão já vai pra ela e aí 5 segundos na vela depois a gente vai co mbinar as quatro posições cinco segundos em apoio facial cinco segundos
em apoio dorsal segundo sem apoio em v 5 segundos e vela será que vocês são capazes de realizar juntos essas quatro posições em seqüência vocês perceberam que na maioria das posições sempre foi possível mantive meu corpo alinhado meu tronco ereto e meus joelhos estendidos a mais por uma questão de flexibilidade é natural que seu filho não consiga realizar todas as posições com os joelho s estendidos e provavelmente ele não vai conseguir manter o tronco ereto ou então a
o corpo alinhado em todas as posições mas deixa ele treinar algumas vezes que eu mostrei pra você é a postura ideal mas é claro que seu filho bairro seguir uma progressão ele vai treinar algumas vezes pra que eles consigam chegar nessas posições pra variar essa atividade última dica insira um comando aleatório se você não estiver realizando a i junto fazendo um espelho com seu filho em ser um comando aleatório enquanto ele está fazendo a seqüência das quatro posições por exemplo quando ele está
lá no apoio por sal peço para ele levantar e dar um salto e ele deverá saltar e voltar a mesma posição você conta cinco segundos e ele continua a seqüência aos 43 espero que você tenha gostado da dica de hoje um abraço e fique com deus
0 Comentários