7 Dicas para Manter uma Saúde Mental
os soldados eu vou te falar sete dicas para você manter uma saúde mental muita gente preocupa com a saúde física ok é uma coisa boa parte que eu vou falar aqui influenciam a saúde física também mas é saúde mental é muito importante para você manter saudável e se manter um cara de alto valor primeiro dia mantenha uma alimentação equilibrada todo mundo fala isso besteira para namorar cara quando você alimenta seu corpo da forma correta sua mente ela fica saudável então procure comer aquilo que faz
bem você como uma coisa passa mal muito disso vai comer a mesma coisa para passar mal de novo e não é para você ser um maníaco fissurado ali por comida saudável mas vem aquilo que faz bem ver aquilo que você come evite beleza essa primeira dica segundo passo faça algum tipo de atividade física não é caminhar correr só qual a atividade física você você vai jogar bola esconde nadar você gosta de sair ali ao ar livre conversar com as pessoas no ar livre de fazer uma andar de bicicleta a lguma coisa
assim que você faz está no seu corpo isso não é só vou para o corpo é bom para mente sua mente ela fica bem exercitado também já parou para fazer um exercício físico quando você chegar em casa estava mais disposto estava mais animado porque o corpo envia para o cérebro ao que você está feliz está se movimentando então isso é muito bom para treinar sua mente terceiro passo evite relacionamentos tóxicos sejam amigo e deixa para baixo ou seja uma mulher que só pensa em você e seu familiar seu que
nos trata da maneira correta evite relacionamentos tóxicos que as quem não gosta disso vai cada vez mais colocando para baixo vai cada vez mais rebaixando o seu valor e você vai ver se tá fazendo tudo certo mas que eu eu tô fazendo isso eu tô tentando ir não vai e não dá certo talvez seja relacionamento tóxico que você tem que tem alguém volta de você que você não percebe cartão abre o olho ver quem tá te deixando para baixo quem é essa pessoa tóxica na sua vi da e pare de andar com ela
quarto passo cultive amigos com o mesmo interesse em comum que você você tá buscando alguma coisa ou mais você tá andando com a pessoa que não quer fazer isso entendeu é parecido com o passo anterior do relacionamento tóxico mas às vezes o cara é seu amigo a gente não tá sendo toca com você mas ele não quer a mesma coisa que você você quer alcançar tal coisa mas o seu amigo que é totalmente oposto então ande com pessoas que têm o mesmo interesse qu e você tá dar certo para te motivar para esse
daí que incentivar aparelho fazer você desiste eu estou procure amizade sair com os meus interesses beleza em que passo ouça mais e fale menos quando você presta mais atenção nas pessoas você absorve mais conhecimento você é um cara calmo o seu cara frio pelo aquele cara que fala da boca para fora que fala tudo que pensa você analisa a situação você ouve primeiro conhece a pessoa para depois você dá uma opinião você não é aquele cara qu e fala demais não ouça mais e fale menos sexto passo muito
importante evite conflitos desnecessários se aquele cara que discute por tudo se aquele cara que quer defender quer bater boca ali evite conflitos desnecessários só em ajuda a sua mente só evita você de perder tempo com coisa que não vai agregar valor com você tem alguma pessoa que falou mal de você você quer discutir isso que a partir para cima evite conflitos desnecessários que não vai levar a lugar nenhum só ver o conselh o que eu tenho pra você sétimo e último ponto não espere para ser feliz
como assim que eu e a segunda é só no banho comece não é hoje é um dia para ser feliz é o jacaré mas eu não sei o que fazer não sei por onde começar eu preciso de dinheiro você não precisa de dinheiro cara você precisa apenas usar o seu conhecimento para você ser vez mas se você quiser ter uma renda extra tem um dinheirinho é bom claro que é bom eu mesmo eu trabalho pela internet eu pego o meu celular aqui e eu u so a minha criatividade para tá ganhando dinheiro e eu vou deixar para vocês se você
quiser o link abaixo para você tá acessando esse vídeo passo a passo que no final ele vai te falar uma coisa que abre a sua mente se você tá no mesmo emprego em ali batendo a cabeça e não quer ouvir o que as pessoas têm a dizer mas eu como eu sou seu amigo eu vou deixar o link da descrição rapaz vai te explicar lá como ter uma renda extra pela internet já pensou às vezes 2 3 mil réis a mais para você já ajuda né então é uma olhadinha nesse link a assistir esse vídeo até o final você vai gostar
bastante vai te ajudar também tá e me seguir lá no instagram cauê underline néspoli meu nome é cauê e eu tô aqui para ajudar você grande abraço e aí
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