21 Dicas para manter a saúde MENTAL e EMOCIONAL - Programa Universus #10
se você levanta todos os dias não sabe o que fazer a vida também não sabe te dar então para ter energia e ter saúde mental emocional uma coisa importantíssima traçar metas diárias o olá pessoal eu sou do texas under e este é o programa universos hoje eu tô aqui pra vocês 21 dicas para você ter e manter a sua saúde mental bem estar e assim alcançar uma felicidade plena na sua vida no programa passado eu falei sobre os últimos bloqueios energéticos que prejudicam a vida de uma
pessoa trazendo assim muitas e muitas coisas negativas então devido a tanta gente tenha gostado do programa chamado agente primeiro nas redes sociais que pedido dicas de como não deixar isso acontecer pois já está fazendo esse programa especial a lot e siga que ele tinha as dicas de positividade para que você tenha tudo de bom a sua vida todos os dias temos assim com uma vida mais equilibrada e melhor bom pra começar a primeira coisa que você tem que fazer trocas a felicidade é ter a titudes
otimistas observe que as pessoas otimistas telas a vida delas flui melhor tudo à volta delas parece estar beneficiavam que aquela pessoa que você olha e fala se losa pulando de uma soft poucas vezes a sorte ela está atrelada às atitudes continuar estas a coisa pode estar pouco pior que você está pensando não vai melhorar não achou uma saída agredi a saída das vezes busca a sua vida o segundo passo é cultivar sentimentos de satisfação e gratidão a pessoa que fez um simples gesto se disse
satisfeito com isso uma pessoa que ajudou no detalhe simples fico satisfeito com isso quando você tem um sentimento de satisfação a vida vai trazendo melhorias a cada vez mais ea gratidão por umas tenha tido alguma coisa que a pessoa fez ou com a situação da sua vida e você é gratuito agradeça e tem boa a vida vai fazer daqui uma pode né bola de neve é uma coisa ruim é de coisa boa também você é gratuito a energia boa volta pra você trazendo mais ajuda para qu e você seja cada vez mais grato uma
dica importante perdoe livre de ressentimentos quando você perdoa bem e às vezes o pessoal sei que muito difícil está mas é um exercício e quando você perdoa o outro você meta mas você não liberta o outro você liberta você seja um ambiente de seu uma morte saiu foi embora uma situação de emprego você perdeu perdoe sentimento de deter downtempo liberta os dois lados e ele abre campo para as coisas boas virão pra você se você ficar remoendo uma coisa ruim lembre-se lados não queria só em
outro programa tem muita coisa que a gente fala sobre isso quintal é libertar através do candidato perdão e libertar de sentimentos e sentimento parece aquela sujeira está no sapato que nunca sai sempre sentir aquele cheiro ruim e precisão marcando a sua casa tire o ressentimento da sua vida é noite às divinas não veio pra você acredite em você reconhecendo a conquista acreditar no nosso próprio potencial é o primeiro passo para tentar um famoso caminho aberto as pessoas querem caminhoneta mas
às vezes acreditam se como fica isso se eu acredito em você que vai acreditar no que eu falo o que eu prego eu geralmente faço de tudo mas muito boa parte da minha vida pois eu passo com a sensibilidade do meu canal nas minhas palestras no discurso que é muita motivação das pessoas porque eu exercito às vezes músico tarde o ser humano mas exercito na minha vida então você acreditar em você as pessoas à sua volta na sua volta também te dão credibilidade ea partir do momento que você reconhece as
suas conquistas você vai ganhando mais se você pensa derrotas e mais derrotas se você agradece você reconhece uma conquista gente pequenininha pode ser um passo é fazer uma dieta hoje você já comeu 12 é uma grande conquista uma vez ao mês agradeço o apoio de todo o cone 12 somente vai funcionar para que cada dia você fabrique uma ação digna de sentir grato que reconhece o que você conquistou crie uma atmosfera de paz à sua volta qualquer coisa que você sinta que veio pra te desarmoniza vira a
cara à pessoa tomar o morro problema dela conta do problema o problema dele é isso aí vocês egoísta é você preservar o seu corpo se a gente for a cada momento todos os dias deixar com que influências externas os prejudique você vai ver um verdadeiro inferno clapton viver o inferno atacado fogo nos bancos porque muitas vezes a sua vida algum motivo pra isso o qual procura uma atmosfera de baixo você tá caminhão com alguma coisa bem desviando cada vez mais você cria bloqueio de proteção porque
