Dicas Para Cuidar Da Saúde Mental
Há muitos estudos já revelam um aumento nos casos de depressão e ansiedade nesse período de pandemia e é por isso que a gente começa o programa de hoje buscando descobrir quais são os principais Aliados da nossa saúde mental para falar sobre isso a gente tá aqui com a Jamile Façanha que é psicóloga A Dafne Albuquerque que é psiquiatra e o Eduardo show aqui a gerente comercial Bom dia a gente tudo bom pra onde Lembrando que nós estamos respeitando os protocolos de segurança estamos estamos
mantendo o distanciamento Quais são os principais gatilhos que podem gerar danos à nossa saúde mental com o excesso de trabalho um acúmulo de funções né é a vida profissional à vida pessoal ainda dentro de casa com filhos acumulam muitas funções as noites mal dormidas a má alimentação sedentarismo que a gente vai falar de saúde hoje a gente fala da Saúde como um todo então a gente não isola O que é saúde mental do que a saúde física necessariamente Então se a gente tá dando mal dormi ndo mal é
sem fazer nenhum tipo de atividade física com a vida é cheia de fatores estressores achando que a gente desenvolver algum tipo de transtorno mental é muito alta e a pandemia em se ela pode ser considerado um gatilho Com certeza existe o isolamento social o medo do adoecimento as perdas médico pessoas próximas e o acúmulo de funções dentro de casa com Home Office Então são muitos atributos dentro do mesmo período né muitas coisas estão sendo descobertas agora então esse In definido para em torno
de tudo que a gente tá vivendo e isso é um fato ansiogénico e quais são as principais doenças que são relacionadas à saúde mental primeiramente dos transtornos de adaptação é quando existe um fator estressor que gera sintomas ansiosos depressivos e quando a gente retira esse papel de três ó o problema se resolve temos os transtornos de ansiedade e os Transformers depressivos também e a síndrome de Manaus também pode estar incluso aí pelo excesso do trabalho ex iste ali o excesso de cobrança
uma competitividade uma carga horária extenuante né E aí gera alterações na atenção na memória uma sensação de falta de realização profissional o por não de ele passa muito do estresse comum ele já é uma psicopatologia e a pessoa começa a ter um certo nível de desligamento com o trabalho aquele trabalho que antes era o que mais empolgava era aquilo que tinha propósito na vida é aquele que ele define a vai perdendo o sentido e quais suas principais sinais de que a pessoa está apresentando algum
problema aí de saúde mental sono começa a não ser reparador começa a ter dificuldade para iniciar o sono a pessoa começa a ficar desanimada no caso do bornalte em relação O alho não tem disposição para o trabalho começa a interferir nas relações sociais também porque a pessoa tá sempre muito estressada pode ter alterações no apetite em todo o diagnóstico da doença mental passa por essa visão se tem prejuízos nas no ritmo de vida nas rel ações internas não é só interna a gente tá aqui com o
Eduardo o Eduardo teve um diagnóstico de depressão né como é que como é que identificaram que você estava com depressão que que você estava sentindo foi alguém da sua família como é que foi a minha família e no trabalho também eles perceberam que o meu rendimento tinha diminuído a questão da felicidade está em casa e poder fazer coisas que você só pode fazer em casa com por exemplo dormir ou tem uma alimentação mais agradáve l com a família já não era a mesma que foi no final do ano passado fiz
isso e aí logo logo em seguida já veio a pandemia né foi uma luta né No começo é mas é como eu sempre digo você precisa dar um passo Inicial e foi graças a esse passo Inicial e eu consegui manter a minha mente elevada minha mente saudável para poder passar pela pandemia então foi à questão medicamentosa foi a e ao psicoterapeuta é preciso perceber em comparação você com você mesmo como que você tá esse naquele mo mento você tá precisando de algum suporte essa rede de apoio que tá em volta com que
ela precisa se preocupar nesse momento quando ela identifica que alguma coisa não está bem com um amigo com parente ou até com um colega de trabalho observa as mudanças de comportamento né então às vezes precisa ser chamado atenção se oferecido ajuda antes que a pessoa procure Então quem tá do lado começa a perceber essa mudança Nossa pessoa era mais animada gostava de fazer tal coisa e agora não quer mais Netinha tá o tipo de eu não gostava do trabalho agora tem dificuldade em sair para
trabalhar então são pequenos sinais que você vai vendo a mudança que podem ser sinais de um sofrimento psíquico porque eu acho importante enfatizar é que às vezes você sofre e não sabe dizer o que que é e por isso Monalisa né acho que é uma besteira então não é esse sofrimento através de uma ajuda profissional psicólogo psiquiatra acho que você já começa a trabalhar melhor com a ideia né f echamento de psicoeducação saber o que que está acontecendo e dois de você descobrir o que você estava com
alguns sintomas e resolveu ir até um Clinic Farma foi isso foi uma grande surpresa para mim porque geralmente quando você fala de farmácia você não imagina que existe todo uma rede de apoio por trás e foi também uma peça fundamental E aí foram eles que sugeriram é o encaminhamento para um psicólogo eo psiquiatra né ela me deu encaminhamento a farmacêutica eu fui até o cabo cê f oi lá onde eu fiz a linkagem da pague menos né da que não te fala com o capuz e foi aí onde começou tudo lá dar certo
mas ainda esse ou tratamento isso obrigada viu gente muito obrigada Olha isso aí viu se você precisa de ajuda e quer se informar mais sobre esse assunto saiba que por meio do atendimento farmacêutico clínico e Farma pague menos você recebe orientação e direcionamento de um profissional de saúde então informe-se uma pague menos perto de você Português (gerada automat
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