EMAGRECIMENTO PÓS PARTO -22KG | Como fiz para emagrecer depois da gravidez?
nesse vídeo eu vou te falar um pouco sobre com que eu fiz pra emagrecer mais de 20 quilos no pós parto e depois que minha filha nasceu oi gente tudo bem no vídeo de hoje eu vou contar um pouco sobre como eu fiz aí pra emagrecer mais de 20 quilos depois da minha filha nasceu é bem se você chegou aqui nesse vídeo e não me conhece ou pra você que é novo aqui no canal eu vou contar um pouco sobre todo esse processo como que foi aí desde quando eu engravidei eu acho que até pra quem também é antigo
aqui no canal está sempre acompanhando a emagrecimento assuntos desse estilo não é algo que eu falo muito aqui no canal eu já falei sempre nos blogs assim que for mais descontraído eu sempre comento alguma coisa que eu tô fazendo fazendo dieta enfim academia mas decidi vou explicar para vocês tudo o que aconteceu com meu corpo como que foi essa transformação como que eu fiz pra emagrecer 2015 também com que eu fiz a engordar esses 20 quilos durante a gravidez eu sou ajudante água que de vida
de casada essa mãe da júlia uma bebê que já vai fazer nove meses gente estou muito muito feliz né parece que foi realmente ontem que ela nasceu em 12 tentou desse processo é a grandeza que no canal mas quando eu descobri que estava grávida conta pra família em todos os registros aqui eu vou deixar aqui embaixo é a playlist o link da playlist para você assistir porque tem muito conteúdo de gravidez aqui apesar desse assunto falar sobre a vida de casada de castro lata receb er em casa também eu
também compartilha um pouco da minha experiência como mãe quando eu é que fiquei grávida na verdade eu preciso dar uma pausa eu preciso voltar a um pouco e contar como que eu estava quando ele não é que eu acho que isso é muito importante então vamos voltar uns meses antes de descobrir que estava grávida ou até mesmo os meses antes de engravidar eu no final assim mesmo de 2017 e 2018 e voltei para casa e esse processo de mudança acabou que chegou bastante a mi nha alimentação eu estava comendo
muito fora é cada dia com uma comida diferente e acabei realmente engordando um pouco assim que começar o ano de 2018 um pouco acima do meu peso o meu peso assim é mais ou menos 62 então às vezes valia para os 61 60 quando estou mais focada às vezes 63 quando engordou um pouquinho mas eu sempre fiquei nessa média assim já tem bastante tempo que eu tô aí nem assim né ser vinha aí nessa média de peso então quando eu me mudei eu realmente dei uma desf ocada e eu engordei e eu fui engordando
engordando também tive algumas disfunções informou nice porque ele a legislação do seguro muito então como ficava muito inchada e cheguei aí nos 66 quilos então eu engordei mais ou menos uns quatro quilos no período pequeno relativamente assim foi então que eu com 66 quilos eu descobri que estava grávida e aí começou esse processo é da minha gravidez nos diários da grandeza eu comentei que eu realmente estava ganhando bastante peso e ap esar de manter uma alimentação super saudável na grandeza
assim eu não eram comia muita porcaria claro que às vezes a gente quando a gente está grávida e até mesmo sem estar grávida né a gente gosta de sair da rotina comeu um sanduíche como uma raça e e isso é muito gostoso a gente faz parte da vida eu realmente não não abro mão assim até mesmo quando eu faço dieta eu gosto de ter um dia a off sabe e durante a gravidez mesmo comendo comidas muito saudáveis né e saindo alguma dando algumas escapulidas esporádicas eu fui engordando muito porque eu
com guia de nasr apesar de comer bastante coisa saudável eu comia muita coisa de jogar diante de um prato assim a dorme de comida é é assim não tite tricô sabe e eu não tive muito aquela fase em que as pessoas se sentem mal que é tem gente que passa mal acabou vomitando eu não tive nada disso durante o processo da da gravidez é claro que alguns dias eu tinha algum desconforto mas não era nada é muito atípico e du rante a gravidez e seu filho é o acompanhamento médico e eu não tive nenhum problema
relacionado a esse ganho de peso chegando no final da gravidez vou colocar uma foto aqui era uma das minhas últimas fotos com 19 pontos cinco quilos a mais então eu praticamente aí é o bat us 85 quilos e meio mais ou menos um dia do paço devia estar com os 20 quilos lei é porque depois da última semana já nem pesava mais ea ansiedade também toma conta da gente né julinha nasceu nesse início assim logo quando você tira o rolim da sua barriga nem nasce né aquele momento muito mágico você
não emagrece é de repente e inclusive eu achava assim que eu saí um pouco mais plena do parto não é muito pelo contrário eu fiquei bem chateada quando a julinha nasceu eu já estava bem assim empenhada em fazer uma alimentação bem bacana por essa questão das cólicas né por essa questão é da influência que apesar assim é de falar que às vezes não tem nada a ver eu acredito muito que tem muit a é uma coisa muito positiva nesta quarta mantém se alimentar bem para produzir uma quantidade de lixo