a sua vida vai melhorar muito a cada dia reconheça suas qualidades e sempre estimula joelhos nos procure se elogiar se você sabe que tem uma qualidade boa que não pensa não é você ser você é você saber reconhecer o que você tem de bom tom estimulando assim a vida a cada dia tem temos trocar muitas vezes pra baixo as pessoas às vezes parecem que vivem para colocar os outros trabalhos você n ão pode deixar a partir do momento que você elogia que você reconhece a qualidade do seu brilho aguenta a
sua aura expande ea sua energia até demais pessoas que vão ter de ser somada a sua vida que você crie um círculo de grandes vitórias enumere os seus aspectos negativos e desenvolva é sempre uma situação para mudá los isso é um exercício que pode pegar o papel que no mérito tudo o que você acha que é um aspecto negativo todos os dias faço 21 dias e rasgadas tabela com bola já fo ra escreva em bola rápida queima faz cada dia com exercício desde o exercício mental para você desfrutar de montar seus
aspectos negativos flex e aspecto negativo bloqueia e aqui o programa de hoje cá pra cima alcançar a felicidade saúde mental e saúde emocional é o que você precisa então você não tem porque ficar é e não temos que enaltecer e pensando no seu aspecto negativo coloca no papel que o reconhecimento e desintegra ele pro céu mental você vai ver quando você vai vencer os p roblemas muito rapidamente ser flexível nada na vida é estádio e as situações são mutáveis a cada dia estão sendo flexível você vai
fazendo melhorado mudam mas sendo flexível vai contornando vai procurando tirar o melhor de cada situação e assim você vai ver que a força para não ter mais problemas tão a forma de encarar problemas dificuldades é que mudou em você que você ó muito melhor quem estabeleça prioridades principalmente fazer as coisas que dão prazer prioriza o dia o que você precisa o que você não precisa fazer porque você não precisa tira procura priorizar o que é bom e prazeroso nem sempre a gente consegue fazer
isso mas na maioria das vezes a gente até fazer entre vocês vão conhecer uma vizinha entre você escutar a música que você gosta muito vai lá bota musical escuta dança canta cinco minutinhos de prazer mudam tudo priorizou cantar tirou o conhecimento a dezembro às vezes é todo dia né então e só mudar hábitos e priorizar aquilo que dá prazer não focar no que não dá pra dizer que estabeleça o objetivo de acordo sua capacidade faça aquilo que você acorda hoje saturno muitas pessoas com crescente e
quando elas dão conta de fazer um bom futebol onde você alcança e você vai ver com que as coisas vão melhorando porque você sente um dia fica mais prazeroso e parece que o dia rende mais porque o que você está fazendo aquilo que você consegue fazer uma outra debutante cima evitar o pessimismo pode estar tudo naquele dia parecendo está desfavorável pra você pensa assim não tem alguma coisa de muito bom vai acontecer o carro foi o pneu e aí o que não aconteceu até a gente encontra com você te
marcou não tem problema fala vou esperar nesse dia ao muito bom acontecer procurando não ter prejuízo você começa a atrair a focar naquilo que vai trazer prazer e alegria você não vai dar um cartão negativo pra coisa ruim assim você foca naquilo que vai levar a sua vida pra frente e transformar seu dia cada vez mais fe liz a felicidade é um exercício observe a gente uma dica de figa depois você vai me perguntar vou ver que o dax comentários de muita gente mudar como pequenos hábitos são mais
velhos uma coisa que acaba com as pessoas que você tem que tomar cuidado para não cair nessa cilada até sempre vê a fonte do seu estresse e mim aquilo que você sabe que vai trazer estresse elimina a derrota procure saber os pontos dedicados ao estresse estresse constante esgotamento fato o dia ficar pequena a semana fica pequena pequena e parece que as coisas que você faz não dá prazer então como é que você faz com o mandato você mudar aquilo que traz estresse elimine troca por uma coisa
boa pequenas coisas destaca às vezes o nosso dia você vai pular e se tirar delas com a força do pau às vezes elas procuram a seu carinho daqui a pouco essa esquecem de você as energias saem da sua vida o ponto importante é estar a vazar as suas emoções não guardam na nossa mente o ponto aqui de bom senso e alguma coisa de conversa com o coordenador conversa alguma coisa não caiu bem fala eu guardar nada resolve naquele momento se a mudança o trabalho vai levar pra casa essa energia não vai lá
conversa travada uma dica boa para extravasar não pode acreditar na pessoa do seu trabalho de estreia vai à praça uma árvore e grita grita grita grita berra da quadra não parece mas você treina toda a energia que ficaria com o seu sangue dias teve a estréia que eu falei agora na dica passada não faça isso travada fala resolve no mel seja multitarefa dentro de uma pessoa em algumas horas só cabem algumas tarefas faça bem feito em que seja uma podia melhor do que fazer cinco ou feitas 10 mil fitas