ilegal e levar o melhor para o seu filho então me alimentava muito bem comecei e alimentando muito bem larguei de mão realmente doce chocolate que é uma coisa que eu me muito na grandeza que eu gosto muito de comer doce é refrigerante eu também gosto muito de eletricidade eu sei mas eu gosto muito é um ponto fraco que eu tenho e então eu também fiquei um bom tempo cinco tomar r efrigerante e eu comecei a perceber também é que quando eu tirei a lactose a julinha tinha até - cólica o que fez muito
sentido já que hoje ela toma leite sem lactose fórmula né então é é é uma uma questão assim que quando você volta no tempo faz ainda mais sentido do que tudo que eu tenha acontecido como nos dias de hoje então eu comecei a atirar à lactose então tomava em algo sem lactose queijo sem lactose e isso me ajudou muito muito mesmo foi então que quando julinho estava com o s dois meses assim eu já tinha emagrecido mais ou menos uns 10 quilos assim mas eu ainda estava é com um sobrepeso tá eu sei que é
complicado a gente falar sobre peso logo no povo farto por que não um milhão de coisas acontecendo com a mulher mas é eu pensava muito no meu bem-estar sabe nessa questão assim de estar bem comigo digitar rendimento dando bem é de querer estar bem também para ficar com a minha filha e eu sentia muitas vezes que eu ficava com fogo não tinha muito um contr ole que a amamentação também dá muita fome então eu não tinha muito o controle da quantidade de comida eu queria alimentar bem mas eu queria
alimentar uma quantidade que eu também não ganhasse mais peso sabe porque realmente favor já estava num ponto assim queima-roupa entrava cabe a mim mesmo depois com dez quilos a menos a manequim já era muito diferente né porque afinal eu pesava uma média de 62 quilos se eu tô com 72 quilos é não é o mesmo manequim sem roupa na minha mãe mesmo dava o nome então assim é eu tinha muita fome mas eu queria realmente fazer um controle da minha alimentação pra me alimentar 10 produzir uma quantidade de
leite legal pra minha filha então bem é estar bem assim comigo sabe foi então que eu é problema nutricionista na época que me ajudou demais inclusive ela me passou para várias receitas tinham assim que é e me davam muitas sociedades e cheio de bolinhos comidinhas assim às vezes pra atacar de madrugada eu tinha muita fome logo depo is da amamentação ela me ensinou os bolinhos fritos com aveia e eu comia e pra mim era muito muito bom e com auxílio-doença nutricionista eu não sentia fome está
a gente não deixei de me alimentar isso é muito importante está já tudo era com acompanhamento de um profissional eu emagreci eliminei realmente é alguns quilos assim eu acho que eu fiz um controle como pensionista por 13 meses e emagrece mais ou menos 1 5 quilo já tim já tinha conseguido ter um ganho bem legal por con tinuar a comer eu comia o que fazia sentido eu não ia toda hora é pegar um pão com a mesma uma coisa que não ia ter um balanço nutricional legal sabe então eu procurei formas de
estar bem estar bem pra minha filha produzir uma quantidade de leite legal e também conseguia eliminar os pm's depois gente dê um tempo depois daí eu tive nenhum processo da do desmame e aqui no canal tem um vídeo falando sobre isso como já falei com todo esse processo eu aqui dá grande de se deixar também o vídeo aqui onde eu falo como que foi à final da amamentação para mim e depois de um tempo que depois que eu parei de amamentar eu resolvi a retomar com uma depois de um tempo eu já tinha
superado também né o fim da amamentação eu resolvi é procurar com um endocrinologista que está me acompanhando aí nesses últimos meses e que tem me ajudado muito tá eu acho que pedir ajuda para profissionais e pessoas que entendem foi uma das coisas que eu fiz e que me ajudou muito tanto no iníc io quando eu tinha acompanhamento nutricional quando eu fui agora neurologista depois que já tinha parado de amamentar pra fazer um checkup poder fazer uma bateria de exames e estava tudo bem e isso
me ajudou muito a idéia é fazer esse controle é e também ter essa perda de peso então foi isso né hoje a amiga júlia está com oito meses quase 9 ela eu já emagreci r 20 e dois quilos mais ou menos acho que uma vez eu falei no histórico para 25 mas é preciso me corrigir porque mereci 22 quilos eu estou aí com 63 quilos e meio mais ou menos então eu já estou mais ou menos naquela faixa minha de peso sabe então eu ainda quero perder aí mais um quilo e meio tudo pra ficar no meu peso normal é porque
eu acho que é é a meta a atingir alguns e se você tá assistindo esse vídeo aqui tá gostando do conteúdo curte esse vídeo e se inscreva aqui no canal que ajuda muito muito mesmo comenta aqui em baixo o que você está achando desse tipo de conteúdo que você queria ver mais d icas assim mas receitinhas nesse estilo comenta que a opinião de vocês sabem é sempre muito muito importante aqui pra mim e pro canal de vida de casada eu separei aqui agora algumas dicas que eu acho que podem ajudar sim coisas
que eu fiz e que eu estou fazendo que tem me ajudado muito nesse controle e nessa perda e ao longo desses meses está a primeira coisa a gente é não acho que você vai perder uns todos conseguiram na gravidez de uma hora pra outra é uma coisa que vai demorar mes mo é eu assim eu vejo que são raríssimos casos de pessoas que emagreceram muito quem consegue emagrecer realmente bem rapidinho é quem às vezes não teve um ganho tão excessivo o meu caso que engordou 20 quilos eu não ia conseguir perder 21
do dia pra noite vocês concordam então eu tenho que ter um pouco de paciência a segunda dica é realmente procurar pessoas que entendem pessoa pra te auxiliar então às vezes você aí que tá até mesmo com a amamentação e não está conseguindo é que às vezes é fazer uma alimentação melhor é qué se nutre de comidas boas procure uma pessoa pra te ajudar isso foi uma coisa que eu fiz e que me auxiliou muito muito mesmo e tem auxiliado até hoje eu acho também que a gente agora num lamento mas né eu acho
que pra dietas enfim um agradecimento quando a gente quer emagrecer que assumir um compromisso é às vezes com outra pessoa nos ajuda tá é pelo menos pra mim funciona bem assim toda vez que eu faça um acompanhamento com alguém eu consigo um resultado legal é claro que a gente tem que levar a sério mas isso me ajuda a ter um direcionamento sabe faço a essa dieta esse controle como eu posso né então é eu faço com os artifícios que eu tenho com as comidas que eu tenho na minha casa e não faço coisas
muito e mirabolantes porque isso pra mim é também não funciona no meu dia a dia então eu faço como eu posso mesmo às vezes há um de outro como alguma coisa mas aí no outro dia eu retomo já fazendo aí um controle voltando aí pra educação ea reeducação alimentar pra mim é tinha que eu tenho seguido aí eu tenho feito louco carb isso também ajudou bastante mas aí para quem está amamentando é não é não é uma dieta aqui as pessoas recomendam né não é adequado que é normal em tomar comer basta de
caminhada e outra coisa também que eu fiz assim que eu acho que é muito importante eu acho que todo mundo que procura é emagrecer uma quantidade significativa é ter constância eu já tinha lido sobre isso mas eu a cho que nunca fez tanto sentido como agora eu precisei ter constância do tipo assim se um dia eu sair da dieta no outro dia eu preciso de roupa vão voltar aqui porque eu tenho o meu objetivo então tem esse foco e esse objetivo é essa constância tem me ajudado bastante aí a atingir
resultados significativos assim positivos o já visto as minhas roupas que usava antes né da gravidez é torre realmente assim com 11 com meu guarda-roupa de volta usando as mesmas roupas vestindo as co isas que eu nem a minha escolha não precisa renovar o guarda roupa que já estava nesse ponto tenho que buscar coisas novas é comprar roupa e eu realmente não queria queria voltar minha o painel as minhas coisas porque isso é algo que eu sabia que me deixa muito feliz e é algo que realmente assim
faz bem pra mim acho que a gente tem que se preocupar em estar bem com a gente mesmo antes de estar bem para qualquer pessoa né não tô aqui colocando padrões colocando coisa eu acho que vo cê tem que ficar bem com você mesmo né eu acho que é a gente tem que estar feliz e você tem que buscar sempre o que vai te dar felicidade se você tiver qualquer dúvida sobre esse processo de emagrecimento comenta aqui embaixo enfim se você quiser tentar de tudo eu vou tá aqui pra gente bater um papo se você
também já foi mamãe também conseguiu aí também comenta aqui que você se pode também dar algumas dicas que eu adoro dicas e truques vão sempre conversar muito por aqui é se você chegou aqui agora nesse vídeo assistiu ele até aqui e se inscreva no canal curto esse vídeo que é muito importante estamos com quase 500 mil inscritos aqui no canal e vou ficar muito feliz em ter você fazendo parte da nossa família bem é isso um beijão e até o próximo vídeo pessoal tava que está no vídeo eu sei que vai
surgir uma dúvida que é sobre o uso de cinta se eu usei seu nome dele e eu realmente não usei sinta tentei usar alguns dias mas pra mim não deu muito certo porque e u ganhei a minha filha numa época estava muito muito calor foi entre desenho foi feito em 6 de dezembro então eu tinha muita muita dificuldade de ficar com assim que me incomodava muito acho que dá pra ver aí que minha barriga ainda precisa melhorar um pouco nessa questão da quantidade também de flacidez essa que eu que eu estou
naturalmente pela foto eu observei mas aí resolvi incluir esse finalzinho do vídeo que eu sei que essa dúvida vai aparecer aqui nos comentários Portuguê
ois da gravidez?
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