trazendo o esgotamento falta de satisfação que faz aí vários bloqueios energéticos ouvir igual fazendo programa passado a primeira coisa é só fazer aquilo que eu consigo fazer bem feito tive o tempo pra você se desligar um pouco do celular que hoje é um vício do mundo é u m vício computador celular e redes sociais sai um pouco disso tira um tempo pra você para coisas que sejam humanas isso tiveram muito mais vitória brasília e você passa a costurar um problema eu quero ensinar que hoje é você
chegar do problema e cultivar bons hábitos para que as energias ficam sutis à sua volta quanto mais útil na felicidade que você uma coisa importante muita gente sabe é a alimentação nós vibramos aquilo que comemos uma pessoa se alimenta mal fora do horário e a limentos em proteínas em energia faz a pessoa deve incluir um bloqueio energético do mundo daí procure comer bastante frutas salada comida fifa comida verde elite congelados evite condimentados primeiro uma boa água de coco na boca é
maravilhoso para seu corpo ter energia que você é através da alimentação vibrar o equilíbrio principalmente aquele inventado não reclamar de tudo a reclamação bloqueia todos os chakras procuro observar primeiro porque eu estou reclamando será que o filho alguma coisa deixei de fazer alguma coisa isso está bloqueando a minha vida não reclame para pensa e resolve tempo que você reclama nada vai solucionar sozinho a sua postura diante perante o que você reclamar é que muda tudo muda o hábito outra
vida e tudo para mudar sua volta pra melhor faça sempre uma coisa boa para você como é que é isso que dá um prémio que você conquistar uma rosa aquela camiseta que você quiser comprar faça voltar pra você um pouco do que você gosta se t reinou toda a semana não me estressei combinam pn avançava o cinema que você de repente do nada o tempo se permita cruzamento na área do shopping permita olhar para alguém para atirar se de um prémio que se prevê que se adora norte faz sacrifício como velocidade
presente após vocês aqui algumas dicas e ver que a sua vida está mudando quando a gente gosta da gente quando a gente se presenteia essa satisfação trás a vida nos presentear com coisas boas se você levanta todos os dias não sabe o que fazer a vida também não saber te dá então para ter energia que ter saúde mental emocional uma coisa importantíssima traçar metas diárias dentro que você pode consegue fazer para que no final do dia você falar poxa conseguir resolver tudo então traçar metas não
fique perdido uma pessoa perdida na vida não sabe no que vai fazer a vida nunca sabe o que dá é o quintal metros é bem simples que sem neurose sóter a meta diária o que você precisa fazer para no final do dia voc ê se sente realizado tipo sempre cumpri minha meta cumprindo sua meta positiva pronta pra outra se você não tem meta parece todos os dias tudo está embolado que a vida realmente vai embolando cada vez mais ea vigésima primeira dica de hoje é que eu acho que a principal de tudo se você
quer ter saúde mental espiritual física vibrações boas pra ser feliz que é o programa de hoje 7 de pessoas de luz e vitor reclamam e vitor aborrecido e vidro que brilham toda hora evita tudo isso não permita na sua vida para que você não seja igual ao certo se de pessoas de luz aquele que te estimula conserve aceite aquele que fala palavras de encorajamento acredite bota pra frente é aquele que vai te ajudar a ser mais feliz é aquele que você vai vibrar bem e você vai olhar para sua vida daqui
a pouco percebendo que a sua vida virou um campo de felicidade o campo de equilíbrio que você às vezes a imensa e por onde você começou e transformou sua vida seja por onde você começou se guindo essas 21 dicas são simples importantíssimas para que você tenha uma vida mais equilibrada mais prazerosa que coisas boas acontecendo todos os dias bom eu sou até e sander eixo programa universos e hoje espero que você não tenha perdido nega a votar às 21 dicas para ter saúde mental que o nacional que
conseguiram alcançar a felicidade se você gostou desse vídeo não tem aqui em baixo e de lá os tem inscreva se no nosso canal e também compartilhar nas redes sociais indica que nosso canal seus amigos tenho certeza que você vai estar do nosso trabalho e também me fazendo e sendo mais feliz por conta da vida a gente crie o hábito de ajudar o próximo como compartilhar o que é bom do próximo alguém com partido que é bom da gente desejo a todos uma vida melhor em quadra mais feliz eu sou da televisão
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